Šauj garām! #3 ekstra - viss par Āfrikas cūku mēri/Everything About African Swine fever

Riskants eksperiments. Kas notiek ar ķermeni, ja trīs dienas nedzerat ūdeni

Katrs no mums zina, ka dzīve nav iespējama bez ūdens. Tas veicina labsajūtu un ir iesaistīts daudzos kritiskos procesos cilvēka ķermenī. Bet daži cilvēki patiešām iedomājas, kā tas ir, ja uz dienu vai pat uz vairākām dienām tiek atņemts dārgais šķidrums. Bet YouTube emuāru autors un viens no kanāla All in Oil veidotājiem Aleksandrs Ļihošerstovs no personīgās pieredzes izjuta, kāds var izrādīties tik riskants eksperiments.

Riskants eksperiments. Kas notiek ar ķermeni, ja trīs dienas nedzerat ūdeni

Kas notiek ar jūsu ķermeni, ja neēdat 3 dienas

Drīzāk riskants eksperiments svara zaudēšanai un detoksikācijai.

Kāpēc dzert ūdeni tik svarīgs mūsu ķermenim?

Vispirms izdomāsim, kāpēc mums katru dienu ir jādzer pietiekami daudz ūdens. Par to mums pastāstīja sporta ārsts Ibraims Čibičevs.

Ūdens, pirmkārt, ir aktīvs cilvēka ķermeņa transports. Tas gan ienes barības vielas, gan noņem visus sabrukšanas produktus un toksīnus. Ar spēcīgu dehidratāciju organismā notiek diezgan nopietna paskābināšanās: sabrukšanas produkti neizdalās, notiek saindēšanās. Tas noved pie tā, ka šūnas sāk aktīvi mirt. Tā kā organisms nesaņem pareizu barības vielu daudzumu, vienas un tās pašas šūnas mirst arī to pašu iemeslu dēļ. Tas ir, ūdens ir mūsu dzīves galvenais elements, un lielākā daļa fizioloģisko procesu notiek uz tā fona.

Riskants eksperiments. Kas notiek ar ķermeni, ja trīs dienas nedzerat ūdeni

Foto: istockphoto.com

Cik daudz ūdens vajadzētu dzert dienā?

Iepriekš saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas standartiem bija nepieciešams izdzert vismaz 2–2,5 litrus tīra ūdens dienā - kopā cilvēka dzīvībai nepieciešamā norma. Bet burtiski pirms diviem gadiem es izlasīju rakstu, kuru publicēja PVO. Zinātnieki ir atklājuši, ka noteikti skaitļi nepastāv, jo tie katram cilvēkam ir individuāli.

Tiek uzskatīts, ka jums jādzer tik daudz ūdens, cik vēlaties. Galvenais ir nevis nomainīt tīru dzeramo ūdeni ar kaut kādiem dzērieniem. Cilvēks var dot priekšroku dzert vairākas tases kafijas vai tējas un 1-2 glāzes ūdens dienā. Šis vektors ir jāmaina, dzerot pēc iespējas mazāk visu veidu dzērienu, karstu vai aukstu, un joprojām jāsver svari tīra dzeramā ūdens virzienā.

Vidēji izrādās, ka katrs cilvēks izdzer 1–1,5 litrus plkst. ierasts dzīvesveids. Sportists dabiski patērēs vairāk. Un nav tāda indikatora, kas jums būtu jādzer, vienīgais, kas jums nepieciešams, ir remdēt slāpes. Normālā treniņu režīmā ieteicams ik pēc 15 minūtēm izdzert 100-150 ml ūdens mazos malkos. Tas ir garantija, ka persona netiks dehidrēta. Cikliskajos sporta veidos - skriešanā, triatlonā, peldēšanā - treniņa beigās obligāti jāiztērē vismaz 0,5 litri. Un pēc startiem vienlaikus jāizdzer līdz pusotram litram. Protams, nevis lielos malkos, bet gan pakāpeniskiuz īsu laika periodu.

Riskants eksperiments. Kas notiek ar ķermeni, ja trīs dienas nedzerat ūdeni

Vai jums ir jautājums: vai skrienot vajadzētu dzert ūdeni?

Ko, kad un cik daudz dzert treniņa laikā? Eksperts atbild.

