Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Publika pievērsa uzmanību Margotai Robijai vēl 2013. gadā, kad aktrise Volstrītas vilkā spēlēja iespaidīgu nerātnu blondīni. Un 2016. gadā viņa beidzot aizrāva publiku, uz ekrāna parādoties drosmīgas trakās sievietes no Gothamas lomā - Joker mīļākās Harley Quinn lomā. Kaut arī meitene pirms filmēšanās filmā “Pašnāvnieku vienība” varēja lepoties ar slaidu augumu, viņa ne vienmēr bija tik izveicīga un lokana. Lai iekļautos tēlā, Robijam bija ne tikai jāuzlabo fiziskā forma, bet arī jāapgūst akrobātika un gaisa vingrošanas elementi. Mēs pastāstām, kā aktrise ir mainījusies pēdējo gadu laikā un kādas ir viņas apmācības pirms filmēšanas.

Ne visas lomas ir vienādas: kā mainījās Margota Robija?

Šķiet, ka Margota nekad nav bija problēmas ar figūru. Meitene izceļas ar izsmalcinātām formām, un viņai vēl nav nācies radikāli zaudēt svaru vai palielināt lomu. Bet tas nenozīmē, ka visas bildes aktrisei tika nodotas vienlīdz viegli. Piemēram, pirms filmas Volstrītas vilks filmēšanas viņai nevajadzēja sevi nogurdināt ar apmācību. Šī figūra bija diezgan piemērota galvenā varoņa trofeju sievai - stereotipiskai un šaura prāta, bet velnišķīgi seksīgai blondīnei.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Foto: Joprojām no filmas Vilks ar Volstrīta

Un šeit ir filma Tarzāns. Leģendai, kas ekrānos parādījās 2016. gadā, vēl bija jāsagatavojas. Džeinas Porteres lomai aktrise nedaudz zaudēja svaru, lai vairāk izskatītos pēc izsmalcinātas Disneja varones. Tomēr arī tad Robijs sev nenoliedza mazus priekus. Viņa saka, ka filmēšanas laikā viņa varētu ēst saldumus.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Foto: joprojām no Tarzāna filmas. Leģenda

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

No Tomb Raider līdz Marvel Heroine: kā pārveidojās Andželīna Džolija

Aiz aktrisēm ir ne tikai grūts liktenis, bet arī vissarežģītākais treniņš.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Kā ēst mazāk cukura un kā aizstāt saldumus?

Lūk, kāpēc jūs alkstat saldumu un ko ēst, lai pretotos kārdinājumam.

Kā Margota Robija trenējās Harlija Kvina lomā?

Squad pašnāvība iznāca tajā pašā gadā kā Tarzāns. Tomēr filmā no Warner Bros. un DC Films, Robijs parādījās ne tikai pilnīgi citā tēlā, bet arī it kā ar jaunu figūru. Neskatoties uz to, ka attēls saņēma ļoti pretrunīgas atsauksmes, lielākā daļa skatītāju novērtēja Margotas aktieru talantu un viņas nopietno pieeju sagatavošanai. Lai panāktu elastību un izturību, aktrise daudz laika pavadīja sporta zālē.

Harlija Kvina galvenais apģērbs filmā ir īpaši īsie šorti un apcirpta virsotne, tāpēc Margotai vajadzējastiept, bet derēt attēlam, nezaudēt pārāk daudz svara. Tas nebija vienīgais un tālu no galvenā uzdevuma. Pašnāvnieku pulkā noziedznieka Gothama karalienei meistarīgi pieder ķermenis un parādīti akrobātikas un gaisa vingrošanas brīnumi (kas cietumā ir tikai viena aina). Lai veiktu visus nepieciešamos trikus un adekvāti nodotu varoņa plastiskumu, Robijs smagi strādāja sporta zālē, mācījās ķermeņa baleta nodarbībās, stiepās uz cilpām un boksējās.

Kā stāsta treneris Endijs Hakers, kurš strādāja kopā ar aktrisi, sagatavošanai tika atvēlēts ļoti maz laika - tikai trīs nedēļas. Lai izpildītu tik īsu laika periodu, Hakeris nolēma noslogot tikai pareizās muskuļu grupas un netērēt dārgas dienas nevajadzīgiem vingrinājumiem. Margota pievērsās muskuļiem augšstilba ārējā pusē, priekšroku deva vingrinājumiem ar mazu svaru, bet ar daudz komplektiem.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Foto: Rāmis no filmas Pašnāvnieku vienība

Lai parādītu Hārlija Kvina sašķeltību un lokanību, aktrisei bija jāpievērš īpaša uzmanība stiepšanai. Robijs nodarbojās ar jogu, uzsverot stiepšanos un ķermeņa baletu. Un, lai treniņš būtu vēl efektīvāks, treneris vingrinājumiem pie mašīnas pievienoja svaru uz kājām. Tātad jūs varat lieliski savilkt sēžamvietu, saka Hakeris.

