40 отборных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу #1

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Pašreizējā Red Bull Air Race pasaules čempionāta sezonā kalendārā ir palikušas piecas pazīstamas pieturas: Abū Dabī, Čiba, Budapešta, Lusitings un Indianapolisa. Turklāt čempionāts atgriezās Sandjego un Porto. Kazaņa debitēja kā viena no jaunajām trasēm pasaules gaisa čempionāta kalendārā. Tieši šeit, Kazaņā, mums izdevās tikties ar pilotiem, kas piedalījās, lai uzzinātu, kāds ir viņu izcilās fiziskās formas noslēpums. Galu galā nevienam nav šaubu: lai būtu pilots, jums ir jābūt simtprocentīgai veselībai, kas nozīmē, ka katra Red Bull Air Race dalībnieka arsenālā noteikti jābūt nelielam noslēpumam un varbūt pat vietējai pieejai apmācības process. Lasiet par to un daudz ko citu mūsu materiālā.

Nākamais Red Bull Air Race pasaules čempionāta posms notiks Porto, 2.-3. Septembrī. Porto sacīkstes norisinājās trīs gadus pēc kārtas - no 2007. līdz 2009. gadam - un kļuva par īstu notikumu, piesaistot līdzjutējus Douro upes krastos.

Christian Bolton

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

Dzimšanas datums : 1973. gada 10. oktobris
Valsts : Čīle
Klase : Meistari

Pirms Red Bull gaisa sacīkstēm Boltons dienēja Čīles gaisa spēkos ar pulkvežleitnanta pakāpi, lidoja cīnītājus ar vairāki eskadri. Kopumā čīlietis ir lidojis 4600 stundas sacīkšu, akrobātikas un militārajās lidmašīnās.

Instagram : @ Сristianboltonracing

5 noteikumi no Čīles pilota

1. Parasti sākam gatavoties posmam mēnesi iepriekš, jo katra trase ir pilnīgi atšķirīga, un katra trase un katra jaunā valsts ir absolūti atšķirīga no iepriekšējās. Kopā ar komandu mēs analizējam visu, ieskaitot temperatūru, spiedienu, mitrumu, jo sagatavošanās laikā ļoti svarīgi ņemt vērā arī laika apstākļus un klimatu.

2. Tad simulatorā mēs izstrādājam visas iespējas: kas notiks, ja vējš pūš no ziemeļiem, vai kā rīkoties, ja ūdens ir pārāk tuvu. Ļoti svarīga ir nākotnes lidojuma vizualizācija un izpratne par to, kāds būs maršruts. Lielākoties tas attiecas uz psiholoģisko sagatavošanos: komandas darbs ir tāds, ka, ierodoties trasē, nekas nebrīnītos. Tas ir grūti, bet ļoti interesanti.

3. Pat absolūti veselam cilvēkam aklimatizācija var būt liela problēma. Tāpēc vienmēr ierodamies dažas dienas pirms sacensību sākuma. Šajā periodā ir ļoti svarīgi pietiekami gulēt, atpūsties, samazināt treniņu intensitāti, nepārslogot kuņģi ar smagu pārtiku un dzert pietiekami daudz ūdens. Es domāju, ka šī recepte ir piemērota ne tikai sportistiem, bet arī jebkuram cilvēkam.

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

4. Labs miegs ir svarīga ķermeņa lielākā atveseļošanās procesa sastāvdaļa. Man droši vien vajadzēja runāt vairāk par apmācībuun nodarbības zālē, taču veselīgs miegs ir tas, kam daudzi nepievērš pietiekamu uzmanību, un tas ir nepareizi.

5. Ja godīgi, man nav nekādas stingras diētas. Bet es pieturos pie noteiktiem noteikumiem: jums jādzer daudz tīra, negāzēta ūdens, jāizvairās no ēdienreizes izlaišanas un jāiekļauj diētā pēc iespējas vairāk sezonas augļu.

Maikls Gulians

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

Dzimšanas datums : 1968. gada 4. septembris
Valsts : ASV
Klase : Meistari

Gulians ir viens no pilotiem, kurš uzvarējis Red Bull Air Race sacensībās. Atmiņā paliekošākā uzvara bija posmā Budapeštā 2009. gadā. Šogad Kazaņas posmā Maikls Goulians uzrādīja lielisku rezultātu un uzkāpa uz goda pjedestāla trešā pakāpiena.