72 stundas bez šķidruma: kā norisinājās YouTube emuāru autoru eksperiments?

Aleksandrs Lichošerstovs tika pakļauts nopietniem testiem ne pirmo reizi. Pirms tam praktiskas intereses dēļ viņš trīs dienas negulēja. Pagājušajā gadā vīrietis un viņa draugs nolēma pārbaudīt, kas notiks ar Aleksandra stāvokli, ja viņš 72 stundas atteiksies no ūdens. Eksperimenta noteikumi ar to neaprobežojās.

Emuāra autorei bija jāpavada trīs dienas vienā telpā, kurā viņam bija atļauts darīt jebko, tikai nedzert. No guļamistabas varēja iziet trīs reizes, un par katru šādu indulenci tika paredzēts sods: peldēšanās baseinā, krekeru šķīvis un skriešana pa trasi. Vienīgais motivējošais bonuss bija trīs tējkarotes ūdens, ko Aleksandrs varēja izdzert jebkurā laikā pēc paša vēlēšanās.

Tajā pašā laikā emuāru autore neatsakās no ēdiena. Turklāt katru dienu tika mērīts viņa asinsspiediens un ķermeņa temperatūra, kā arī uzmanības pārbaude un urīna analīze. Draugi sākotnēji pētīja visas iespējamās dehidratācijas sekas. Aleksandrs zināja, ka viņam varētu būt galvassāpes, ķermeņa temperatūra un asinsspiediens.

Pirmā diena

Pirms eksperimenta vīrietis izdzēra divus litrus ūdens uzreiz, un pēc tam izmērīja visus rādītājus. Spiediens tajā laikā bija no 114 līdz 69, pulss bija 83 sitieni minūtē, ķermeņa temperatūra bija 35,1 un svars bija 78,8. Pēc mūsu eksperta domām, pētījuma tīrības labad pirms liela daudzuma šķidruma dzeršanas vienā pieejā bija jānosaka vieni un tie paši rādītāji, jo tas ļoti ietekmēja ķermeņa stāvokli.

Ibrahim: ja izdzeriet divus litrus ūdens vienlaikus, tad, apsveriet, jūs cirkulējošo asiņu daudzumu palielināsiet gandrīz pusotru reizi. Sakarā ar to spiediens pazeminās, tad kā kompensējoša reakcija tas sāk augt, jo ķermeņa aktīvās sistēmas tiek iekļautas liekā šķidruma noņemšanas darbā. Pulsa ātrums 83 sitieni šiem rādītājiem ir pārāk augsts. Un temperatūra samazinās sakarā ar to, ka tiek traucēta termoregulācijas līdzsvars. Ūdens ir galvenā molekula, kas var gan apvienoties, lai saglabātu siltumu, gan, gluži pretēji, sadalīties, lai atbrīvotu siltumu.

Papildus mērījumu indikatoriem Aleksandrs izturēja uzmanības pārbaudi. Lai to izdarītu, bija jāatrod attēlā vienīgā panda ar sniegavīriem, kas krāsās un kontūrās saplūda ar viņiem. Normālam cilvēkam uzdevuma izpildei nepieciešamas minūtes. Emuāru autore uzdevumu izpildīja 13 sekundēs.

Pirmajā dienā vīrietis nejuta lielu diskomfortu. EPēc pirmās ēdienreizes jutos tikai nedaudz izslāpis, jo ēdiens bija sāļš.

Riskants eksperiments. Kas notiek ar ķermeni, ja trīs dienas nedzerat ūdeni

Kāpēc stjuartes ir tik slaidas? Dzīve uzlauž, lai ņemtu vērā

stingru aviokompāniju standartu dēļ meitenes saglabā figūru un izvairās no lidmašīnas ēdiena.

Otrā diena

Otrās dienas rītā Aleksandrs atzina, ka viņam naktī bija grūti gulēt. Un, kad viņš pamodās, viņa acis sāka asarot, un sāpēja mirgot. Lai nebūtu tik izslāpis, vīrietis nolēma samazināt pārtikas daudzumu, tāpēc brokastīs apēda banānu, pāris maizes un jogurtu. Un pēc ēšanas es izmēru rādītājus, tie nedaudz mainījās.

