VESELĪBAS DZĒRIENS | ZELTA PIENS (Vegan) + RECEPTE | Green&WildLiving

Cik maksā veselība un vai jūs varat ietaupīt uz veselīga dzīvesveida?

HLS, PP ir populāri saīsinājumi, kuru atšifrēšanu zina gandrīz visi. Būt veselīgam nozīmē būt modernam. Un saistībā ar jaunākajiem notikumiem pasaulē šī tēma ir kļuvusi aktuālāka nekā jebkad agrāk. Tomēr daudzi cilvēki uzskata, ka pareiza ēšana ir ļoti dārga un nav pieejama visiem. Ko darīt tiem, kuru finanšu resursi ir ierobežoti? Lai saņemtu padomu, mēs vērsāmies pie sertificēta funkcionālā uztura speciālista, uztura eksperta Vlada Griškeviča .

Kā ietaupīt naudu par pareizu uzturu?

Man bieži nākas saskarties ar viedoklis, ka pareiza uztura ir pieejama tikai bagātajiem. Un ne retāk šis mīts ir jāatsakās. Atgriezīsimies pie jautājuma par to, kas ir īsts ēdiens. Pirmkārt, tas ir ēdiens, kas nesatur nevajadzīgas sastāvdaļas. Ja jums ir ierobežots budžets, nedomājiet par pārtikas produktiem ar ekomarķējumu, superēdieniem un eksotiskiem ēdieniem. Labības, vafeļu, limonādes un cepumu iepakojuma vietā vienkārši izvēlieties kāpostus, bietes, burkānus, rāceņus, ķirbi, ābolus.

Cik maksā veselība un vai jūs varat ietaupīt uz veselīga dzīvesveida?

Foto: istockphoto.com

Vasarā, kad vairāk pieejami svaigi garšaugi, augļi un ogas, jūs varat pagatavot sagataves, sasaldēt tās ziemai. Nav iespējas nopirkt izvēlētu gaļu - ņem subproduktus, tie ir daudz lētāki un veselīgāki. Nedēļas nogalē ņemiet bērnu nevis uz McDonald's, bet uz parku, paņemot līdzi grozu ar āboliem un burkāniem - tas būs lētāk nekā hamburgeri, kartupeļi un Coca-Cola.

Cik maksā veselība un vai jūs varat ietaupīt uz veselīga dzīvesveida?

Kaizen metode: 5 minūtes dienā, lai palīdzētu jums mainīties uz labo pusi

Japāņu metode palielina produktivitāti sportā, regulē uzturu un citas dzīves jomas.

Kā padarīt veselību lētāku?

Miegs neko nemaksā, un, ja to varētu ievietot zāļu formā, tas būtu zāles numur viens pasaulē. Līdzīgi ir ar fiziskām aktivitātēm. Nav nepieciešams iegādāties dārgas sporta zāles abonementus. Vislabākā fiziskā aktivitāte ir pastaigas. Novietojiet automašīnu vistālākajā stāvvietā, izkāpiet no autobusa divas pieturas ātrāk un ejiet, neizmantojiet liftus.

Cik maksā veselība un vai jūs varat ietaupīt uz veselīga dzīvesveida?

7 zīmes kas saka, ka ir laiks nodarboties ar sportu

Vai jūs pastāvīgi atliekat sporta zāles apmeklēšanu uz rītdienu? Lūk, kā saprast, ka ir pienācis laiks beidzot savilkt sevi kopā.

Rīta vingrinājumi aizņem 10 minūtes, un tos var veikt visi neatkarīgi no finansēm.
Saules gaisma ir pieejama visiem. Arī svaigs gaiss, pastaigas mežā vai parkā.

Cik maksā veselība un vai jūs varat ietaupīt uz veselīga dzīvesveida?

Foto: istockphoto.com

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, pēc kāda laika jūs sāksit ietaupīt naudu uz zālēm un varēsiet ietaupīt vairāk naudas veselīgai pārtikai. Tā vietā, lai tērētu laiku vizītēm pie ārsta klīnikā, jūs varatPavadiet to kopā ar ģimeni un draugiem. Jums būs vairāk spēka un enerģijas, labāk gulēsiet, sāksit domāt citādi. Jūs izskatīsities labāk, jutīsities labāk, pārtrauksit slimot - atkal ietaupot uz medikamentiem. Nervu taupīšana parasti ir nenovērtējama.

Ir daudz stratēģiju cilvēkiem ar ierobežotu budžetu. Īsts, veselīgs ēdiens un dzīvesveids ir daudz pieejamāks, nekā daudzi cilvēki domā.

Pērciet krēmu no nagu un kāju sēnītes. Nopirkt Nomidol krēmu, cena, atsauksmes.

Iepriekšējā ziņa Vitamīnu minimums: bez kādām svarīgām vielām mēs nevaram iztikt
Nākamā ziņa Kaizena metode: 5 minūtes dienā, lai palīdzētu mainīties labāk