Conlang Critic: Lingwa de Planeta

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Izskats lielā mērā ir atkarīgs no tā, ko jūs ēdat un dzerat - daudzi cilvēki domā. Bet izšķirošais faktors sliktā stāvoklī var būt nepareiza gulēšanas poza vai pat grims. Izdomāsim, kādi ieradumi var veicināt priekšlaicīgu novecošanos.

Mājās ir pārāk silts

Sauss gaiss no karstas baterijas palielina mitruma iztvaikošanu no ādas virsmas, tādējādi paātrinot ādas novecošanās procesu. Mitrinātājs var būt risinājums. Tas ietaupa ādu no sausuma, novēršot niezi un zvīņošanos. Ja jūs nevēlaties iegādāties gaisa mitrinātāju, mitrs dvielis uz akumulatora var viegli kļūt par aizstājēju.

Duckface vai dzērieni caur salmiem

Duckface ir ne tikai ilgstoši novecojis, bet arī var kaitēt jūsu ārējam prāts. Lieta ir tāda, ka ar spēcīgu lūpu saspiešanu ap muti veidojas radiālas grumbas, no kurām ir ļoti grūti atbrīvoties. Starp citu, dzeršanai caur salmiem ir tāda pati ietekme.

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Foto: istockphoto.com

Gulēt uz vēdera

Tiek uzskatīts, ka tad, kad seja pieskaras spilvenam, tā var kaitēt ādai, izraisot agrīnu novecošanos. Pēc gulēšanas uz tā var pat palikt pēdas, kas ātri izzūd, ja āda ir jauna, bet nobriest daudz ilgāk. Vecākā vecumā šīs zīmes var pārvērsties par īstām grumbām. Lai to novērstu, mēģiniet pārkvalificēties un sāciet gulēt uz muguras. Vai vienkārši iegādājieties satīna spilvendrānas, ar kurām āda slīdēs.

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Ir notikusi maģija! Kas notiek ar mugurkaulu, ja mēnesi gulējat uz grīdas

Bet ārsti šādu ekstrēmu neapstiprina.

Košļājamā gumija

Rūpes par svaigu elpu var kļūt par vēl vienu ādas problēmu. Tāpat kā dzeršana no salmiem, košļājamā gumija var izraisīt grumbu veidošanos ap muti. Pārmērīga košļājamā aktivitāte pazemina lūpu stūrus un veido krokas. Atsvaidzinošos spilventiņus vislabāk var aizstāt ar konfektēm.

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Foto: istockphoto.com

Daudz saldumu

Risks sabojāt gabalu nebūt nav vienīgais iemesls, kāpēc atteikties no cukura ir jēga. Šis produkts arī ļoti pasliktina ādas stāvokli, tas kļūst mazāk stingrs un elastīgs. Labāk ir lietot pēc iespējas mazāk cukura, jo to nomainīt nav tik grūti.

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Kā ēst mazāk cukura un kā aizstāt saldumus?

Pastāstīsim, kāpēc jūs esat tik ļoti izsalcis pēc saldumiem un ko ēst, lai nepadotos kārdinājumiem.

Smēķēšana

Šis ieradums kaitē ne tikai veselībai, bet arī izskats. Smēķēšanas dēļ ādas šūnas tiek daudz mazāk apgādātas ar skābekli un citām labvēlīgām vielām, kas nonāk asinīs. Līdz ar to epidermai ir daudz mazāk resursu, lai atjaunotos un saglabātu veselību. Tas var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos..

Liels kafijas daudzums

Ja jūtat hronisku nogurumu vai slikti gulējat, kafija tikai pasliktinās situāciju. Kofeīns rada enerģijas uzliesmojuma izskatu, uz laiku bloķējot ķermeņa miegainības signālus. Iecienītāko dzērienu varat aizstāt ar analogiem: ūdeni ar ingveru un citronu, mača tēju, dārzeņu sulas un kokteiļus.

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Foto: istockphoto.com

Diētas

Pat labi ēdoši cilvēki var nodarīt sev pāri. Piemēram, diētas, kurās tiek atkārtoti vieni un tie paši pārtikas produkti. Pareizai uzturam jābūt daudzveidīgam un līdzsvarotam. Labākais veids, kā uzturēt sevi formā, ir visu laiku turēties pie ēšanas paradumiem, nevis iet uz smagu detoksikāciju, kas var izraisīt sabrukumu.

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Nelietojiet vērts izmēģināt: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

brētliņu diēta, šokolādes makaronu nedēļa un citas dīvainas svara zaudēšanas metodes.

Neliels ūdens daudzums

Ūdens nodrošina skābekļa piegādi šūnām. Ja ūdens ir par maz, daudzi procesi organismā tiek traucēti. Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde iesaka sievietēm patērēt apmēram divus litrus šķidruma dienā, vīriešiem - divarpus. Tiek uzskatīts, ka ēšanas laikā nevajadzētu dzert. Bet tas tā nav. Ūdens nesamazina kuņģa skābes koncentrāciju.

12 slikti ieradumi, kas liek mums izskatīties slikti

Foto: istockphoto.com

Atruna tauki

Šķiet, ka viens tauku vārds ir ļoti kaitīgs. Bet nesteidzieties atteikties no ļoti svarīgas un noderīgas uzturvielas. Taukskābes, kas atrodamas zivīs un olīveļļā, ir būtiskas, lai absorbētu antioksidantus un citas ādai labvēlīgas vielas. Turklāt, pateicoties taukiem, tas nezaudē mitrumu un līdz ar to arī koptu un jauneklīgu izskatu.

Meli lasīšana

Ja jūs esat lasīšanas cienītājs naktī, dariet to, sēžot krēslā vai vismaz pus sēdēdams. gultas. Fakts ir tāds, ka melīga lasīšana nesabojā tikai redzi, kas, protams, arī negatīvi ietekmē jūsu izskatu - parādās papildu grumbas un izliekumi. Bet turklāt uz kakla veidojas daudzu ienīstie Venēras gredzeni - krokas, no kurām ir diezgan grūti atbrīvoties.

Nakts modināšana

Un neatkarīgi no tā, kā jūs mums apliecināt, ka esat pūce jums šāds režīms ir norma, mums neapniks runāt par to, cik svarīgs ir labs miegs. Tas ir nieks zilo apļu un maisiņu dēļ zem acīm. Bet ir arī vairāki citi iemesli. Pirmkārt, Kalifornijas zinātnieki ir atklājuši, ka miega traucējumi palielina garīgo slimību attīstības risku un noveco smadzenes pat par pieciem gadiem. Cilvēks, kurš naktī guļ mazāk nekā piecas stundas, zaudē spēju plānot, pieņemt lēmumus, analizēt un atrast kļūdas. Otrkārt, miega trūkums rada problēmas ar lieko svaru. Zinātnieki ir atklājuši, ka miega trūkums ir droša pazīme par pārēšanās nākamajā dienā. Vai tas ir tā vērts?

Types of People in Horror Movies

Iepriekšējā ziņa Zaudēt svaru bez piepūles. Gulēšana bez drēbēm izraisa tauku sadedzināšanu
Nākamā ziņa Kuzņecova aplikators: kāpēc padomju izgudrojumu ir vērts tagad turēt mājās