INTENSE FULL BODY FAT LOSS in 14 Days (no jumping) | 10 min Workout

Pagājuši septiņi sviedri: kā samazināt svīšanu treniņa laikā?

Svīšana ir absolūti dabisks process, kas nepieciešams ķermenim. Tās raksturs ir atkarīgs gan no cilvēka fizioloģiskajām īpašībām, gan no veikto vingrinājumu intensitātes. Tomēr ne visiem patīk pabeigt treniņu ar sviedriem piesūcinātu apģērbu. Mēs konsultējāmies ar kosmetologu un dermatologu Elenu Grecovu un noskaidrojām, kuras sviedru mazināšanas metodes ir visefektīvākās un drošākās.

Kāpēc mēs svīstam fiziskās slodzes laikā?

Kad cilvēks nodarbojas ar sportu, ķermenis rada milzīgu siltuma daudzumu, kas izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Ādas dziedzeri sāk darboties aktīvāk: izdalās sviedri, kuru iztvaikošana noved pie pakāpeniskas ķermeņa atdzišanas.

Ja cilvēks pilnībā pārstāj svīst, ķermenis pārkarst, kas izraisīs karstuma dūrienu, paaugstinātu asinsspiedienu un citas nepatīkamas sekas. Tomēr ir iespējams samazināt svīšanas intensitāti. Galvenais ir izmantot pārbaudītas metodes.

Pagājuši septiņi sviedri: kā samazināt svīšanu treniņa laikā?

Foto: istockphoto.com

Pēc iespējas samazināt svīšanu?

Dezodoranti un pretsviedru līdzekļi

Visslavenākais un pieejamākais veids, kā apkarot svīšanu, ir dezodorantu un pretsviedru līdzekļu lietošana.

antibakteriālu vielu (piemēram, triklozāna) klātbūtnes dēļ tas novērš baktēriju augšanu un novērš nepatīkamu smaku, un tā iedarbība pēc dažām stundām vājinās.

Antiperspiranti satur spēcīgākas vielas (alumīniju, cinka sāļus), kas iekļūst sviedru dziedzeros, pilnībā bloķējot svīšanu. Pretsviedru līdzekļi, atšķirībā no dezodorantiem, ilgst daudz ilgāk - vidēji no 24 līdz 36 stundām.

Ja dodaties uz treniņu, apmeklējot saunu / tvaika pirti, kur jums ir labi jāsvīst, labāk izvairīties no dezodorantu un pretsviedru līdzekļu lietošanas tieši pirms pārgājiena, jo pastāv ādas reakciju risks. Šajā gadījumā drošākais variants ir šāds maršruts: treniņa apmeklēšana ar tvaicēšanas procedūrām, pēc tam duša un pēc tam dezodoranta vai pretsviedru līdzekļa lietošana.

Pagājuši septiņi sviedri: kā samazināt svīšanu treniņa laikā?

Foto: istockphoto.com

Aparatūras radioviļņu apstrāde

Viena no jaunajām metodēm ir pārmērīgas svīšanas aparatūras radioviļņu apstrāde. Tomēr, lai sasniegtu rezultātu, šeit ir jāiziet kurss. Turklāt ir daudz kontrindikāciju.

Botulinoterapija

Pēc kosmetologa domām, visvairāk pētītā un drošākā tehnika šajā situācijā ir botulīna terapijas procedūra. Šī ir injekcijas procedūra botulīna toksīna subkutānai ievadīšanai pārmērīgas svīšanas vietās. Botulīna toksīns bloķē impulsu pārnešanu no nervu galiem uz sviedru dziedzeriem, un pēc kāda laika viss tiek atjaunots. Vienas saķeres procedūras ietekmeilgst vidēji 3-8 mēnešus. No mīnusiem - neliela sāpīgums injicējot, tomēr, lietojot ārēju anestēziju, diskomforts tiek samazināts līdz minimumam.

Izvēloties svīšanas mazināšanas metodi, jāņem vērā sava ķermeņa īpašības. Ja nepieciešams, konsultējieties ar speciālistu.
Iepriekšējā ziņa Rokas uz augšu: vienkāršs vingrinājums skaistai figūrai, ko var veikt pat guļus stāvoklī
Nākamā ziņa Kā palaist savu desmitnieku un izklaidēties?