A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It

Dārgi: cik maksā abs kubi?

Par kubiņiem uz vēdera sapņo ne tikai vīrieši, bet arī daudzas meitenes. Tos nav viegli sasniegt. Lai sniegtu precīzi definētu atvieglojumu, ne vienmēr pietiek tikai ar treniņiem. Un nedaudzi cilvēki domā par to, cik faktiski maksā prese, piemēram, Emīlijas Ratajkovskis. Mēs jums pateiksim, cik dārgie klucīši un slīpi muskuļi var maksāt.

Dārgi: cik maksā abs kubi?

Nospiediet 21 dienas laikā: drosmīgs izaicinājums no Arinas Skoromnajas

Fitnesa treneris un TV vadītājs dalās loloto kubu noslēpumā.

Sporta zāles un personīgais treneris

Maksa Maskavā: 3000- 4000 rubļu (mēneša abonements) vai aptuveni 2000 rubļu (personīgā apmācība).

Rezultāts: aptuveni 1,5 mēnešu laikā.

Pirmā lieta, kas nāk galva pie vārdu preses, - sporta zāle. Pareizāk sakot, ilgi un smagi treniņi līdz sviedriem. Patiešām, sportošana agri vai vēlu palīdzēs jums iegūt palīdzības ķermeni. Tomēr, lai ātri sasniegtu labu rezultātu, jūs nevarat iztikt bez īpaša aprīkojuma un zinoša speciālista palīdzības.

Dārgi: cik maksā abs kubi?

Foto: istockphoto.com

Atvieglojuma gadījumā runa ir ne tikai par pašu treniņu, bet arī par zemādas taukiem. Kādam sākotnēji tā ir maz, un nodarbību laikā prese izpaužas pati par sevi. Tomēr daudzi saskaras ar problēmu: neatkarīgi no tā, cik daudz jūs sūknējat vēdera muskuļus, rumpja kubi netiek pievienoti. Ja jums nav laika meklēt risinājumu patstāvīgi vai arī nevēlaties, labākais risinājums ir sazināties ar profesionālu treneri. Viņš jums pateiks, kuri vingrinājumi jums ir piemēroti, un izveidos personīgo apmācības programmu.

Sadarbība ar dietologu

Maskavas izmaksas: 3000-4000 rubļi (sākotnējā iecelšana) + 2000-3000 rubļi (atkārtotas tikšanās).

Rezultāts: apmēram 3 mēnešu laikā.

Jūs varat sasniegt izcilu atvieglojumu ne tikai vingrojot, bet arī izvēloties pareizo diētu. Uztura speciālists vai dietologs var palīdzēt šajā jautājumā. Kopā ar speciālistu jūs varat sastādīt efektīvu un ērtu maltīšu plānu. Turklāt, apvienojot to ar apmācību, šī metode palīdzēs vēl ātrāk sasniegt rezultātus.

Dārgi: cik maksā abs kubi?

Top 7 aizliegtie pārtikas produkti, kas kavē perfektu presi

Pārtikas produkti, par kuriem jāaizmirst ja sapņojat iegūt lolotus kubus.

Salonu procedūras

Maksa Maskavā: no 10 000 rubļu mēnesī.

Rezultāts: aptuveni 1,5 mēnešu laikā.

Lētāks jūsu spēka ziņā, bet dārgāks veids - aparatūras procedūras salonā. Šodien izvēle ir diezgan liela: endosfēra, LPG masāža, tauku atsūkšana ar lāzeru, lipolītiskas injekcijas. Jūs varat izvēlēties, kas der nosaukumiembet jūs.

Dārgi: cik maksā abs kubi?

Foto: istockphoto.com

Lielākā daļa procedūru ir paredzētas darbam ar zemādas taukaudi. Piemēram, lāzera tauku atsūkšanā tauku nogulsnes tiek iznīcinātas, izmantojot lāzera zibspuldzes. Īpaši lipolītiskie preparāti paaugstina dabiskā enzīma līmeni, kas paātrina tauku metabolismu un kopumā uzlabo ādas stāvokli.

Dārgi: cik maksā abs kubi?

Nav celulīta: kāpēc gan citādi jums ir nepieciešama kannas masāža un kā to izdarīt mājās

Lai atbrīvotos no apelsīnu mizām, nav jātērē nauda salonu procedūrām.

Plastiskā ķirurģija

Izmaksas Maskavā: no 70 000 rubļu.

Rezultāts: apmēram 10 dienu laikā.

Šī metode ir visātrākā, bet arī visdārgākais. Divas procedūras palīdzēs iegūt preses reljefu. Pirmais ir plaši pazīstamā tauku atsūkšana, kad liekie tauki tiek burtiski izsūknēti no problemātiskajām vietām. Otrā ir vēdera dobuma plastika, tādā gadījumā tā ne tikai atbrīvojas no tauku nogulsnēm, bet arī savelk ādu, kas nokarājas.

Kā rāda prakse, vispieejamākā metode, kā tikt galā ar lieko svaru, ir veselīgs dzīvesveids - pareizs uzturs un sports. Īpašās procedūras un darbības, lai arī tās dod salīdzinoši ātru un vizuālu rezultātu, ne vienmēr attaisno iztērēto naudu. Nepietiek vienreiz izspiest presi. Lai jūsu ķermenis būtu slaids un piemērots, jums jāuztur fit, piemēram, ar tiem pašiem treniņiem.

Dārgi: cik maksā abs kubi?

6 galvenie noteikumi tiem kurš vēlas skulpturētu ķermeni

Personīga pieredze trenerim, kurš divu gadu laikā zaudēja 37 kg liekā svara un palielināja muskuļu masu.

Paši uzziniet, kādi vingrinājumi jums nepieciešami un kā lai labāk plānotu savu uzturu, palīdzēs čempionāta raksti. Un tas ir pilnīgi bez maksas.

Kā nomainīt BMW 3 E46 priekšējo rumbas gultni [PAMĀCĪBA]

Iepriekšējā ziņa It kā iztvaikojis: kur pazuda koronavīruss?
Nākamā ziņa Kustība cilvēku audzina: kā saglabāt veselību 78 gadu vecumā un turpināt strādāt