The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Ķīniešu masāžas tehnika: 6 punkti uz ķermeņa, kas palīdzēs zaudēt svaru

Ir pilnīgi negodīgi, ka akupresūra, kas Krievijā nav tik populāra, ir viena no ķīniešu medicīnas metodēm. Šī ir sava veida alternatīva akupunktūrai, bet daudz vienkāršāka un drošāka. It īpaši ar pašārstēšanos. Ķīnieši apgalvo, ka uz ķermeņa ir vairāki punkti, kurus masējot, jūs varat ātrāk un vieglāk sasniegt svara zaudēšanas rezultātus. Izdomāsim, vai tā ir.

Kā darbojas akupresūras tehnika?

Akupresūras tehnika veicina dziļu ķermeņa relaksāciju vai, gluži pretēji, liek darboties nepieciešamajiem orgāniem. Ietekmējot galvenos punktus, jūs varat sasniegt meditācijas stāvokli un pat sajust patīkamu tirpšanas sajūtu visā ķermenī.

Ķīniešu masāžas tehnika: 6 punkti uz ķermeņa, kas palīdzēs zaudēt svaru

Pret spriedzi un stresu: kāpēc praktizēt meditāciju

Austrumu prakse palīdzēs jums vieglāk izturēt ilgtermiņa pašizolāciju.

Lai atrastu punktus, eksperti izmanto proporcionālus segmentus, ko sauc par tsun. Viņu izmērs ir individuāls, to nosaka attālums starp ārkārtīgi saliektā vidējā pirksta kroku galiem vīrietim kreisajā rokā, sievietei labajā pusē. Ķermeņa daļas parasti tiek sadalītas noteiktā skaitā tsuni, un parasti punkts atrodas uz šo segmentu robežas un bieži vien sakrīt ar rievu, ko jūt pirksts. Trieciens var būt viegls vai smagāks, taču tas nekādā gadījumā nedrīkst sabojāt ādu.

Ķīniešu masāžas tehnika: 6 punkti uz ķermeņa, kas palīdzēs zaudēt svaru

Foto: istockphoto.com

Kuri punkti jums jāpiespiež, lai zaudētu svaru?

Plaukstā jūsu rokā

Tiek uzskatīts, ka masāža tiek veikta tieši zem īkšķa. trīs minūšu laikā stimulē vairogdziedzeri un paātrina vielmaiņu. Ir pierādīts, ka cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs izraisa izsalkumu un alkas pēc cukura. Lai izvairītos no šādām sajūtām, lēnām nolieciet sevi ar tām pašām masāžas kustībām līdz plaukstas locītavai. Tas aktivizēs aizkuņģa dziedzeri un palīdzēs uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.

Uz žokļa

Novietojiet rādītājpirkstus žokļa stūros aptuveni zem ausīm, atveriet un aizver muti. Kurā brīdī ir jūtama vislielākā spriedze un aktīvā kustība? Masējiet šo vietu. Arī šeit pietiks ar trim minūtēm. Tam vajadzētu nomākt apetīti un paātrināt vielmaiņu.

Virs lūpas

Vēl viens punkts ir starp augšējo lūpu un degunu. Tiek uzskatīts, ka pašmasāža šajā jomā palīdz mazināt stresu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri pastāvīgi ir iestrēguši problēmās.

Ķīniešu masāžas tehnika: 6 punkti uz ķermeņa, kas palīdzēs zaudēt svaru

Foto: istockphoto.com

Uz auss

Teritorija uz tragus (process, kas aptver auss kanālu) arī savā ziņā ir maģisks. Masējot to pāris minūtes pāris reizes dienā, jūs ne tikai paātrināsiet vielmaiņu, bet arī samazināsiet vēlmi uzkodas. Turklāt trešajā šādas ekspozīcijas minūtē jūs varat sajust en skriešanosergy.

Ķīniešu masāžas tehnika: 6 punkti uz ķermeņa, kas palīdzēs zaudēt svaru

Sporta zāle sejai. Vai bez plastiskās operācijas ir iespējams mainīt savu izskatu

Mēs jums pastāstām, kas var notikt ar seju pēc svara zaudēšanas vai svara pieauguma un kā to novērst.

Zem ceļa

Pārsteidzoši, ka uz kājām ir vairāki svara zaudēšanas punkti. Viens no tiem atrodas rievā tieši zem ceļgala. To sauc arī par ilgmūžības punktu. Šajā brīdī ieteicams divas minūtes masēt ar apļveida kustībām. Kāds pat izmēra, ka ietekme uz šo punktu palīdz zaudēt līdz 500 g dienā.

Uz potītes

Ja jūtat izvirzīto kaulu iekšpusē potīti un uz augšu 5 cm, jūs varat atrast citu burvju punktu. Tās masāža papildus novājēšanas mērķiem ir ļoti noderīga, ja rodas nejutīgums ekstremitātēs un diskomforts sirdī.

Atcerieties, ka masāža nedrīkst būt sāpīga. Mēs ļoti iesakām iepriekš konsultēties ar speciālistu.
Iepriekšējā ziņa Kā divās dienās atgūties no smagās nedēļas? Ārsta ieteikumi
Nākamā ziņa Kas notiek ar ķermeni, ja jūs gulējat mazāk nekā 5 stundas dienā