ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Vairs nav vecmāmiņa: kā 97 gadus vecai sievietei izdodas saglabāt lielisku formu

90 gadu vecumā amerikānis Filiss Seuss veica lēcienu ar izpletni, 80 gadu vecumā sāka nodarboties ar jogu, 75 gadu vecumā - ar akrobātiku no gaisa. Tagad 97 gadu vecumā viņa kaislīgi dejo Argentīnas tango, lec ar virvi, viegli sēž uz spraugām, tur stieni un nedomā, ka dara kaut ko neticamu.

Mana dzīve bija kā sapnis. Un tad es pamodos

Filips Seuss jaunībā bija balerīna, pēc tam viņa pārkvalificējās par dejotāju Brodvejā un 50 gadu vecumā kļuva par biznesa sievieti. Dzīve ritēja kā parasti. Viss krasi mainījās, kad sievietei bija 75 gadi. Viņa ķērās pie gaisa akrobātikas! Es tikai sev teicu, ka varu, un arī izdarīju. Seuss izdarīja vissmagākās lietas uz trapeces. Tomēr viņa nekad iepriekš neko tādu nebija darījusi, lai gan dejošana un balets paredz izcilu fizisko formu. Bet līdz noteiktam vecumam.

75 gadus vecas sievietes tipiskais tēls gandrīz neder ar gaisa akrobātiku. Bet Filipiem patika peldēt pret plūdmaiņu. Viņa nolēma, ka pilnībā mainīs savu dzīvesveidu.

Vairs nav vecmāmiņa: kā 97 gadus vecai sievietei izdodas saglabāt lielisku formu

Mūsu atbilde uz Holivudu. Kā Valērija paliek slaida 52 gadu vecumā

Kas tas ir: regulāri vingrinājumi vai labi gēni?

Dejas, fiziskā sagatavotība un joga. Ko vēl vecmāmiņa aizrāva?

Neticamā sieviete atzina, ka viņa pat nedomāja nodarboties ar jogu, lekt virvi, argentīniešu tango, taču visi šie vaļasprieki viņu atrada.

Man vajadzēja visu dzīvi, lai es sev patiktu tda, k esmu tagad. Joga, tango un lecamaukla atrada mani nejauši, kad dzīve jau grima. Bet nē, bija rītausma! Tagad es daru tikai to, ko prasa mans ķermenis un dvēsele, "skaidroja drosmīgā sieviete.

Grūti nosaukt cilvēku par vecmāmiņu, kura 97 (!) gadu vecumā sēž uz šķeltās daļas, uzliek galvassegu un izpilda tango ar tādu azartu, it kā viņai būtu 18 gadi.

Vairs nav vecmāmiņa: kā 97 gadus vecai sievietei izdodas saglabāt lielisku formu

Es aizmirsu, kas ir slimības: 94 gadus vecā vingrotāja Kaasa lido uz nelīdzenajiem stieņiem un pagriež kūleņus

Mazbērni reti redz vecmāmiņu, jo viņa dodas uz sacensībām.

Sešas minūtes uz virves

Katru dienu Filiss Seuss sāk ar stiepšanos: viņa sēž uz sašķeltās gultas.
Tad lecamaukla sākas ar tempa pieaugumu. Šis vingrinājums ilgst sešas minūtes - pārsteidzošs kardio treniņš, sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas.

Un pēc tam 45-60 minūtes jogas. Pēc Seusa teiktā, draugs viņu atveda uz stundu (nez, cik viņai gadu?), Un tas, ko redzēja Filiss, viņai nemaz nepatika. Bet skolotāja tikai piecās minūtēs pārliecināja viņu vienkārši izmēģināt, un pēc tam viņa vairs nevar iedomāties sevi bez jogas.

Sievietes uzturā nav ierobežojumu. Filiss ēd bieži, bet mazās porcijās. Un viņas svars nekad nepārsniedza 50 kg, un pēdējās pāris desmitgadēs - 45 kg.

Un tad tango, ko viņa izdarīja 85 gadu vecumā! Jums ir jābūt ideāli sagatavotam šai dejai fiziski, bet kurš gan var šaubīties par Seusa formu?

Padomu grāmata

2020. gada sākumā Filisa Seusa pabeidza grāmatu, kuru iesāka piecus gadus atpakaļ.
Sākotnēji to sauca par divdesmit padomiem, kā mainīt savu dzīvi. Rezultātā bija 22 padomi, un grāmata tika publicēta ar nosaukumu Mans ceļojums uz veselību: darbība. p> Un šiem padomiem var sekot tūlīt, negaidot 75 gadu jubileju. Šeit ir daži no tiem.

  • Vispirms un pats galvenais: jums nekad nevajadzētu sev pateikt, ka jums tam nav spēka vai laika, tas ir tukšs attaisnojums.
  • Otrais : nekad nav par vēlu mainīt savu dzīvi.
  • Trešais : dzīvē jābūt noteiktai rutīnai, tā disciplinē.
  • Ceturtais : nesēdiet mierīgi - kustieties, klausieties, mācieties, dariet kaut ko noderīgu, bet nesēdiet.
  • Piektais : atcerieties, ka mūsu ķermenim ir unikālas spējas, un, ja jūs par to rūpēsieties, tas ļaus jums dzīvot ilgi un gaiši.
Iepriekšējā ziņa Sporta dilemma: kas notiek, ja pēc treniņa lietojat alkoholu
Nākamā ziņa Vienkāršs kaķu vingrinājums ir labs mugurai un efektīvs tauku sadedzināšanai