Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Ir daudz veidu, kā samazināt diētas kaloriju saturu. Daži samazina cukuru, citi ēd tikai mājās gatavotus ēdienus, lai pārliecinātos par uzņemto kaloriju daudzumu, un citi atsakās no cepamās eļļas un izmanto nelīpošu pannu. Alternatīva pēdējam var būt elektriskais grils. Tas palīdzēs dažādot ēdienkarti, nepievienojot jums papildu mārciņas. Turklāt to var izmantot mājās un dzīvoklī.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Krīt uz leju: 5 ieradumi, kas jāsamazina kaloriju uzņemšana

nav nepieciešams ieturēt stingru diētu un ierobežot sevi visā. Sāksim ar dažām vienkāršām darbībām.

Elektriskā grila priekšrocības mājās

Grilēts ēdiens ir daudz veselīgāks nekā tas, ko gatavojat pannā. Iemesls ir tāds, ka grilēšanai vispār nav jāizmanto eļļa. Un tas dažkārt samazina pārtikas kaloriju un tauku saturu.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Foto: istockphoto.com

Turklāt, ja jūs salīdzināt elektrisko grilu ar gāzes vai ogļu iespējām, atklātā uguns trūkuma dēļ pārtikā būs ievērojami mazāk kancerogēnu savienojumu (palielinot vēža risku).

Turklāt, izņemot gaļu un jūras veltes šādā veidā jūs varat arī pagatavot dārzeņus. Mēģiniet dažādot diētu ar kukurūzu, papriku, baklažāniem, cukini un grilētiem tomātiem.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Foto: istockphoto.com

Ja vēlaties ēst vairāk augļu, varat atrast interesantas receptes grilētiem ananāsiem, āboliem, mango vai bumbieriem. Šāda grauzdēšana nekaitēs augļa iekšienē esošajām labvēlīgajām vielām.

Kādi ir elektriskā grila trūkumi?

Tas, vai grilēšana ir bīstama, vai nav, lielā mērā ir atkarīgs no jums. Fakts ir tāds, ka pēc vārīšanas režģos paliek pārtikas pilieni. Nākamreiz šīs daļiņas sadedzinās, kas ne tikai ietekmēs garšu, bet arī kaitēs veselībai. Pēc katras lietošanas reizes režģi ir rūpīgi jānomazgā, lai nepaliktu kancerogēni. Līdz ar to, iespējams, viens no galvenajiem grila trūkumiem: tas jātīra ilgi, it īpaši pēc gaļas cepšanas.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Photo: istockphoto. com

Bet jums arī ir jāmazgā viss apkārtējais, jo blakus esošā virsma, kā likums, izšļakstās. Tomēr no šīs situācijas ir izeja - iegādājieties iekštelpu grilu. Tādā veidā jūs varat aizmirst par smaržām vārīšanas laikā un par netīro virtuvi.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Ābolu maiss vai trīs šokolādes tāfelītes: kā izskatās 1500 kalorijas?

Mēs salīdzinājām populārāko ēdienu enerģētiskās vērtības un novirzījām tos uz kopsaucēju.

Padomi elektriskajam grilam

Pievienojiet ledus kubu burgeros

Šis ir interesants triks, ar kuru dalījās MasterChef realitātes šova tiesnesis Greiems Eljots. Ja iekšāIevietojiet nelielu ledus kubiņu hamburgera pīrādziņa centrā, lai tas neizžūtu. Grila siltums var izžūt kotleti, un, pievienojot nelielu ledus kubiņu, gaļa būs maiga un sulīga.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Foto: istockphoto.com

Ja jūs nevēlaties izmantot ledu un nebaidāties no papildu mārciņām, varat to aizstāt ar nelielu sviesta kubu. Sviestam ir bagātīga konsistence un aromāts, tāpēc šī kotlete garšos labāk.

Nogrieziet desas neparastā veidā

Tas ir interesants karstā suņu mīļotāju dzīves kapātājs. Desās izdariet spirālveida griezumus, iesmiet tos un ļaujiet tiem brūnināt. Ja gatavojat ēdienu slēgtā grilā, aizveriet vāku, lai garšvielu aromāts labi iesūcas gaļā.

Negatavojiet saldētu gaļu

Gaļu pirms vārīšanas vienmēr atkausējiet. Ļaujiet tai sasilt līdz istabas temperatūrai, lai iegūtu labāku garšu un maigu tekstūru.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Foto: istockphoto.com

Tomēr gaļa ir jāvāra uzreiz pēc atkausēšanas. Pārāk ilgi atstājot istabas temperatūrā, tas var pasliktināties un palielināt infekcijas un baktēriju risku.

Iesaiņojiet ēdienu pergamentā

Ja vēlaties atvieglot procesu tīrīšana, jūs varat ietīt gaļu, kotletes vai citus produktus pergamentā. Tas saglabās visas sulas iekšpusē un atvieglos režģa tīrīšanu.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Foto: istockphoto.com

Pievienojiet nedaudz ūdens

Ja jums ir āra mājas grils, jūs nevarēsiet pilnībā atbrīvoties no dūmiem. Tomēr jūs varat ievērojami samazināt tā daudzumu. Vienkārši pievienojiet nedaudz tauku tauku paliktnim.

Pareiza cepšana: kāpēc ZOOZHNIK nepieciešams mājas grils?

Bārbekjū gatavošana mājās. 5 vienkāršas un veselīgas receptes

Maija brīvdienas bez ierobežojumiem attiecībā uz iecienītākajiem ēdieniem.

Elektriskie grili ir droša alternatīva gāzes un ogļu iespējām. Ja vēlaties maksimāli palielināt elektriskā grila ieguvumus veselībai, jums vajadzētu izvēlēties pilienu paplātes iespēju. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka uzturam jābūt daudzveidīgam un sabalansētam.

Forele cepampapīrā

Iepriekšējā ziņa Malkins: ne mums, ne čehiem pasaules čempionātā maču par bronzu īsti nevajadzēja
Nākamā ziņa Es devos uz diētu 10 gadu vecumā: kā amerikāniete zaudēja 56 kg un kļuva par fitnesa treneri