Vispirms sāciet kā pirmais bērns. Dariet to uzmanīgi.Tukituk ir par triatlonu

Čempionāts kopā ar Krievijā startējošo triatlona vadošo organizatoru IRONSTAR ir uzsācis īpašu projektu # 226 jautājumi .

Šī ir pirmā YouTube izrāde par triatlonu Krievijā. Slavenie sportisti, emuāru autori, politiķi, uzņēmēji un vienkārši cilvēki ar neparastiem stāstiem kļūst par mūsu izlaidumu varoņiem. IRONSTAR 226 sezonas Sočos galvenā starta priekšvakarā mēs nolēmām jūs ar viņiem iepazīstināt, uzdodot 226 jautājumus mūsu studijas viesiem. Emuāru autore un triatloniste Anastasija Tukmačeva .

Vispirms sāciet kā pirmais bērns. Dariet to uzmanīgi.Tukituk ir par triatlonu

Foto: Valērija Barinova, čempionāts

- Kā jūsu kolēģi no emuāru veidošanas kopienas domā par jūsu hobiju triatlonā?

- Lielākā daļa manu draugu emuāru autori ir tālu no sporta. Nu, maksimums ir sporta zāle. Dabiski, ka joprojām ir visādi idioti joki par velosipēdu šortiem un nagiem, es to vairs nevaru klausīties. Bet man nepatīk darīt to, ko visi dara.

Un kaut ko sasniegt, pārvarēt sevi, dot piemēru cilvēkiem, būt ugunī ar mērķi ir forši.

- Jūs jau esat piedalījās vairākos startos. Viens no grūtākajiem - 113 km (1,93 km - peldēšana, 90 km - velosipēds un 21,1 km - skriešana). Kādas atziņas tev sniedza tava puse?

- Nez kāpēc visu mūžu man šķita, ka esmu ļoti vāja meitene. Visu laiku viņa lauza pirkstus uz basketbolu, nokrita no auklas, nespējot nekur kāpt. Sākot trenēties, es sāku saprast, ka cilvēki ir pārsteigti par 60 km skaitļiem ar velosipēdu. Visi saka kaut ko līdzīgu: Cik? Ak, un man ir divdesmit. Man tas ir kā nošķaudīta kļūda.

Pirmais puslaiks, tāpat kā jebkurš pirmais globālais sākums jums, ir attālums, kas jums vienkārši jāiet. Tas ir gandrīz kā pirmais bērns. Jums viss ir jādara ļoti uzmanīgi, jo jūs joprojām nezināt, kurā brīdī jūs varat nospiest, lai nenomirtu pirms starta.

- Kādiem jābūt nosacījumiem, lai jūs varētu sākt perfekti?

- Ir lietus. Man bija ārkārtīgi paveicies sporta tērpā. Mēs skrējām un lija lietus. Tā bija pasakaina dāvana, ņemot vērā 30 grādu karstumu iepriekšējā dienā. Arī Kazaņā paveicās. Tas bija drausmīgs dedzinošs karstums, karsts betona uzbērums, un jūs skrienat. Jūs skrienat no punkta uz punktu. Aptuveni piecus kilometrus pirms sacensību beigām nolija lietus, un es finišēju ar izstieptām rokām.

- Daudzi zinātnieki, veicot milzīgu pētījumu apjomu, apgalvo, ka ātrākie veidi, kā iegūt endorfīnus, ir apmācība un sekss. Kā jūs domājat, kam vajadzētu būt biežāk?

- Visam jābūt ... katru dienu ( smejas ). Lai gan, godīgi sakot, pēc šiem treniņiem dažreiz nav spēka kaut kam citam, jo ​​tu tiešām dod ļoti daudz. Man šķiet, ka visam vajadzētu iet kopā.

- PVai ir kaut kas, kas iesakām iesācējiem, lai palīdzētu viņiem pirms pirmā starta?

- Ticiet sev un nepalaidiet garām treniņus. Šie ir divi galvenie punkti. Jebkurš triatlons, neatkarīgi no tā, kādu mērķi pats sev nospraudāt, vai tas būtu sprints, olimpiāde, puse, viss, ir milzīgs mērķis, kas sastāv no maziem ķieģeļiem. Jums nav jādomā par šiem skaitļiem. Jūs katru dienu trenējat sirdi, katru dienu trenējat ķermeni. Pakāpenisks apmācības process padara šo mērķi jums reālu. Dienu no dienas jūs kļūstat spēcīgāks, izturīgāks, tāpēc vienkārši dariet to soli pa solim.

Lai iegūtu pilnu interviju un trenera uzlauzto derīgo dzīvi, skatieties izrādes pilno versiju.

Iepriekšējā ziņa Jaudīgs treniņš 15 minūtēs: izveidojiet savu kombināciju un veidojiet muskuļus
Nākamā ziņa 5 vienkārši vingrinājumi ķermeņa noguruma atvieglošanai un muskuļu stiepšanai