Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Dalība olimpiskajās spēlēs ir nozīmīgākais starts daudzu sportistu karjerā. Spēlēs ir grūti uzstāties cienīgi un uzrādīt labus rezultātus, bet vēl grūtāk ir bruģēt sev garantētu ceļu uz starptautiskām sacensībām. Skrējēja Marina Kovaleva par to sapņoja 17 gadus. Un šī gada septembrī viņa uzvarēja Absolūtā Maskavas maratonā, beidzot pārkāpjot olimpisko standartu.

Kovaļovai uzstāšanās 2020. gada spēlēs Tokijā nav tikai individuāls mērķis. Sportists plāno veltīt gaidāmo sākumu labdarībai, palīdzot fondam Mīlestības sindroms projekta Sportists par labu ietvaros. Tagad meitene ir noorganizējusi līdzekļu vākšanu, kas tiks izmantota, lai palīdzētu bērniem un pusaudžiem ar Dauna sindromu.

Mēs ar Marinu tikāmies Maskavā labdarības pasākumā Cycle for Good un runājām par viņas sporta karjeras attīstību, viņas attieksmi pret olimpiskajām spēlēm un nākotnes plāni. Treneris Kovaļova, starptautiskās klases sporta meistars Boriss Žgirs .

Bez aizraušanās nevar darīt to, kas patīk.

- Marina, tu ne reizi vien esi teicis, ka bērnībā biji slims un tālu no sporta. Kā jūs nonācāt profesionālajā līmenī?

- Viss notika pakāpeniski. Kad es beidzu skolu, beidzās arī atbrīvošanās no fiziskās audzināšanas, un koledžā man bija jāspēlē komandā. Noskrēju pāris startus, tas sāka izdoties. Tad fiziskās audzināšanas skolotājs mani nosūtīja pie pirmās treneres - Olgas Dmitrijevnas Visocskas. Viņa ieaudzināja skriešanas mīlestību, un es guvu pirmos panākumus.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Foto: Polina Inozemtseva, čempionāts

- Varbūt triviāls jautājums: kāpēc izvēlējāties vieglatlētiku?

- Tas izriet no fakta, ka pirmais mentors man iemācīja mīlēt skriešanu. Un uzņēmums apmācībā bija labs. Pat skriet kopā ar meitenēm vienmēr bija sacensības. Un tagad tas ir izstrādāts.

- Kādu sākumu jūs sauktu par visnozīmīgāko un neaizmirstamāko visā savas skriešanas karjeras laikā?

- Līdz šim gadam mana galvenā uzvara notika 2010. gadā Omskas maratonā. Un tagad - pirmā vieta Maskavā. Tas ir daudz interesantāk, reprezentablāk, un sacensības sacensībās ir augstākas. Es uzrādīju labu rezultātu - 2: 29.26.

- Kādas, jūsuprāt, ir trīs svarīgākās skriešanas sastāvdaļas?

- Motivācijai un sagatavotībai ir liela loma. Nu, jūs nevarat neko izdarīt bez aizraušanās, bez mīlestības pret savu darbu.

- Cik mēs zinām, jūs dzīvojat Omskā. Cik labi attīstīta ir skriešanas kustība jūsu reģionā?

- Nu, mums vienmēr ir bijis maratons. Bet tagad, diemžēl, dalībnieku skaits samazinās. Varbūt citās vietās ir daudz sacīkšu, un cilvēki dodas uz citiem interesantiem startiem. Vai citādi Omskā konkurence ir kļuvusi sliktāka. Kaut arī nesen vieglatlētikas manēžā notika piemiņas vietaBulatovs, kur sportisti uzrādīja augstus rezultātus. Sacensībās piedalījās vairāk nekā 200 sportistu no 16 Krievijas reģioniem. Ja iespējams, piedalos arī vietējos pasākumos.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Foto: vk.com/moscowmarathon

- Kā jau teicāt, šī gada septembrī jūs uzvarējāt Absolūtā Maskavas maratonā. Tas ļāva kvalificēties 2020. gada olimpiskajām spēlēm. Cik ilgi esat gatavojies šīm sacīkstēm?

- Dalība olimpiādē ir augstākais punkts jebkura sportista karjerā. Un es tam gatavojos jau 17 gadus. Pirms septembra starta es trenējos kopš jūnija.

Bija arī brīži, kad gribējās padoties. Pēc universitātes beigšanas 2008. gadā es nezināju, ko darīt: iet uz darbu vai turpināt skriešanas karjeru. Astoņus gadus pavadīju kā treneris sporta skolā, mācot bērnus, un ar viņiem ir ļoti grūti. Nepietiek laika sev un treniņiem - rezultāti krita. Tad es beidzot nolēmu, ka skriešana man ir interesantāka.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Zemā startā: Maskavas maratons atver reģistrāciju 2020. gada sacensībām

Tādējādi Krievijas skriešanas pasākums tiek pielīdzināts pasaules vadošajiem startiem.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Neitrāls karogs ... Kas un kāpēc uzstājās zem olimpiskajiem simboliem

WADA uz četriem gadiem apturēja Krieviju no lielajiem turnīriem. Un šī nav pirmā reize, kad sportistiem tiek atņemtas viņu nacionālās īpašības.

