My Friend Irma: Memoirs / Cub Scout Speech / The Burglar

3 trakas lietas, ko kultūristi dara, lai iegūtu formu

Kultūristiem uzstāšanās laikā jābūt vislabākajā formā. Dažreiz viņi tik ļoti pārņem ķermeņa sagatavošanu, ka absolūti nedomā par to, kā dzīvos pēc sacensībām un vai vispār būs. Mēs esam apkopojuši to trako darbu piemērus, kurus kultūristi dara, lai iegūtu formu.

3 trakas lietas, ko kultūristi dara, lai iegūtu formu

Foto: istockphoto.com

Steroīdi

Katrs cilvēks jau no agras bērnības ir dzirdējis šo vārdu un dzirdējis arī par šo zāļu nodarīto kaitējumu organismam. Bet tajā pašā laikā tie joprojām ir ļoti populāri kultūristu vidū.

Steroīdi ir vielas, kas, nonākot organismā, pārvēršas par hormoniem. Liels hormonu daudzums organismā paātrina muskuļu augšanu un tauku sadedzināšanu.

3 trakas lietas, ko kultūristi dara, lai iegūtu formu

Kirils Terjošins palika bez “bazuka rokām”: taisnība vai viltus?

Kas notiek ar sintolsteru no Pjatigorskas? Jaunākās ziņas

Galvenā problēma ir tā, ka steroīdi izraisa atkarību, un tiem, kas tos regulāri lieto, jāpalielina deva. Pirmais, kas cieš, ir lielākais cilvēka filtrs - aknas. Kultūrists Dīns Vormbijs varēja pastāstīt par steroīdu bojājumiem aknās, ja 2015. gadā viņš nebūtu nomiris no aknu vēža.

Arī tiem, kas ir atkarīgi no anaboliskajiem steroīdiem, var rasties nieru darbības traucējumi, sirdslēkmes un pat insultu. Bet tā ir tikai cena, ko apzināti vai neapzināti maksā paši kultūristi. Bieži ir gadījumi, kad viņu dēļ cieš citi cilvēki, hormonu pārpalikums organismā spēcīgi ietekmē nervu sistēmu. Visbiežāk tas izpaužas kā pārmērīga agresivitāte, kas dažkārt pārsniedz visas iespējamās robežas.

Sallijas Makneilas un viņas vīra piemērs, viņi abi bija kultūristi, abi lietoja steroīdus. Ir zināms, ka viņu ģimenē bieži notika konflikti, kas sasniedza uzbrukumu; vienā no šīm dienām Sallija divas reizes nošāva savu vīru ar bisi. Rejs Makneils nomira, un viņa sieva nonāca cietumā.

Stāsts par Rubenu Arzu izklausās vēl mežonīgāk, viņa anaboliskie steroīdi tika novesti līdz vietai, kur viņš netālu no viņu mājas uzbruka pilnīgi kailam precētam pārim. Abi laulātie izdzīvoja, kaut arī guva nopietnus lūzumus, un kultūrists tika arestēts. Un šie ir tikai divi no daudzajiem stāstiem par tā dēvēto steroīdu dusmām.

3 trakas lietas, ko kultūristi dara, lai iegūtu formu

Foto: istockphoto.com

Diurētiskie līdzekļi

Šīs zāles kultūristi lieto šķidrumu un sāļu izvadīšanai no ķermeņa. Tas palīdz noņemt zemādas šķidrumu un atbrīvot muskuļus, kā arī noņemt nelegālo narkotiku pēdas no ķermeņa.

Diurētiskie līdzekļi noņem nātriju no ķermeņa, jo tieši nātrijs aiztur šķidrumu organismā.
Sportisti, kuri lieto diurētiskos līdzekļus bez ārstu uzraudzības viņi var nodarīt nopietnu kaitējumu viņu veselībai līdz pat nāvei. Cēlonis var būt dehidratācija, traucējumielektrolītu līdzsvars, kas izraisa dzīvībai svarīgu procesu traucējumus.

Vislielākos panākumus šķidruma pārpalikuma noņemšanā guva Andreass Münzers. Iespējams, kad netālu no lidmašīnas kāpnēm viņu sagaidīja ātrā palīdzība, viņš izskatījās ļoti ievērojams. Nav zināms, kā Minhenes ārsti novērtēja viņa muskulatūru, bet es gribu ticēt, ka viņi pievērsa lielāku uzmanību viņa zarnu problēmām un iekšējai asiņošanai. Operācijas laikā izrādījās, ka šķidruma trūkuma dēļ organismā pacienta asinis bija pārāk biezas, sportists nomira slimnīcā, neskatoties uz visiem ārstu centieniem, viņa sirds neizdevās.

3 trakas lietas, ko kultūristi dara, lai iegūtu formu

Foto: istockphoto.com

Diētas: tikai olbaltumvielas un olbaltumvielas

Kultūristiem pirms sacensībām ir pēc iespējas vairāk jālikvidē tauki, bet tajā pašā laikā uzturēt muskuļu masu. Parasti sportisti ļoti uzsver olbaltumvielas un gandrīz pilnībā novērš ogļhidrātus. Tas noved pie tā, ka organisms nesaņem vajadzīgās vielas, tiek traucēta vielmaiņa. Personai, kas tiek pastāvīgi fiziski piepūlēta, tas var būt divtik bīstami. Lai izvairītos no problēmām, diēta ir jāizstrādā individuāli ar speciālista palīdzību, kurš ņems vērā ķermeņa individuālās īpašības.

Parasti kultūrisma diētām pievieno olbaltumvielu lietošanu, kas var izraisīt ēšanas traucējumus. Novājinātam organismam tas rada vēl vairāk negatīvu seku. Ja sportists patērē pārāk daudz olbaltumvielu, tas ne tikai nebūs izdevīgi, bet, gluži pretēji, var būt kaitīgs, uzbrukums ir arī aknām un nierēm.

Tā kā diētas laikā sportistiem nav pietiekami daudz enerģijas, lai trenētos, viņi patērē enerģijas dzērienus. Tas, ko kultūristi dzer, nedaudz atšķiras no tā, ko jūs varat iegādāties parastā pārtikas veikalā, tie satur ogļhidrātus un kofeīnu, kas ietekmē arī sirdi un nervu sistēmu.

Istanbul: One City, Two Continents | East Meets West

Iepriekšējā ziņa Vai lipeklis mūs nogalinās ... vai nē?
Nākamā ziņa Tātad jūs nekad neesat kļūdījies. Kāpēc mēs skaitām kalorijas un nezaudējam svaru?