Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

Pēdējo gadu laikā modernu sīkrīku izmantošana apmācības laikā ir kļuvusi par tendenci. Gandrīz visiem, kas aktīvi uzrauga savu veselību un sporto, tālruņos ir īpašas lietojumprogrammas, kas izseko ēdienu vai atgādina par nepietiekamu dienā patērēto ūdeni. Viens no populārākajiem sīkrīkiem šajā jomā ir fitnesa aproce. Mēs jums pastāstām, kas tas ir, kādas funkcijas tas veic un vai modes aksesuārs būs noderīgs it visā.

Kas ir fitnesa aproce un kāpēc tā nepieciešama?

Persona, kas nav pietiekami iedziļinājusies tēmā var šķist, ka fitnesa aproces (vai fitnesa pulksteņi) ir nepieciešamas tikai profesionāliem sportistiem, kuriem fizisko aktivitāšu laikā pastāvīgi jāpārbauda ķermeņa stāvoklis. Vai arī cilvēki, kuri tikai cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu, skrien no rīta vai peldas baseinā. Bet tas tā nav.

Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

Foto: istockphoto.com

Veidotas fitnesa aproces lai uzraudzītu ķermeņa stāvokli un izmērītu tā rādītājus: pulss, spiediens, skābekļa saturs asinīs utt. Tas ir, ir jēga iegādāties sīkrīku ikvienam, kurš vēlas uzzināt vairāk par savu ķermeni. Pulksteņa funkcionalitāte ļauj uzlabot dzīves kvalitāti, jo tas pastāvīgi uzraudzīs jūsu stāvokli un paziņos, ja atklās kādas problēmas.

Aprocei patiešām ir daudz funkciju: sākot no mūsu pieminētā pulsa mērījuma līdz pat kaloriju skaitītājam un GPS sistēmai. ... Sīkrīku tirgū ir arī pietiekami daudz modeļu, tāpēc ikviens var atrast fitnesa palīgu pēc savas gaumes.

Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

10 sportam visneparastākie sīkrīki

Sākumā tie šķitīs dīvaini, un tad jūs domāsit, kā jūs agrāk dzīvojāt bez tiem.

Fitnesa aproces iezīmes: kā izvēlēties?

Par Pirmkārt, ir vērts padomāt: kam tieši vajadzīga rokassprādze? Tas būs atkarīgs no tā, kādus kritērijus izvēlēties. Lai vienkārši uzraudzītu savu veselību, nav nepieciešams iedomāts sīkrīks ar milzīgu funkciju skaitu. Pietiks, lai nopirktu lētu modeli, kas mēra sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un veikto darbību skaitu. Bet profesionālajam sportam citas funkcijas var būt noderīgas.

Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

Foto: istockphoto.com

Šeit ir daži kritēriji fitnesa aproces izvēlei.

  • Funkciju daudzveidība: sīkrīks ar minimālu iestatījumu kopumu vai daudzfunkcionāla aproce, piemēram, ar viedo modinātāju, kaloriju skaitītāju un GPS sistēmu.
  • Saziņa ar tālruni būs labs papildinājums, lai jūs jebkurā laikā varētu pārsūtīt datus no aproces uz viedtālruni.
  • Ūdensizturīgs , lai jūs varētu peldēt un izsekot saviem panākumiem.
  • Laba baterija un ērta uzlāde . Ir svarīgi, lai rokassprādze ilgstoši turētu lādiņulaiks un ātri uzlādēts.
  • Papildu funkcijas: mūzika, tālruņa paziņojumi utt.
Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

Kas notiek ar jūsu ķermeni, ja sākat iet 10 tūkstošus soļu dienā?

Viena no vienkāršākajām receptēm svara zaudēšanai un fiziskā stāvokļa uzlabošanai.

Vai piederums vienmēr ir noderīgs?

Visticamāk, ne vienmēr. Šī ir tā pati tehniskā ierīce, piemēram, tālrunis vai dators, kas jebkurā brīdī var nedarboties. Turklāt daudzi ārsti, sportisti un vienkārši cilvēki, kas piekopj veselīgu dzīvesveidu, ir dedzīgi pretinieki gudriem palīgiem viņu neprecizitāšu dēļ. Protams, dārgākos modeļos kļūdas pulsa vai spiediena mērīšanā ir daudz retāk sastopamas, taču tās tomēr nevar izslēgt.

Lielākā daļa sūdzību rodas no neprecizitātēm veikto darbību skaita, sirdsdarbības ātruma, asinsspiediena un visu pārējo mērīšanā. indikatori, kas ierīcei jālasa automātiski. Vai nu impulss ir pārāk ātrs mierīgā stāvoklī esošam cilvēkam, vai arī ierīcē skriešanas distance nav pilnībā parādīta - lai arī aprocēs šādas kļūdas ir reti, tās tomēr notiek.

Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

Foto: istockphoto.com

Daži cilvēki sūdzas par viedo modinātāju. Pulkstenim vajadzētu pamodināt jūs it kā īstajā gaismas miega fāzes brīdī. Tas ir, aproce, pamatojoties uz akselerometra rādījumiem, uzrauga jūsu ķermeņa darbību miega laikā. Bet ļoti bieži ierīce jūs pamodina nevis tāpēc, ka esat vieglā miega fāzē, bet gan mazākās ķermeņa kustības dēļ. Piemēram, ja jūs vienkārši apgāžaties uz otru pusi. Pieredzējuši lietotāji saka, ka ne viens vien piederums spēs uzturēt pareizo miega režīmu.

Fitnesa asistentiem ir daudz vairāk trūkumu: absolūti nevajadzīgas funkcijas, ātrs uzlādes patēriņš, pseidozvana no viedtālruņa. Bet, protams, katrs modelis ir individuāls, un tam ir savas priekšrocības un trūkumi.

Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

Zinātnieki brīdina: aktīva sīkrīku izmantošana var izraisīt pārēšanās

Eksperiments ir pierādījis, ka ieradums turēt tālruni rokās ir kaitīgs jūsu veselībai un formai.

Jūsu fitnesa palīgs vai modes aksesuārs?

Mūsu katrs trešais valkā fitnesa pulksteni. Nesen tie ir tikai modes aksesuāri. Tomēr nevar noliegt, ka sīkrīki var būt ārkārtīgi noderīgi. Tie sniedz daudz iespēju saglabāt cilvēku veselību un uzlabot dzīves kvalitāti.

Fitnesa aproces tendence: nepieciešams apģērbs vai moderna rotaļlieta?

Foto: istockphoto.com

Neskatoties uz dažiem fitnesa aproces trūkumiem, pretinieku ir daudz mazāk nekā atbalstītāju. Tāpēc, ja vēlaties uzzināt vairāk par ķermeni un rūpēties par savu labsajūtu, tad noteikti vajadzētu padomāt par šīs neparastās programmatūras iegādi.spēkstacija.

Iepriekšējā ziņa 10 iemesli, kāpēc jāsāk spēlēt badmintonu
Nākamā ziņa Nav vājākais dzimums: 7 motivējošas filmas par sievietēm sportā