Sophie Lewis \

Tas vēl nav droši: kāpēc jums nevajadzētu atteikties no masku nēsāšanas pilsētā

Maskavā un citās mūsu valsts pilsētās ir sācies ierobežojumu atcelšanas periods, kas tika ieviesti pastiprinātas cīņas pret koronavīrusu laikā. Tagad vārds pašizolācija lielākajai daļai krievu ir kļuvis par pagātni; staigāt pa ielu nav iespējams pēc grafika, un kafejnīcas un fitnesa centri ir atkal atvērti. Paralēli tik labām ziņām radās kārdinājums pārtraukt aizsargmaskas nēsāšanu. It īpaši vasarā, kad karstais laiks liek par sevi manīt. Tomēr ir pāragri aizmirst par šādu piesardzību, pastāstīsim, kāpēc.

Tas vēl nav droši: kāpēc jums nevajadzētu atteikties no masku nēsāšanas pilsētā

Fitnesa klubi tiek atkal atvērti. Kā sevi pasargāt sporta zālē?

Lūk, kas jums jāievēro, lai nokļūtu treniņā pēc pandēmijas.

Kāpēc valkāt masku, ja ierobežojumi jau tiek atcelti?

Jūnija sākumā Pasaules Veselības organizācija atjaunināja maskas nēsāšanas prasības - par to instruktāžas laikā paziņoja iestādes vadītājs Tedros Ghebreyesus . Iepriekš eksperti ieteica maskas lietot tikai slimiem cilvēkiem, jo ​​nebija datu par to efektivitāti veselīgu cilvēku aizsardzībā. Tagad PVO iesaka visiem valkāt maskas neatkarīgi no vecuma vai veselības.

Šajā sakarā interneta portāls The Village savā instagramā publicēja infografiku, kurā smalki izskaidrots, kāpēc nevajadzētu ignorēt PVO ieteikumus. Ja ticat skaitļiem, tad vīrusa pārnešanas varbūtību var samazināt līdz 1,5%! Bet tikai ar vienu nosacījumu: ja aizsardzības līdzekļi ir gan uz COVID-19 nesēja, gan uz veselīgu cilvēku. Pretējā gadījumā riska rādītājs palielinās.

Lai pārliecinātos, vai maska ​​patiešām būtu jālieto visiem bez izņēmuma, mēs vērsāmies pie Rospotrebnadzora Centrālā pētījumu epidemioloģijas institūta molekulārās diagnostikas centra vadošā eksperta, festivāla SN PRO EXPO FORUM partnera Mihaila Ļebedeva .

Mihails: Šādām infografikām ir daudz iespēju. Kas attiecas uz skaitļiem, tie ir aptuveni, bet kopumā pareizi. Pirmkārt, maskai jābūt inficētai personai, taču vislabākais variants ir tad, kad visi valkā maskas.

Tas vēl nav droši: kāpēc jums nevajadzētu atteikties no masku nēsāšanas pilsētā

Nekrītiet panikā. Kā pasargāt sevi no koronavīrusa

Noteikumi, kas jāzina visiem.

Uz ielas - bez maskas, uz veikalu - ar masku

Un tomēr ir situācijas, kad jūs varat atstāt māju bez aizsardzības līdzekļiem. Vēl aprīlī Krievijas Ārkārtas lietu ministrijas speciālisti ieteica pilsētniekiem pārtraukt maskas valkāšanu uz ielas. Pēc ekspertu domām, tas ir nepraktiski, un ejot labāk elpot svaigu gaisu.

Tas vēl nav droši: kāpēc jums nevajadzētu atteikties no masku nēsāšanas pilsētā

Foto: istockphoto.com

Šis ieteikums ir izskaidrots ļoti vienkārši: uz ielas jūs varat brīvi turēt pusotra metra sociālo attālumu. Bet sabiedriskās vietāsto ir diezgan grūti izdarīt.