Instagram : @mike_goulian

5 noteikumi no amerikāņa pilots

1. Visas komandas, arī mūsējās, daudz laika velta visu veidu pilotu uzvedības modeļu izstrādei datorsimulatorā. Mums jābūt gataviem uz visu, izbraukšanai jebkurā laikā un jebkuros laika apstākļos. Šis posms ir vairāk saistīts ar psiholoģisko sagatavošanos.

2. Pirms nāku uz šejieni, uz skatuves Kazaņā, es šo maršrutu savā datorā un galvā nobraucu vairāk nekā 200 reizes. Pateicoties tam, mana pirmā apmācības diena man nesagādāja nepatīkamus pārsteigumus.

3. Varbūt šī ideja jums šķitīs pārāk vienkārša, bet jo vairāk jūs ieguldīsit savā sagatavošanās posmā un sagatavošanā - psiholoģiskajā, fiziskajā un tehniskajā -, jo labāk jūs varat parādīt trasē.

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

4. Manam sporta zāles treniņam ir divas daļas - spēks un kardio riteņbraukšana. Divu veidu treniņu maiņa ļauj man optimāli sagatavoties un uzturēt sevi formā visa gada garumā. Kad esmu mājās, es vingroju piecas dienas nedēļā.

5. Mana uztura speciāliste man palīdz ar uzturu. Viss šeit ir individuāls un atkarīgs no tā, kāda veida apmācība mani šodien gaida. Vienu dienu jums jāiekļauj pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām, no otras puses - gluži pretēji, izslēdziet to vai izveidojiet badošanās dienu. Ja jūs neesat profesionāls sportists un vienkārši vēlaties uzraudzīt savu uzturu, es domāju, ka šādu programmu varat izveidot pats, izmantojot internetu.

Mets Hols

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

Dzimšanas datums : 1971. gada 16. septembris
Valsts : Austrālija
Klase : Meistari

Hallam kā vienīgajam pārstāvim Austrālijā čempionātā ir nacionālā čempiona zelts sarežģīta pilotu vadīšana un sudrabs aerobatikas kategorijā.

Instagram : @matthallracing

5 Austrālijas pilota noteikumi

1. Vissvarīgākais ir ceļš, pa kuru ej, gatavojoties sacensībām, tā dēvētajā starpsezonā vai starpposmos. Pirms iekāpšanas pilotu kabīnē ir svarīgi nostiprināties. Jums vienmēr jābūt gatavam darīt kaut ko jēgpilnu, tāpēc jums vienmēr jābūt labā formā.

2. Es cenšos padarīt savus treniņus pēc iespējas daudzveidīgākus: spēks sporta zālē, skriešana, riteņbraukšana, jebkura cita veida kardio treniņi, stiepšanās.

3. Sporta zālē es bieži koncentrējos uz dažādām muskuļu grupām. Dažreiz es vairāk laika veltu muguras un muguras lejasdaļas muskuļiem, jo ​​manā profesijā pilotam daudz laika jāpavada sēdus stāvoklī, tad, piemēram, es koncentrējos uz savām kājām vai pleciem. Man šī pieeja patīk, tā ir diezgan efektīva.

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

4. Pāris nedēļas pirms pirmā posma ir ļoti svarīgi nedaudz atpūsties, samazināt treniņu intensitāti. Tas ir ļoti svarīgi, jo pilots saskarsies ar lielām pārslodzēm, jaunu trasi, iespējams, arī aklimatizāciju, ķermenim jābūt gatavam uz visu.

5. Mans parastais rīts sākas ar to, ka es pamostos, nepiespiestā tempā nobraucu dažus kilometrus ar velosipēdu vai nekustīgu velosipēdu, izdzeru dažas glāzes ūdens, pavadu kādu laiku stiepšanās laikā - pēc tam esmu gatavs sēdēt pie lidmašīnas vadības ierīcēm vai ieslēgt simulatoru, lai iepazītos ar jaunu. Red Bull Air Race sacīkstes.

Nikolass Ivanofs

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

Dzimšanas datums : 1967. gada 4. jūlijs
Valsts : Francija
Klase : Meistari

Korsikānis ar krievu un grieķu saknēm ir viens no noslēpumainākajiem čempionāta pilotiem. Ivanofs kļuva par akrobātikas meistaru tālajā 1990. gadā, strādājot par lidojumu instruktoru.