- Pavisam nesen WADA pieņēma lēmumu par Krievijas sportistu dalību lielākajās starptautiskajās sacensībās. Kā jūs pieņēmāt šīs ziņas?

- Situācija ir ļoti sarežģīta. Bet ... mēs nekļūstam jaunāki. Varbūt šī parasti ir pēdējā olimpiāde, kurā es teorētiski varu piedalīties. Mūsu meitenes aug jaunas, konkurētspējīgas. Neitrāls karogs ir vienīgā iespēja doties uz spēlēm.

- Nav nekas neparasts, ka sportisti pēc dalības olimpiskajās spēlēs beidz karjeru. Varbūt ir par agru par to domāt, bet kā jūs redzat savu ceļu sportā pēc Tokijas?

- Es tagad mācos: es iestājos tiesnesī, lai turpinātu strādāt sportā. Es precīzi nezinu, vai trenēšos pēc olimpiskajām spēlēm, bet tas ir tikai priekšā. Mēs pagaidām nedomājam.

- Izrādās, ka tagad jūs esat kvalificējies spēlēm atbilstoši standartiem. Kas vēl jādara, lai precīzi sāktu startēt?

- Tas vairs nav atkarīgs no manis. Mēs nosūtām dokumentus IAAF, viņi redz, vai sportists ir dalības cienīgs. Nevajadzētu redzēt, ka viņš lieto nelegālas narkotikas. Pamatojoties uz daudzu gadu rezultātiem, mēs sapratām, ka šī ir parasta loterija. Piemēram, ir divi dvīņu brāļi, kuri sacenšas vienā un tajā pašā sacensībā ar tādu pašu rezultātu. Viens ir atļauts, otrs nav atļauts. Kāds ir princips? Banāla veiksme.

4. aprīlī Sočos notiks Krievijas čempionāts maratonā, kurā es varēšu sevi pierādīt. Tur gaidāmi ideāli apstākļi ātrai skriešanai.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Foto: Poļina Inozemceva, čempionāts

- Pēc uzvaras Maskavā maratonā, jūs esat pievienojies Mīlestības sindroma fondam. Kāpēc jūs nolēmāt palīdzēt labdarības projektam?

- Kāpēc ne? Šī ir iespēja pievērst cilvēku uzmanību īpašiem bērniem un neiesaistīties abstraktā labdarības darbā, bet apvienot to ar to, kas jums patīk. Veltīšana tam kā sportistam uz visiem laikiem ir lieliska iespēja palīdzēt .

Kad sportists kļūst par sportistu uz visiem laikiem, viņam noteikti jāizvēlas starts, kas viņš veltīs labdarībai. Nākamais lielākais Marinas starts ir olimpiskās spēles. Kas vēl var piesaistīt sabiedrības uzmanību un palīdzēt, piemēram, pasaules klases konkurss?
Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Foto: Polina Inozemtseva, čempionāts

- Katrs sportists velta savu sporta izaicinājumu vienai no fonda programmām, atklājot savu līdzekļu vākšanu. Kāds ir jūsu mērķis projekta ietvaros?

- Es atbalstu agrīnās palīdzības programmu bērniem ar Dauna sindromu. Pateicoties līdzekļu vākšanai, ģimenes, kas jau cīnās, varēs saņemt pakalpojumus un speciālistu vizītes bez maksas. Pat 100 rubļi spēlē lomu bērniem.

Sportista labā projektā varat izvēlēties konkrētu programmu vai atbalstīt vispārēju kolekciju attīstības un izglītības programmām cilvēkiem ar Dauna sindromu. Piemēram, vienas individuālas nodarbības izmaksas pie bērna ar defektologu vecākiem izmaksā 1560 rubļu. Šis projekts ļauj bērniem saņemt palīdzību bez maksas.

- Jūsu galvenais mērķis kā sportistam par labu ir iekasēt 100 tūkstošus rubļu. Kāpēc sportistam ir svarīgi piedalīties labdarībā un palīdzēt cilvēkiem?

- tas ir svarīgi jebkurai personai. Un sportistam tā ir papildu motivācija. Tas maina jūsu attieksmi pret ierasto biznesu un piešķir tai nozīmi.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Dmitrijs Tarasovs: Maskavas maratons virzās pareizajā virzienā

Šogad sacensību reģistrācija tika atklāta gandrīz gadu pirms nākamā starta. Un tas ir tālu no pilnības robežas.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Ikviens var. Kā Krievijā attīstās iekļaujošais sports

Īpašās olimpiskās spēles, vienoti mači un citas sociālās iniciatīvas. Palīdzēsim kopā.

