Esi kā Statham. Kā trenējas visnežēlīgākais aktieris

Džeisons Stathams kadrā vienmēr izskatās perfekti. Neskatoties uz vecumu, viņš uztur sevi lieliskā formā ne tikai filmēšanas dēļ. Bet kā filmas zvaigznei izdodas saglabāt formu un uzbūvi?

Esi kā Statham. Kā trenējas visnežēlīgākais aktieris

Aquaman nav tas pats. Filmas zvaigzne tika kritizēta par tēta vēderu

Jason Momoa tika izsmiets Instagram par pāris papildu mārciņām. Spānijas prese iestājās par aktieri.

Džeisons Stathams ir saistīts ar sportu kopš bērnības. Viņš bija profesionāls nirējs un šajā disciplīnā pat spēlēja Lielbritānijas izlasē. Ar labu ķermeņa uzbūvi viņš izgaismojās kā paraugs. Tieši tur viņu pamanīja un uzaicināja uz kino. Statham nodarbojās arī ar cīņas mākslu.

Reiz kino industrijā aktieris nodrošināja brutāla puiša ar izcilu augumu lomu, tāpēc visas savas karjeras laikā viņam nācās uzturēt sevi formā.

Pirmkārt, aktieris kontrolē savu ēdienu. Pēc viņa teiktā, diēta vienmēr ir atšķirīga, taču tajā pašā laikā Statham nenoniecina pat alus pudeli.

Kas attiecas uz treniņiem, Statham daudz trenējas, viņš pat savā garāžā aprīkoja sporta zāli. Tajā pašā laikā Džeisons ir liels daudzveidības cienītājs treniņos.

Filmas zvaigzne dod priekšroku trenēties ar savu svaru. Viņam patīk izdarīt pievilkšanās, atspiešanās uz nelīdzeniem stieņiem un no grīdas. Viņa uzņemtā aina no Nāves sacīkstēm ir viena no populārākajām viņa filmu biogrāfijā, kad runa ir par piemērotību.

Uz jautājumu, cik daudz aktieris veic atspiešanās, viņš atbild, ka nē. maksimums, bet pievieno dažus kilogramus papildu svara.

Lai nodrošinātu ķermeņa daudzveidību un vispusīgu attīstību, Statham praktizē arī diezgan neparastus aparātus: viņš uzkāpj uz auklas un nesen apguvis vingrojumu gredzenu treniņus un iemīlējis tos.

Aktieris apvieno vairākus treniņu veidus vienlaikus: vispirms viņš izstrādā kustīgumu, pēc tam trenē sitienus un vingrinājumus cīņas mākslā un pēc tam pievieno spēka treniņus.

Strādājot ar papildu svariem, aktieris noliecas pret svarcelšanas elementiem ... Viņš atzīst, ka klasika ir vislabākā, tāpēc viņš izpilda sporta elementus: paceļ stieni pie krūtīm, tupē ar stieni virs galvas, trenējas ar kettlebell.

Bet Statham nicina kardio treniņus: kas ir kardio, mani treniņi kardio, ja cītīgi trenējaties.

Aktieris aktīvi piedalās visdažādākajos izaicinājumos, ne tik sen viņš izdarīja atspiešanos labdarībai. Un izaicinājums pudeles vāciņu izšāva lielā mērā tāpēc, ka Džeisons bija viens no pirmajiem, kurš to paņēma.

Apkopojot, tad StathEm dod priekšroku ķermeņa svara treniņiem, novērtē dažādību treniņos un ievēro diētu.

Esi kā Statham. Kā trenējas visnežēlīgākais aktieris

Plakātu varonis: kā izskatās 90. gadu filmu zvaigznes tagad

Kurš no viņiem spēja uzturēt sevi formā? Ne visiem tas izdevās.

Esi kā Statham. Kā trenējas visnežēlīgākais aktieris

Mainīts svars. Sporta zvaigznes, kuras ir ievērojami atguvušās pēc aiziešanas pensijā

Kurš sporta veterāns liekā svara dēļ nav gatavs atgriezties.

Esi kā Statham. Kā trenējas visnežēlīgākais aktieris

Kalistēnika pirms un pēc. Kā veidot bez sporta zāles

Jums vairs nav nepieciešama sporta zāles dalība, un mēs jums pateiksim, kāpēc.

Iepriekšējā ziņa Sūknēts lomai. 7 aktieri, kuri pirms filmēšanas smagi trenējās
Nākamā ziņa Atpakaļ formā: insta skaistules, kas liks jums doties uz sporta zāli