Instagram : @nicokasivanoff

5 franču pilota noteikumi

1. Man vissvarīgākais gan dzīvē, gan sagatavošanās posmā šīm sacensībām ir komandas sastāvs. Kad dodaties uz kāda veida rezultātu, ir svarīgi, lai jums blakus būtu spēcīga komanda, kas var paredzēt visus riskus un atrast veidus, kā atrisināt dažādas problēmas.

2. Tāpat kā daudzi citi sportisti, es daudz laika veltu garīgai sagatavotībai. Es mācos trasi, vizualizēju to, cenšos visu atcerēties līdz mazākajai detaļai, savā galvā pārstrādāju visas iespējamās norises. Regulāra apmācība ir svarīga treniņu panākumu sastāvdaļa. Pāris nedēļas pirms izlidošanas trasē mēs parasti atpūšamies, kamēr katrs pilots visu gadu uzrauga savu formu, jo katra mēneša, pusgada un pat gada treniņa ir jūsu rezultāta pamatā.

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

4. Man nav īpašas diētas. Mana pieejauzturs nav ēst daudz. Jūs varat ēst pilnīgi visu, galvenais ir zināt visu ar mēru.

5. Aktīvs amatieru sports ir tas, kas mani uztur formā visu gadu. Mani galvenie favorīti ir riteņbraukšana un slēpošana. Šogad man izdevās tikai mēnesi pavadīt kalnos slēpošanā. Lai gan parasti sezonas laikā man nav nevienas dienas bez slēpošanas kalnos.

Luc Chepela

Pilotu veselība: 5 noslēpumi no gaisa sacīkšu pilotiem

Foto: Andrejs Mironovs, čempionāts

Dzimšanas datums : 1983. gada 8. jūnijs
Valsts : Polija
Klase : Challenger

Viens no jaunākajiem dalībniekiem šogad. Parastajā dzīvē Lūks ir Airbus A320 pilots, tādēļ, ja jūsu lidmašīna sāk nodarboties ar aerobatiku, padomājiet par to, iespējams, brauc kāds nākamais Red Bull Air Race čempions.

Instagram : @LukazCzepiela

5 noteikumi no Polijas pilota

1. Varbūt kāds domā, ka pilotam fiziskā sagatavotība nav tik svarīga, jo, kad skatītājs redz uz ekrāna, mēs sēžamies pilota kabīnē un daudz nekustamies. Bet tas nav pilnīgi taisnība, jo katrā lidojumā pilots piedzīvo milzīgas pārslodzes, kas nozīmē, ka, lai tās izturētu, jums pastāvīgi jāuztur sevi lieliskā formā.

2. Ikdienā man patīk braukt ar riteni pa nelīdzenu reljefu vai kāpt kalnos. Tas ir lielisks koordinācijas un līdzsvara treniņš.

3. Mana ideālā fitnesa forma ir CrossFit. Kāpēc? Jo tas ir ļoti intensīvs treniņš, ko var veikt pat ar ļoti mazu laiku. Es parasti trenējos 3 līdz 5 dienas nedēļā, atkarībā no tā, kur esmu gatavojoties sacensībām.

4. Visgrūtākais posms aklimatizācijas ziņā man bija Japāna. Lai savā pirmajā dienā Japānā iegūtu sevi formā un cīnītos ar jet-lag, es devos skriet, un nākamajā dienā atvēlēju atpūtai un atveseļošanai. Kardio un veselīgs miegs man vienmēr palīdz ātri pielāgoties jaunai valstij.

5. Jebkurā sporta veidā pastāvīga prakse ir svarīga. Ja jūs gatavojaties sacensībām un vēlaties parādīt rezultātus, tad katru dienu nedaudz jāskrien. Ikdienā esmu kapteinis lidmašīnai Airbus 3220, kas veic lidojumus ar Wizzair. Man patīk tas, ka mans notiekošais darbs un dalība Red Bull Air Race sacensībās tik cieši pārklājas. Tādējādi es varu pieņemt, ka katra lidojuma stunda manā darba laikā ir arī sava veida sagatavošanās dalībai pasaules čempionātā.

The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy

Iepriekšējā ziņa Slaveni fani. Klubs kā dzīvesveids
Nākamā ziņa Gatavs, uzstādīts, Tash: pirmais maratons TV producentu kastē