Skriešana, vienlīdzība, brālība: darbojas klubi Maskavā, kas uzņem jaunpienācējus

Vai ir garlaicīgi skriet vienam? Tas nav iemesls, lai atliktu treniņu. Īpaši jums mēs esam apkopojuši detalizētu informāciju par pieciem viesmīlīgiem skriešanas klubiem galvaspilsētā, kuriem pievienojoties jūs varat ne tikai atrast domubiedrus, bet arī ievērojami uzlabot savus sasniegumus. Galvenais ir tas, ka visi treniņi ir absolūti bezmaksas.

Runājot par skriešanas komandām, jūs nevarat neatcerēties Nike + Run Club un Adidas Runners. Pasaulē pazīstami zīmoli popularizē veselīga dzīvesveida ideju un sporta priekšrocības, atverot arvien jaunas vietas un maršrutus Maskavā. Skriet ar viņiem ir interesanti un noderīgi, taču ne visiem patiks lielais cilvēku skaits treniņos un ātrā sastāva mainība. Ja vēlaties atrast dvēseli bagātu uzņēmumu, kas kļūs par otro ģimeni, izvēlieties vairāk vietējo skriešanas kopienu. Bet atcerieties, ka tas ir izšķirošs solis, jo jūs kļūstat par daļu no veseluma. Regulāra apmācība ir obligāta prasība iesācējam. Priekšrocības: komanda nekad neatstās tevi nepatikšanās, taču pretī tev 100% jānodod sevi lietas labā un jābūt gatavam sacensībās aizstāvēt kluba godu.

Skriešanas skriešanas klubs

Skriešanas klubs ar tādu pašu nosaukumu sporta veikals Frunzenskas krastmalā ir atvērts ikvienam, kā saka, bez reģistrācijas un SMS. Komandas Instagram kontā tiek pastāvīgi atjaunināts nedēļas treniņu grafiks: trīs braucieni ar dažādu slodzi - jums nebūs garlaicīgi.

Varat pārģērbties veikala pielaikošanas telpās un vienlaikus apskatīt dažus jaunos skriešanas aprīkojumus. Es atstāju savas personīgās lietas skapītī ar kombinēto slēdzeni - un dodieties uz priekšu, lai iekarotu kilometrus ar jautru kompāniju! Treniņi brīvā dabā tiek plānoti divas reizes nedēļā. Skrējiena maršruts iet gar gleznaino Maskavas upes krastmalu, Gorkijas parku. Trešdienās komandas puiši arēnā trenē izturību pret ātrumu.

Uzziniet vairāk:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Atvērts visiem interesentiem, bet ļoti nopietniem sportistiem. Grupa darbojas pirmdienas un sestdienas rītos, kas noteikti der agri celties un tiem, kas vēlas iegūt stimulu produktīvai darba dienai. Kluba aktīvisti pārliecinās, ka dalībnieks ir iesaistījies patstāvīgi un apmeklē apmācības visu gadu un jebkuros laika apstākļos.

Maršrutu un distanci nosaka treneris, viņš arī palīdz iet uz savu sporta mērķi. Un reizi mēnesī puiši tiek aicināti piedalīties skriešanas spēlē ar vērtīgām balvām - vai tā nav motivācija?

Skriešanas grupas nolikums stingri nosaka jaunpienācēja pienākumus, šeit viņiem patīk noteikumi, kas jāievēro. Piekrītu, dažreiz mums visiem trūkst stingras rokas un atbalsta, taču RRUNS tas ir vairāk nekā pietiekami.

Uzziniet vairāk:
rruns.ru

VIENKĀRT RUN

Mēs priecājamies par jebkura līmeņa iesācējiem visos treniņos. Klubs trenējas pirmdienās, ceturtdienās un sestdienās gan uz ielas, gan arēnā - paziņojumi vienmēr ir viņu Instagram lapā. Citās dienās ikviens tiek aicināts uz kinoteātri, kafejnīcu, slidotavu un, kur vien dvēsele vēlas, sniegt ķermenim atpūtu.

Klubu biedri vienmēr atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem un dalīsies pieredzē, un apmācība palīdzēs uzlabot iepriekšējos rezultātus. Visas iegūtās zināšanas un prasmes tiek pārbaudītas sacensībās, kur jūs varat uzstāties kopā ar komandu vai atbalstīt sportistus no tribīnēm.

Uzziniet vairāk:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

Viņiem nav svarīga jūsu pieredze, ātrums, distance, skriešanas aprīkojums, vienīgais nosacījums ir mīlēt skriet tā, kā to mīl kluba biedri. Nu, protams, dodieties uz apmācību. Sešas dienas nedēļā gan pilsētas skriešanā, gan ātruma treniņos arēnā jūs gaida skrējēji koši violetos un zilos T-kreklos (no tiem vienkārši nevarat paiet garām!).

Ko šodien vēlaties uzlabot, izvēlieties no grafika grupā Vkontakte. Vienkārši nāciet ar labu garastāvokli un izbaudiet treniņu patīkamā kompānijā.

Uzziniet vairāk:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Maskavas skriešanas klubs

Pat tie, kas ir netieši saistīti ar skriešanu, droši vien ir dzirdējuši par šiem puišiem: visskandalozākie, trakākie. Daudzi aizrāda viņiem par vidējo pirkstu uz T-krekliem un alus dzeršanu finiša taisnē, bet nāk uz ikmēneša klubu sacensībām un iedvesmo ideju par sacelšanos pret uzspiestajiem stereotipiem un subjektīvajiem vērtējumiem. Vai jums patika klubs? Laipni lūdzam atklātajos treniņos.

Otrdienas un ceturtdienas vakaros autostāvvietās pie VDNKh un Kolomenskoje parks pulcē tos, kuri nevar iedomāties savu dzīvi bez skriešanas. Treniņi tiek veikti, ņemot vērā dalībnieku vēlmes, taču distance (ne mazāk kā 10 km), vispārējā fiziskā sagatavotība un SBU būs jebkuros laika apstākļos. Ķirsis kūkas augšpusē ir karsta tēja un finiša cienasti. Un, ja jūs kļūsiet par savējo MRC draudzīgajā komandā, jūs saņemsiet ielūgumu uz papildu kluba treniņiem, lai parādītu labākos rezultātus sacensībās.

Uzziniet vairāk:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Ar ko jūs kandidējat? vai tu esi?

Iepriekšējā ziņa 7 vingrinājumi, lai aizstātu skriešanas treniņu mājās
Nākamā ziņa Skriešana metropolē: Maskava vs Ņujorka