Es nopirkšu sertifikātu. Steidzami. Lēti. Ļoti bīstami

Pieci iemesli, kurus mums izdevās noskaidrot kopā ar mūsu ekspertu, terapeitu, programmas vadītāju Par vissvarīgāko Alekseju Bezimjanniju .

Es nopirkšu sertifikātu. Steidzami. Lēti. Ļoti bīstami

Aleksejs Bezimjanijs

Foto: Maskavas Veselības departamenta arhīvs

1. Risks sirdij. Viena no galvenajām briesmām, strauji palielinoties stresam, ir asinsspiediena paaugstināšanās un problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Šajā gadījumā pacientam var rasties pārejošs išēmisks lēkme, insults vai sirdslēkme un pat sirdsdarbības apstāšanās.

2. Izvairīšanās no traumām un komplikācijām. Daudziem pacientiem ir muskuļu un skeleta sistēmas un mugurkaula slimības. Locītavu un mugurkaula slodzes palielināšanās var izraisīt locītavu iekaisumu un esošās mugurkaula trūces saspiešanu, kas ilgu laiku izsitīs cilvēku no apmācības procesa. Ārstu komisija ļauj noteikt problēmas, veikt rehabilitāciju un izvēlēties attālumu, kas nepasliktinās esošās slimības.

Es nopirkšu sertifikātu. Steidzami. Lēti. Ļoti bīstami

Foto: RIA Novosti

3. Gandrīz veselīgi. Ārstu komisijas mērķis ir noteikt pacienta slimības, kurām lielas slodzes ir kontrindicētas.

4. Pamata pārbaude. Mūsu mentalitātes īpatnība ir vērsties pie ārstiem tikai tad, ja kaut kas sāk sāpēt. Rūpīga pārbaude pirms sacensībām palīdzēs atbrīvoties no šī ieraduma. Pacienti, kas jaunāki par 30 gadiem, var sākt ar sākotnējo pārbaudi, kas ietver ārsta fizisko pārbaudi, asinsspiediena mērīšanu un elektrokardiogrammu. Ja tiek konstatēta nosliece uz sirds un asinsvadu sistēmas vai balsta un kustību aparāta slimībām, ir nepieciešams pagarināts izmeklējums.

Es nopirkšu sertifikātu. Steidzami. Lēti. Ļoti bīstami

Foto: RIA Novosti

5. Kā to izdarīt pareizi? Viena no galvenajām kļūdām, piedaloties sacensībās vai apmeklējot treniņu nodarbības, parasti kļūst par pārāk vērienīgiem mērķiem un neobjektīvu sava ķermeņa spēju novērtējumu. Kvalificēts speciālists palīdzēs novērtēt plānoto slodzi un pielāgot to, ņemot vērā cilvēka vispārējo fizisko stāvokli.

Rūpīgi izturieties pret savu veselību un ņemiet vērā visus iespējamos riskus! Tas palīdzēs apdrošināt sevi un savu ķermeni no neparedzētām situācijām sporta laikā. Pirmo eksāmenu var kārtot šodien.

Iepriekšējā ziņa Lidojuma pārskats. Gatavošanās vasaras sezonai
Nākamā ziņa Pasaule šūnas iekšienē. Kārtējais futbols