Boriss Žgirs: Marinai jābūt pirmajā trijniekā, kas iekļūs olimpiskajās spēlēs

- Boriss, pastāstiet mums, kad Marina sāka Maskavas maratonu , vai sākotnēji tika izvirzīts mērķis iekļūt spēlēs?

- Mēs plānojām ne tikai iekļūt olimpiskajās spēlēs, bet arī rādīt rezultātu ar rezervi. Pēdējo nevarēja izdarīt, jo laika apstākļi nebija visērtākie. Bet mēs izpildījām minimālo programmu - mēs apguvām standartu.

- teica Marinaka startā Sočos rezultātu var uzlabot. Vai tā ir taisnība?

- Jā. Soču sacīkšu īpatnība ir tā, ka tās notiks Formula 1 trases trasē. Ir labs asfalts un nav 180 grādu pagriezienu. Visticamāk, ka laiks būs lielisks. Varbūtība, ka gan Marina, gan citas meitenes ātri skries, ir liela.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Foto: Polina Inozemtseva, čempionāts

- Kā jūs jūtaties par to, ka olimpiskajās spēlēs, ja viņiem ļaus, būs jāspēlē zem neitrāla karoga?

- Nomierinieties. Jo karoga jautājums ir politisks. Ļaujiet vadītājiem to atļaut, tas nav mūsu kompetencē. Tas nenozīmē, ka mēs neesam patrioti. Mēs darīsim visu, kas ir atkarīgs no mums: sagatavosimies un uzstāsies. Protams, es gribētu to darīt zem Krievijas karoga. Bet, ja mūs uzņem neitrālā stāvoklī, mēs iesim. Un tie, kas apgalvo, ka nav jāiet, ļaujiet viņiem vispirms izvēlēties sevi un pēc tam atteikties.

- Nesen jūs bijāt treniņnometnē Portugālē. Kā viņiem gāja un kāpēc tie sportistam vispār vajadzīgi?

- Ir decembris. Maskavā ir pietiekami silts, bet Sibīrijā aiz loga ir mīnus 19. Šajā laikā nevar pārāk daudz skriet. Un Portugālē laika apstākļi ir diezgan ērti. Marina tur skrēja, palielinot skaļumu.

- Katrai olimpiskajai skriešanas disciplīnai tiks izvēlēti trīs cilvēki. Kāda ir konkurence?

- Protams, Marina nav vienīgā persona, kas var pieteikties dalībai. Krievijā šodien vēl vismaz 3-4 meitenes var pilnībā izpildīt standartu. Aprīlī būs karsts.

- Kā vērtējat Marinas izredzes?

- Tās ir augstas. Viņai ir pietiekami daudz motivācijas, un mēs beidzot esam atraduši piemērotu apmācības metodi. Ja nav problēmu ar veselību un sagatavošanās procesa finansēšanu, tad starp trim meitenēm, kuras tiks atlasītas spēlēm, Marina būtu jābūt.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Foto: vk.com/moscowmarathon

- Vai plānojat atjaunot savu parasto treniņu plānu pirmsolimpiskajam?

- Labākais ir labā ienaidnieks. Tāpēc mēs neko radikāli nemainīsim. Bet ir paredzēti īpaši pirmsolimpiskie treniņi. Visticamāk, tas notiks Tālajos Austrumos. Pēdējās 3-4 nedēļas sportisti pavadīs tajā pašā laika joslā un klimatā kā Japāna.

- Kad būs zināms, ka jūs noteikti kvalificēsieties?

- ( Smejas. ) Tas ir grūti! Jebkurā gadījumā pēc 4. aprīļa attēls kļūs skaidrāks. Un par neitrāla statusa iegūšanu - tas nav atkarīgs no mums. Varbūt tas tiks piešķirts burtiski nedēļu pirms olimpiskajām spēlēm, piemēram, šogad pirms pasaules čempionāta. Tagad to ir grūti uzminēt.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Spēles ir domātas visiem. Kā dzimis paralimpiskais sports

vācu ārsts Ludvigs Getmans ārstēja mugurkaula traumas un padarīja sportu pieejamu visiem.

Marina Kovaļeva: Es devos uz olimpiskajām spēlēm 17 gadus

Mans pirmais maratons: kas jāzina, lai to nenožēlotu

Kā noskriet savu pirmo maratonu un sagatavoties viņam uz gadu? Aleksandra Nekrasova stāsts.

Iepriekšējā ziņa Norādījumi vecākiem: Kids Jiu-Jitsu
Nākamā ziņa Tie, kas nesēž uz vietas. 10 idejas Ziemassvētku dāvanām ceļotājiem