Viktorīna: cik kaloriju ir šokolādes ķīlē, siera šķēlē un citās uzkodās?

Pareizas uztura zelta likums ir ēst visu, bet zināt, kad jāpārtrauc. Paturot to prātā, daudzi cilvēki sev atļautās dažas nelielas uzkodas papildus galvenajām ēdienreizēm. Bet ne visi saprot, ka produkta lielums bieži ir nesamērīgs ar tā enerģētisko vērtību. Pirms iekod šokolādes tāfelītē, padomā par to, cik daudz no šiem kodumiem tev jau ir bijis šodien.

Ir labi, ja cilvēks zina, kāda ir viņa uzkodu enerģētiskā vērtība. Ja nē, ir viegli pārsniegt ikdienas kaloriju daudzumu. Parasti mēs par to nedomājam, un tad mēs brīnāmies, kāpēc mēs atguvāmies.

Cik daudz kaloriju ir 100 gramos šokolādes, ir rakstīts uz etiķetes, un ražotāji reti runā par divām vai trim šķēlītēm. Mēs iesakām uzminēt šādu uzkodu kaloriju saturu vienkāršā mīklā.

Iepriekšējā ziņa Veselīgs dzīvesveids katru nakti šokolādes tāfelīšu un viskija vietā. Kā tev tas patīk, Elon Musk?
Nākamā ziņa 4 labi ieradumi, lai izvairītos no hroniskām slimībām pēc 40