Desperados 3 Review - Test - grandioses WildWest Schleich-Strategie Fest (Deutsch/German,subtitles)

Figūru kauja. Kāpēc būt stipram ir labāk nekā plānam?

Vienā no Kalifornijas universitātes pētījumiem tika atzīmēts: "Meitenes pastāvīgi zaudē svaru, šai parādībai nav sezonalitātes faktora un atsauces uz laika periodu." Un ar to tiešām grūti strīdēties.

Lapsenes vidukļa mode jau ir izraisījusi tādu slimību parādīšanos kā anoreksija un bulīmija. Un tas nav 21. gadsimta postījums - viena no izplatītākajām 18. – 19. Gadsimta sekulārās Krievijas problēmām bija ģībonis, ko izprovocēja pārāk spēcīga korsetes pievilkšana. Ņemot vērā šo jautājumu no tīri bioloģiskā viedokļa, daudzi skaitļu veidi, kas mums tiek doti kopš dzimšanas, vienkārši nenodrošina precīzi definētu vidukļa līniju.

Figūru kauja. Kāpēc būt stipram ir labāk nekā plānam?

Ektomorfs, mezomorfs, endomorfs. Kāda veida jūs esat?

Svarīga apmācības procesa sastāvdaļa ir sava ķermeņa tipa zināšana. Tas palīdzēs palielināt treniņu efektivitāti un ātrāk sasniegt mērķi.

Un visas šīs sacensības kļūst par bezjēdzīgu tiekšanos pēc nesasniedzama ideāla. Mūžīgas nogurdinošas diētas, slikta veselība un garastāvoklis pastāvīgu ierobežojumu dēļ (ne tikai pārtikā) - mēs iznīcinām ne tikai savu ķermeni, bet arī psihi, graujam nervu sistēmu.

Bet nebaidieties, tas nav aicinājums ēst visu un sekot savu vēlmju un slinkuma vadībai. Jauna tendence veselīga dzīvesveida pasaulē ir būt ne plānai, bet gan slaidai un spēcīgai.

Atlasē esam apkopojuši piecu daiļavu kontus, kuri, sacenšoties par lapsenes vidukli, paļāvās uz savu veselību. Visas šīs meitenes kompetenti apvieno aerobās un spēka slodzes, uzrauga viņu uzturu un nemoka ķermeni ar nogurdinošām diētām.

Modele Anna Čeri - @anacheri

Meitenes devīze ir ļoti vienkārša: “Ja vēlaties - apēd virtuļu, tu gribi saldējumu, bet vakarā mēs noteikti tiksimies zālē un visu izdomāsim. " Šī pieeja ir vilinoša, taču, protams, visiem abonentiem ir skaidrs, ka Anna varēja atļauties šādas “apkrāptu maltītes” pat tad, kad bija pagājis galvenais ceļš uz savas formas sasniegšanu.

Savos ierakstos modele atzīst, ka jūtas ļoti harmoniska ķermenī, kurā atrodas, un nav gatava upurēt savas ēstgribas formas, lai parādītu svaru bultiņu nedaudz mazāk.

Fitnesa trenere Kayla Itsines - @kayla_itsines

Kayla konts sastāv ne tikai no noderīgiem videoklipiem ar apmācības kārtību, bet arī no motivējošu fotoattēlu atlases “pirms / pēc” ar meitenēm, kuras jau ir iesaistītas viņas programmās. Spēka un funkciju apmācība ir slavenā trenera fitnesa pieejas pamatā.

Visas Kayla programmas nozīmē pāreju uz pareizu, regulāru uzturu. Nav nogurdinošu diētu, būs jālikvidē tikai viskaitīgākā, taču tas ir tā vērts, vai ne?

Modele Klaudija Alenede - @claudiaalende

Brazīliete Alenede savā lapā jau ir savākusi vairāk nekā 10 miljonus savu formu fanu.

Savos ierakstos meitene stāsta par to, cik svarīgi ir atgūties no treniņiem, viņa bieži izmēģina detoksikācijas programmas un modernus līdzekļus, lai saglabātu ādu tonizētu. Ir grūti spriest par atsauksmju objektivitāti, zinot, ka modele nopelna naudu savos sociālo mediju kontos, tāpēc pirms došanās uz sporta zāli iesakām viņas fotoattēlu izmantot tikai motivācijai.

Fitnesa treneris, dejotājs, instamama Sonia Neks - @sonya_neks_

Mūsu atbilde uz dzīvespriecīgajām amerikāņu sievietēm ir burvīgā Sonia Neks. Tie, kas ilgi seko viņas kontam, zina, ka Sonya iepriekš mācīja dejas un piedalījās deju TV šovos, pēc tam viņa ar galvu iegrima fitnesā un vairākus gadus iedvesmoja savus sekotājus ar motivējošiem ierakstiem par pareizu uzturu, dzeršanas režīmu un treniņiem. / p>

Un ne tik sen sīka auguma skaistule kļuva par māti un aktīvi dalās ar informāciju par par atveseļošanos pēc dzemdībām.

Fitonyashka no Kazaņas Anastasija Anikina - @anastasiyaanikina

Visu veiksmīgo cilvēku moto ir “Dariet pats”. Un tas absolūti noteikti parādās galvā, apskatot Nastjas profilu. Fitnesa modele un nesen arī populārās apakšveļas un peldkostīmu radītāja patiešām apvieno divus galvenos zīmola principus - vienkāršību un seksualitāti.

Pati meitene labprāt dalās ar savu recepte mērķa sasniegšanai, runā par treniņiem, augšupielādē videoklipu, ieteikumus kopjošās kosmētikas izvēlei.

Spēcīgas un skaistas meitenes uzlādē un motivē šodien iegādāties sporta zāles abonementu vai doties skriet. Veselība nozīmē būt produktīvam un laimīgam. Ir pēdējais laiks ņemt vērā, ka veselība ir daudz svarīgāka par bēdīgi slavenajiem skaistuma standartiem. Klausieties savu ķermeni un mūs motivē visas pasaules skaistules no mūsu izvēles.

Kurš ķermeņa tips jums patīk vislabāk?

Krišjāņa Barona konference 2018. Tradīcijas un valsts. 2. sekcija. Folkloristikas vēsture

Iepriekšējā ziņa Uz spēles ir Kohns: kā nezaudēt sev?
Nākamā ziņa Treniņš starpsezonā. 5 iemesli, kāpēc nevajadzētu ieturēt pārtraukumu