Mihails: Pirmkārt, maskas jālieto vietās, kur ir iespējams liels cilvēku pūlis un nav iespējas ieturēt attālumu: veikalos, tirdzniecības centros, sabiedriskajā transportā un citās vietās. utt. Attiecīgi jūs nevarat valkāt maskas vietās, kur ir diezgan viegli uzturēt sociālo attālumu: tie ir parki, laukumi, meži. Jo lielāka ir gaisa kustība, jo mazāka ir infekcijas iespējamība. Tāpēc ir svarīgi pastāvīgi vēdināt apkārtni.

Tas vēl nav droši: kāpēc jums nevajadzētu atteikties no masku nēsāšanas pilsētā

7 bezjēdzīgi padomi, kas neglābs jūs no vīrusa. Ekspertu viedoklis

Vai jūs ar piedurkni atverat durvis un bieži lietojat antiseptisku līdzekli? Paskaidrosim, kāpēc tas ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī kaitīgi.

Kā tikt galā ar diskomforta sajūtu karstumā?

Sākoties vasarai, ekspertu ieteikumu ievērošana ir kļuvusi vēl grūtāka. Veselības ministrijas galvenais reanimatologs-anesteziologs Romāns Molčanovs sacīja, ka karstā laikā daudzi atsakās no maskām vai nēsā tās formāli, pārvelkot pāri zodam. Tas ir tāpēc, ka aizsargaprīkojums uz sejas rada nosmakšanas sajūtu. Tomēr, pēc ārsta domām, atteikšanās no tiem var izraisīt masveida sanitārā un epidemioloģiskā režīma pārkāpumus un palielināt saslimstības līmeni.

Tas vēl nav droši: kāpēc jums nevajadzētu atteikties no masku nēsāšanas pilsētā

Foto: istockphoto.com

Protams, siltā laikā ir grūti nēsāt masku, taču ir pāragri atteikties no aizsargaprīkojuma. Mūsu eksperts pastāstīja, kā jūs varat kaut kā atvieglot uzturēšanos uz ielas.

Mihails: Šeit jūs nevarat izdarīt neko īpašu, taču ir šāda iespēja - attālināties no cilvēkiem , noņemiet masku un trīs līdz četras reizes dziļi ieelpojiet, lai atjaunotu elpošanu un uzlabotu jūsu pašsajūtu. Pēc tam uzlieciet masku un dodieties uz savu biznesu. Ir arī svarīgi atcerēties, ka karstā laikā maskas kļūst mitras agrāk, tāpēc jums tās biežāk jāmaina, un elpot ar jaunu masku ir daudz ērtāk.

Kuru masku labāk izvēlēties vasaras sezonā?

В Pašlaik masku klāsts ir ārkārtīgi liels. Var iegādāties vienreizējās lietošanas medicīnisko, neoprēna un pat vara.

Mēs nolēmām pajautāt speciālistam, kādus aizsargaprīkojumus izvēlēties valkāšanai vasarā, lai mazinātu nesakārtotās sajūtas.

Mihails: Man bija jāizvēlas agrāk, kad Maskas netika pārdotas, un daudzi bija spiesti atgriezties pie vairākkārt izmantojamu šūšanas, kā tas bija senos laikos. Bet patiesībā visērtāk ir vienreizējās lietošanas higiēniskās un ķirurģiskās maskas. Marles maskas rada ne mazāk neērtības ādai. Iedomājieties, ka īsta laba marles maska ​​ir četri marles slāņi. Iedomājieties, ka karstumā nēsājat šādu masku. Un neaizmirsīsim, ka jebkura maska ​​(vienreiz lietojama, atkārtoti lietojama) regulāri jāmaina uz jaunu. Šajā gadījumā daudz ērtāk ir arī vienreiz lietojama maska.

Iepriekšējā ziņa Probiotikas un prebiotikas: kādas baktērijas ir noderīgas mūsu ķermenim
Nākamā ziņa Kā palēnināt ādas novecošanos? Labi ieradumi palīdzēs jums palikt jauniem