  • Svars - 76,1 (iznāca tie paši divi litri ūdens);
  • temperatūra - 35,4;
  • spiediens - no 157 līdz 92;
  • kausa uzmanības pārbaude - 1 minūte 23 sekundes.

Otrajā dienā emuāru autore vēlējās iziet ārā un lūgt likumīgu karoti ūdens. Kā sodu viņš saņēma 15 minūtes ilgu peldēšanu aukstā baseinā. Pēc Aleksandra domām, uzdevums nebija tik nežēlīgs: ūdens uzmundrināja, bet beigās man bija neticami izslāpis.

Tajā pašā dienā vīrietis otro reizi izgāja no istabas un izdzēra vēl vienu karoti, par kuru viņam vajadzēja apēst nelielu šķīvi ar sāļiem krekeriem. Dehidratācijas un diskomforta dēļ viņš sāka vemt.

Riskants eksperiments. Kas notiek ar ķermeni, ja trīs dienas nedzerat ūdeni

Kas notiek ar ķermeni, ja jūs gulējat mazāk nekā 5 stundas dienā

Mēs saprotam kopā ar miega ārstu.

Trešā diena

Trešās dienas rītā Aleksandrs bija ļoti noguris. Pēc blogera teiktā, viņš neko negribēja darīt, viņš gribēja tikai ūdeni. Vīrietis jutās ārkārtīgi slikti: viņam nebija spēka, viņš nepārtraukti aizmiga. Ķermeņa izmēri turpināja mainīties.

  • Svars - 75,4;
  • spiediens - no 143 līdz 73;
  • temperatūra - 36,0.

Aleksandrs izskatījās slimīgi: seja kļuva bāla, zem acīm parādījās apļi, plīsa asinsvadi. Emuāru autore nevarēja būt istabā bez ūdens, tāpēc trešo reizi viņš lūdza tējkaroti šķidruma. Lai to izdarītu, viņam bija jāskrien sporta trasē ar trim jakām.

Pēc tam vīrietim sāka ļoti reibt galva un bija grūti elpot. Ūdens trūkumu izjuta viss ķermenis un sasniedza maksimumu, kad emuāru autore piecēlās no gultas, pieliecās pie mugursomas un pēkšņi piecēlās. Aleksandrs zaudēja samaņu, tāpēc pārbaude bija steidzami jāpārtrauc. Viņa draugs nekavējoties izsauca ātro palīdzību, kas vīrieti nogādāja slimnīcā.

Eksperimentu varat noskatīties videoklipā.

Kādas ir dehidratācijas sekas?

Emuāru autoru pārbaude noveda pie tā, ka Aleksandrsru nācās atjaunot vitāli nepieciešamos resursus slimnīcas gultā, guļot zem IV. Mēs precīzi jautājām savam ekspertam, kādi rādītāji pasliktinās cilvēkam ar smagu dehidratāciju.

Ibrahim: Ir enerģijas metabolisma kritums, vispārējās pašsajūtas un apetītes pasliktināšanās, straujš spēka kritums, izkārnījumu, urīna trūkums un svīšana. Vai, gluži pretēji, sākas pārmērīga svīšana. Arī ķermeņa temperatūra pazeminās vai paaugstinās. Tas ir, tas ir kopējais ķermeņa sadalījums pa lielam. Saskaņā ar PVO un fiziologu vispārējiem pētījumiem līdz nedēļai uzturēšanās bez ūdens ir letāla. Saskaņā ar dažiem avotiem vidēji līdz 3-4 dienām jūs varat būt bez ūdens. Bet, atkal, jums jāņem vērā ķermeņa un dzīvesveida individuālās īpašības.

Mēs ļoti neiesakām pārbaudīt to pašu personīgo maksimumu. Bīstams eksperiments vēlreiz pierādīja, ka ūdens bilances uzturēšana un slāpju sajūtas klausīšanās ir svarīga katru dienu. Bez pārtraukuma 24, 48 vai 72 stundas.

Iepriekšējā ziņa Labas stājas ienaidnieki. Trīs ieradumi, kas sabojā jūsu izskatu
Nākamā ziņa Burvība ir notikusi! Kas notiek ar mugurkaulu, ja mēnesi gulējat uz grīdas