Vēl viena slepena veiksmes sastāvdaļa ir peldēšana. Tas palīdz labi strādāt dažādās muskuļu grupās, kā arī nodrošina sirds slodzi. Vienai no ainām aktrisei bija jāpiedalās ne visai tipiskās nodarbībās. Meitene vērsās pie profesionāla peldētāja, lai uzzinātu, kā ilgstoši aizturēt elpu. Margota iemācījās meditēt zem ūdens un palēnināt vielmaiņu, kā arī veica vingrinājumus, lai palielinātu plaušu kapacitāti.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Foto: joprojām no pašnāvnieku vienības

Lai uzturētu fizisko formu brīvajā laikā no filmēšanas un sagatavotos dažām lomām, aktrise strādā sporta zālē. Daži vingrinājumi treniņu plānā viņai īpaši patīk. Starp tiem:

  • Ķermeņa svara pietupieni - 4 komplekti ar 20 atkārtojumiem;
  • Tricepsa pagarinājums - 3-4 x 25 katrai rokai;
  • Sānu hanteles pacelšana - 1 x 30;
  • Stāvoša hanteles rotācija - 1 x 40 (20 pagriezieni uz priekšu un 20 uz aizmuguri);
  • Hanteles čokurošanās - 1 x 20 katrai rokai;
  • Taisnas cirtas - 1 x 25;
  • Korpuss - 1 x 25 katrā pusē.
Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

supervaronis superkaram: kā Henrijs Kavils šūpojās par Raganu lomu

Henrija Kavila muskuļi vairāk mocīja auditoriju Tērauda cilvēkā, bet seriālam The Witcher aktieris šūpojās vēl vairāk.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Aerostretching: smalks stiepšanās nulles gravitācijā

Izpratne par vienas no populārākajām fitnesa jomām sarežģījumiem un priekšrocībām.

Tāpat kā Robsun vai jūs ēdāt treniņa laikā?

Ir loģiski sagaidīt, ka šādam apjomīgam treniņu komplektam tiks pievienots stingrs uztura plāns. Bet tas tā nav. Pēc pašas Margotas teiktā, diētas viņai ir ārkārtīgi sarežģītas, un viņa cenšas neievērot īpaši stingrus noteikumus: vakariņās var atļauties ātrās ēdināšanas, saldumus un glāzi vīna.

Pašreizējais aktrises Deivids Higinss treneris intervijā teica, ka brokastīm - vissvarīgākajai maltītei nav nekāda sakara ar pareizu uzturu, un tā ir tikai relikvija 40. gadu mārketinga kampaņai, kad bekons tika ļoti reklamēts ASV. Tāpēc Robija izlaiž brokastis: viņas pirmā maltīte ir apmēram pulksten 12:00, bet vakariņas - pulksten 20:00. Tātad aktrisei izdodas veikt 16 stundu ilgu bada pārtraukumu. Šajā laikā ķermenim izdodas asimilēt jebkuru pārtiku un atgūties, sacīja Higinss.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Foto: Still no filmas Putnu plēsumi

2020. gadā Margota Robija atgriezās trakā un iespaidīgā Hārlija Kvina lomā filmā Plēsīgie putni. Protams, viņai atkal bija jāpavada stundas sporta zālē, lai atgrieztos tonī un atkal cīnītos ar pretiniekiem uz kinoteātra ekrāniem. Neskatoties uz dažreiz smagajiem treniņiem - baletu, ekstremāliem elpošanas vingrinājumiem, akrobātiku -, aktrises treniņu kārtība ir diezgan universāla. Šos vingrinājumus var droši izmantot, lai dažādotu savas aktivitātes. Bet atcerieties, ka ir svarīgi pielāgot savu darba slodzi, pamatojoties uz jūsu spējām un prasmju līmeni.

Margot Robbie kā Harley Quinn Kā aktrise gatavojās filmēšanai

Jūsu putras kungs: pieci nepareizi uzskati par brokastīm

Cik svarīgi patiešām nav izlaist pirmo maltīti?

Iepriekšējā ziņa Ekspertu viedoklis: vai ir iespējams zaudēt svaru ar kokosriekstu eļļu
Nākamā ziņa Jamakaši uz visiem laikiem: ko tagad dara 13. apgabala Leito