Līvānos pirmo reizi norisinājušās suņu sporta sacensības

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Bieži vien mēs esam pieraduši domāt, ka pēc sporta jābūt pelnītai atpūtai mājās. Tomēr tas ne vienmēr notiek. Bieži vien tūlīt pēc intensīviem treniņiem mums ir jāturpina steigties ar biznesu, nepalēninot tempu: būt savlaicīgi darbam vai sanāksmei, pastaigai ar draugiem vai randiņā. Un, ja tajā pašā laikā jūs esat daiļā dzimuma pārstāve, tad, visticamāk, pēc treniņa jums ir jāsakopj sevi, veicot savu kosmētiku un matus.

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto: Polina Inozemtseva - čempionāts

Mūsu abas varones - Lena Lobanova un Yulia Rempe - velta ievērojamu daļu sava laika un spēks nodarboties ar sportu. Vienam no viņiem tas ir veids, kā uzturēt fizisko formu, otram tas ir darbs. Lai arī iemesli, kāpēc nogurdinošie treniņi ir viņu dzīves sastāvdaļa, ir atšķirīgi, vēlme pēc viņiem izskatīties satriecoši neatkarīgi no tā, ir viena lieta. Mēs esam izveidojuši vairākas jaukas meiteņu izskatu, kurās mēs koncentrējāmies uz frizūru. Un pats galvenais, jūs varat izveidot šādus attēlus ar savām rokām, neatstājot fitnesa kluba sienas un turot visu nepieciešamo.

Tā kā Lena ir pieradusi pastāvīgi uzturēt sevi formā, mūsu varones rīts reti paiet, neapmeklējot sporta zāli. Bet diena ar šo nebeidzas: tūlīt pēc sporta spēles viņu gaida darbs un personīgās lietas. Tāpēc meitenei ir svarīgi vienmēr izskatīties glīti un skaisti, pat pēc pāris stundu intensīvas piepūles.

Elena Lobanova: Parasti es no rīta dodos uz sporta zāli un tad uzreiz dodos uz biznesu. Tas ir, es sakārtoju sevi tieši ģērbtuvē. Par laimi, manā istabā tam ir visi nosacījumi: fēni, ķekars spoguļu utt. Gandrīz vienmēr kaut kas jāizdomā ar matiem, lai pienācīgā formā parādītos darbā vai sapulcē.

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto: Polina Inozemtseva - Čempionāts

Patiešām, modernajās sporta zālēs ģērbtuves ir aprīkotas ar visu nepieciešamo, lai meitene pēc sporta spēlēšanas varētu ērti pievērst uzmanību kosmētikai un matiem, pēc tam steigties uz darbu vai pastaigāties.

Mēs esam izvēlējušies Lenai divas frizūras, kuras viņa var pati veikt pēc sporta zāles apmeklēšanas. Pirmais ir vairāk piemērots pastaigām un sapulcēm, otrais - darbam, lai vaļīgi mati netraucētu.

Gludi vaļīgi mati, augšpusē sasieti zirgaste

Laiks: 20 minūtes
Mums būs nepieciešams: gludeklis, matu laka, elastīgās lentes, neredzamība

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto : Poļina Inozemceva - čempionāts

Mēs ātri satinam matus uz dzelzs, pēc tam salabojam ar laku vai aerosolu. Pagaidiet pāris minūtes un sakratiet matus ar rokām, lai iegūtu dabisku efektu.

Tagad mēs atdalām sprādzienus un dažus priekšējos pavedienus no pārējiem matiem. Sadaliet atlikušos matus uz pusēm un izveidojiet asti no augšas. Mēs ķemmējam sprādzienus un salabojam magoņupēc iespējas tuvāk izgatavotajai astei. Paņemiet mazu pavedienu un skaisti aptiniet to ap elastīgo, kas tur zirgaste.

