GIANT 6FT WATER BALLOON 100 BATH BOMBS EXPERIMENT!! *EXPLOSION*

Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

Viens no visbiežāk meklētājiem meklētājprogrammās pirms Jaunā gada ir tas, kā ātri zaudēt svaru, lai iekļautos šajā ļoti perfektajā kleitā. Tomēr arī pēc brīvdienām jautājumu plūsma turpinās. Bieži vien galvenā prioritāte ir strauja liekā svara zaudēšana, kuru mēs it kā ēdām nedēļas nogalē. Tiek izmantots viss: pat visneparastākās diētas, kuras var atrast internetā. Daudzi no tiem būs ne tikai neefektīvi, bet, visticamāk, kaitēs veselībai. Mēs jums pastāstīsim par to, kādas svara zaudēšanas metodes būtu jāaizmirst, jo tās noteikti nedos vēlamo rezultātu.

Brētliņu diēta

Kādas diētas pasaulē nepastāv: nakts, dzeltenā, brētliņas. Iespējams, ka jebkura persona, kas nedaudz saprot pareizu uzturu, sapratīs, ka kūpinātas zivis eļļā nepalīdzēs jums zaudēt svaru. Un šprotu kombinācija ar udonu parasti ir nenormāla. Pati ideja par brētliņu diētu pieder sievietei no YouTube kanāla Mamma, izcilas studentes. Mēmi ir dzimuši no viņas līnijām, tāpēc nepiekrītiet trikam un neuzskatiet joku par darbības virzienu. Šī diēta nepalīdzēs jums zaudēt svaru, un tad tā negatīvi ietekmēs jūsu veselību.

Alkohola diēta

Ticiet man, ka vīna diēta nav labākais veids, kā zaudēt svaru septiņās dienās. It īpaši, ja jūs novērtējat labsajūtu. Patiešām, ar tās palīdzību jūs varat atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Diemžēl šis efekts tiek sasniegts ķermeņa dehidratācijas dēļ. Turklāt, kā jūs zināt, alkoholiskie dzērieni nenomāc apetīti, bet gan pastiprina to. Pārēšanās un sabrukšanas varbūtība ir ļoti liela. Un neatkarīgi no tā, ko viņi saka, mums jāatceras, ka pats vīns ir augstas kaloritātes dzēriens. Ja jūs to ļaunprātīgi izmantojat, jūs nevarēsiet zaudēt svaru.

Kādu diētu iesaka metodes autori? Viena vārīta ola brokastīs, vīns un kafija. Pusdienu laikā porcijas tiek dubultotas, izņemot kafiju. Un vakariņās varat baudīt nelielu steiku, pabeigt pudelē atlikušo vīnu un atkal sākt dzert kafiju. Lieki piebilst, ka alkohols ir kaitīgs sirdij, it īpaši, ja to lieto kopā ar kofeīnu?

Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

Kā noteikt, vai diēta nedarbojas ?

Es neko neēdu un nezaudēju svaru - kāpēc tas ir nepareizi un kā ar to rīkoties. Autors dietologs.

Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

100 dienu krāpniecības maltīte. Vai ir iespējams zaudēt svaru, lietojot saldējumu un alkoholu

Pēc šādas diētas Anthony Howard-Crowe izdevās zaudēt vairāk nekā 14 kilogramus.

Tomātu diēta

Šīs diētas veidi to ir daudz: tomātu-ābolu, tomātu-kefīra un tomātu-gurķu. Šī tehnika parādījās Japānā un pēc tam izplatījās visā pasaulē. Jūs, iespējams, varēsit zaudēt dažas papildu mārciņas, ēdot tikai tomātus, taču neizskatīsities pēc iespējas labāk.> Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

Foto: istockphoto.com

Saskaņā ar noteikumiem katru dienu vajadzētu ēst tikai svaigus tomātus un dzert tos ar tomātu sulu. Tas satur lielu daudzumu sāls, kas aiztur šķidrumu organismā. Ir liela iespēja pamodoties ar pietūkumu un vēdera uzpūšanos. Turklāt pārmērīgs tomātu patēriņš var izraisīt alerģiju un kuņģa-zarnu trakta traucējumus - netālu no gastrīta. Ar šādu iznākumu jums noteikti būs jāievēro diēta, bet ne pēc tomāta.