Viegla pinšana

Laiks: 10-15 minūtes
mums ir nepieciešams : laka, neredzama, matadatas

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto: Poļina Inozemceva - čempionāts

Mēs pinām pīnes uz tīriem un sausiem matiem. Vēl jo vairāk, bizes var austi pilnīgi jebkuras, kuras jūs zināt. Pēc tam pūciet tos un pagrieziet, kā vēlaties. Jūs to varat savīt bulciņā, grozā - aplūkojiet formu, kas jums patīk vislabāk.

Life hack: bizītes labāk aust vienā pusē, jo, ja meitene nolemj tās aust no aizmugures, tad skatiet rezultāts no aizmugures būs grūts. Turklāt, ja jūsu mati nav pietiekami tīri, sausais šampūns var būt noderīgs.

Jūlija lielāko daļu laika velta sportam: to prasa nodaļas trenera darbs un izcila figūra, kas piemīt mūsu varonei. Tomēr izklaidi un atpūtu brīvajā laikā neviens neatcēla! Tieši šādos brīžos Džūlija, tāpat kā jebkura meitene, vēlas būt augšpusē un izskatīties lieliski.

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto: Poļina Inozemceva - čempionāts

Džūlija Rempe, studijas formāta sporta kluba sekcijas trenere: Bieži vien pēc treniņu dienas es atrodos dažādos pasākumos, dodos pastaigās ar draugiem vai vienkārši vakariņoju labā vietā ... Un tieši šajos brīžos es saprotu, cik svarīgi ir pareizi veikt sportu un kosmētiku pēc sporta, jo meitenei vienmēr jāizskatās 200%. Un par to, ka viņai tikko bija treniņš, jārunā tikai patīkamām sāpēm muskuļos un dedzinošām acīm.

Jūlijai mēs esam izvēlējušies trīs radošas un vienkāršas frizūras, kuras viņa var veikt pēc treniņa dienas tieši viņā. sporta klubs. Ar šādām frizūrām viņa jutīsies pārliecināta gan pasākumos, gan regulāri pastaigājoties.

Ātra gludināšana

Laiks: 15 minūtes
Mums būs nepieciešams: gludeklis, matu lakas vai aerosols

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto: Polina Inozemtseva - čempionāts

Soli pa solim mēs uzvilkam matus uz dzelzs un gaidām, kamēr dzīslas atdziest. Lai iegūtu dabiskāku efektu, sakratiet tos ar rokturiem. Pēc tam jums jānostiprina frizūra ar vieglu laku vai aerosolu, lai cirtas nesadalītos - un viss ir pabeigts!

Rūpīgi savākti mati

Laiks: 5 minūtes
Mums būs nepieciešami: matu saites, neredzamas

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto: Polina Inozemtseva - čempionāts

Mēs savērpjam matus no abām pusēm divos saišķos un savienojam tos aizmugurē vai nu zirgastejā, vai arī nedaudz saķepinātā bulciņā - kurai vēlaties. Ātri un gaumīgi!

Life hack: ērtai un veiklai stiprināšanai mēs izmantojam neredzamus.

Modes aste

Laiks: 10 minūtes
Mēsjums būs nepieciešams: matu laka, elastīgas saites, neredzamība

Ātri un gaumīgi: kā sakopt pēc treniņa

Foto: Polina Inozemtseva - čempionāts

Atdaliet sprādzienus no pārējiem matiem un ķemmējiet tos, pēc tam salabojiet tos ar neredzamiem matiem un savāciet mazā bulciņā. Atlikušos matus mēs savācam ciešā zirgasteņā.

Hack life: lai matus stingrāk noturētu zirgaste, varat vienlaikus izmantot vairākas silikona gumijas lentes, lai neviena no tām neplīstu. Droši un kārtīgi!

Paldies, ka organizējāt kleitu nomas pakalpojuma Oh My Look filmēšanu, par kuru sapņo apmeklēt ikviena meitene, skaistumkopšanas stūris G-Bar un studijas formāta sporta kluba sadaļa.

Vārmenieki vēlas atjaunot senas ēkas

Iepriekšējā ziņa NETIESĪGI. Sievišķīgākā "dzelzs" skaistumu apdare
Nākamā ziņa WorkOut: pamata vingrinājumi iesācējiem