Diēta uz makaroniem un šokolādi

Tikai daži cilvēki ticēs, taču ir diēta, kuras laikā jums jāēd šokolāde un makaroni. Šajā tehnikā tiek pieņemts, ka pusdienās un vakariņās varat dzert tikai ūdeni un gatavot tikai makaronus, piemēram, ar tomātiem. Vakarā jūs varat palutināt sevi ar šokolādi un popkornu. Autori uzskata, ka saldumi piesātinās ķermeni un radīs laimes sajūtu - lai jūs varētu viegli izturēt visas svara zaudēšanas grūtības. Bet vai šokolādes tāfelīte var aizstāt tās svarīgās vielas, kas organismam nepieciešamas?

Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

Intuitīvs uzturs. Kā uzturēt fizisko formu bez diētas ievērošanas un kaloriju skaitīšanas?

Ēst to, ko vēlaties, un nepiebaroties. Mācieties kopā ar ekspertu.

Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

Mūžīgās jaunības noslēpums. Alkainas diēta, kuru viņi iekaroja Holivudā

Kā zaudēt liekos kilogramus un konsolidēt rezultātu uz ilgu laiku? Ņemsim piemēru no Bekhemiem.

Kāpēc ir slikti ātri zaudēt svaru?

Pat ja redzat šķietami saprātīgu svara zaudēšanas veidu pēc iespējas īsākā laikā, labāk ir atteikties no šīs iespējas. Paātrināta svara zaudēšana ir kaitīga ķermenim, it īpaši, ja to panāk, ārkārtīgi samazinot pārtikas produktus uzturā. Ēst tomātus, šprotes vai makaronus ar šokolādi ir tieši tas gadījums. Uztura speciālists, uztura speciālists un blogeris Boriss Catsulins uzskata, ka šādas ātras diētas izraisīs smagu stresu.

Boriss: šeit ir trīs sastāvdaļas. Un pirmais ir psiholoģisks, kad cilvēks pēkšņi maina savu standarta uztura stereotipu, kas izstrādāts ilgu laiku, uz neparastu deficīta diētu, kur ir mazs pārtikas produktu komplekts. Jā, rezultāts būs: iespējams ātri zaudēt svaru. Bet to pavada ne tikai fizisks, bet arī psiholoģisks stress. Lai konsolidētu rezultātu, jums tas ilgstoši jāattīsta, jāizstrādā jauna veidne. Ja ir diēta uz īsu periodu, un pēc tam atgriežas pie parastās diētas, tad, protams, rezultāts netiks fiksēts. Turklāt jūs iegūsiet psiholoģisku stresu.

Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

Foto: istockphoto.com

Nu ko darīt, ja neviena ātra diēta nedarbojas? Mēs iesakām katru dienu ēst pareizi un sportot, jo pāris dienu laikā jūs nevarat iegūt tonizētu ķermeni. Ikdienas darbs pie sevis- skaistu formu un labas veselības garantija.

Pat nemēģiniet: diētas, kas jums noteikti nepalīdzēs

Zaudēt svaru, nejūtot izsalkumu. Kā darbojas sirtfood diēta

Dziedātāja Adele, Pipa Midltone un pat princis Harijs ar šo pieeju ir zaudējuši svaru.

CHRIS HERIA - TRAINING & NUTRITION | VLOG 4 S1

Iepriekšējā ziņa 10 filmas, kurās spēlēja slaveni sportisti
Nākamā ziņa Jaungada nedēļas nogale: kur atpūšas Krievijas sportisti