Šakira un Lady Gaga ir ar viņiem draudzīgi. Slavenību fitnesa treneri, kuriem sekot

Holivuda un mūzikas zvaigznes ir cilvēki tāpat kā jūs un es. Viņiem ir problēmas ar lieko svaru, viņi zaudē savu formu un veselību. Un šeit talkā nāk pieredzējuši treneri, kuri māksliniekus atgriež tādā formā, kādā mēs viņus atrodam TV ekrānos. Šādi nopelni bieži padara instruktorus tikpat slavenus kā tos, ar kuriem viņi strādā. Šeit ir pieejama slavenu fitnesa profesionāļu izvēle.

Šakira un Lady Gaga ir ar viņiem draudzīgi. Slavenību fitnesa treneri, kuriem sekot

Ageless Halle Berry treneris zina, kā palielināt treniņu efektivitāti

53 gadu vecumā aktrise sauc Pīteru Lī Tomasu par savu slepeno ieroci.

Hārlijs Pasternaks ir zinātnieks no Toronto.

Varbūt visveiksmīgākais speciālists šajā jomā sfēra. Vismaz to zvaigžņu saraksts, kurām viņš palīdz, ir iespaidīgs: tajā ir Kimas Kardašjanas, Lēdijas Gagas, Meganas Foksas, Rihannas, Keitijas Perijas un citu vārdi. Fizisko izglītību un uztura izglītību Pasternaks ieguvis Toronto universitātē Kanādā, un viņam ir ilga karjera zinātniskajā nozarē. Un tad viņš nolēma mainīt savu dzīvi un sāka sadarbību ar Holivudas slavenībām.

Galvenais viņa darba jēdziens ir apmācība tikai 25 minūtes, bet katru dienu. Un arī instruktors, vingrojot ar hantelēm, iesaka katru roku ielādēt pārmaiņus, nevis abas uzreiz. Sesiju laikā nepārtrauciet pauzi, jo kalorijas tiek sadedzinātas tikai tad, kad ķermenis ir maksimālā līmenī.

Viens no jaunākajiem viņa darba piemēriem ir populārās grupas Maroon 5 solista Adam Adam Levine formas tērps, kuru Pasternaks gatavojās uzstāties Super Bowl laikā Amerikā - vispopulārākajā sporta pasākumā pasaulē. Tur Ādams uzstājās bez krekla, un viņam bija jāizskatās nevainojami.

Šakira un Lady Gaga ir ar viņiem draudzīgi. Slavenību fitnesa treneri, kuriem sekot

No sporta līdz šovbiznesam. Zvaigznes ar sporta meistara kandidāta titulu

Viņi varētu mirdzēt olimpiskajās spēlēs un pasaules čempionātos.

Treisijs Andersons ir bijušais dejotājs

Treisijs strādā ar divas popmūzikas ikonas - Madonna un Dženifera Lopesa. Lielā mērā pateicoties Indianas bāzētajam fitnesa blogerim, dziedātāji joprojām piešķir izredzes jebkurai jaunai uzlecošai zvaigznei. Andersons uzskata, ka katrā treniņā jābūt deju elementam.

Un tam nevajadzētu būt pārsteigums, jo Treisija karjera sākās tieši šajā jomā. Viņa sapņoja kļūt par profesionālu dejotāju un pat strādāja šajā lomā Ņujorkā, bet pirmajā gadā viņa pieņēma 20 kg un pievērsās svara zaudēšanai. Andersons apguva visus šī procesa aspektus un kļuva par veiksmīgu fitnesa treneri. Tagad viņai ir esir sporta zāles Ņujorkā, Losandželosā, Londonā, Spānijā un Hamptons - mūsu Barvikha amerikāņu analogs. Treisija ir izveidojusi savu programmu, kas apvieno deju elementus ar kardio, lai nodarbība būtu ne tikai produktīva, bet arī jautra.

Šakira un Lady Gaga ir ar viņiem draudzīgi. Slavenību fitnesa treneri, kuriem sekot

2000 pret 2019. gadu: Dženifera Lopesa pierāda, ka atkal ir lieliskā formā

Treniņš un uztura sistēma, kas neļauj viņai izskatīties jaunai 50 gadu vecumā.

Deivids Kiršs ir bijušais jurists

Viņa klienti ir Keita Hadsone, Keita Uptone, Līvs Tailers un Heidija Kluma. ... Bet, tāpat kā divi iepriekšējie treneri, Deivids ne uzreiz ieradās strādāt fitnesā. Viņa jaunības mērķis bija cilvēku tiesiskā aizsardzība, tāpēc viņš ieguva atbilstošu izglītību un sāka jurista karjeru. Tomēr spēja pamatoti izteikt domas vēlāk noderēja citā. Daudzas zvaigznes novērtē viņu kā motivatoru un cilvēku, kurš viņiem var palīdzēt pēc iespējas ātrāk un efektīvāk. Kiršs viņiem sola sasniegt rezultātus tikai divu nedēļu laikā. Un tas darbojas!

Vīrietis joprojām koncentrējas uz motivāciju, tāpēc viņa Instagram lapā jūs varat atrast daudzas publikācijas ar pozitīvām instrukcijām, bez kurām, pēc Kirša domām, nav iespējams gūt panākumus. Psiholoģija ir mūsu viss.

Ešlija Bordena ir jogas meistare

Ešlija lepojas ar plašu slavenību sarakstu, kurām patīk strādāt ar viņu. Tajā piedalās Raiens Goslings, Kristīna Agilera, Lebrons Džeimss, Mandija Mūra un Lorēna Grehema. Bordens ir jogas un visa, kas ar to saistīts, cienītājs. Treneris uzskata, ka fiziskajā sagatavotībā vissvarīgākais ir produktivitāte.

Lai sasniegtu Zvaigžņu klientu rezultātā instruktors viņiem prasa katram treniņam valkāt svērtas vestes ar īpašu svaru. Tas motivē un palīdz pārvarēt grūtības. Un vēl viens Ešlija triks ir uzsvars uz svīšanu. Jo vairāk sviedru, jo labāk un mazāk toksīnu paliek jūsu ķermenī.

Šakira un Lady Gaga ir ar viņiem draudzīgi. Slavenību fitnesa treneri, kuriem sekot

Joga pasaules galā. Pārsteidzošās ceļojumu emuāru autora Aniko asanas

Visgrūtākie elementi dažādās pasaules daļās. Tas ir elpu aizraujoši.

Anna Kaiser ir deju karaliene

Amerikā viņu dēvē par deju karalieni, jo papildus fitnesam viņa vada arī deju studiju un nedarbojas. iedomājas savu dzīvi bez tā. Anna strādā ar Šakiru, Sāru Džesiku Pārkeri, Naomi Vatsu un Sofiju Vergāru.

Kaizers ir pārliecināts, ka nopietnas sirds slodzes jāapvieno ar deju kustībām. Nav nejaušība, ka ar viņu strādā dziedātāja Šakira, kura jau kļuvusi par vārda deja sinonīmu. Anna bieži parādās arī Amerikas televīzija kā eksperte un jūtas lieliski uz ekrāna.

Viņa nesen kļuva par māti , bet tas viņai netraucē būt lieliskā fiziskā formā un turpināt konsultēt pasaules zvaigznes.

Iepriekšējā ziņa Kā nepieņemties svarā grūtniecības laikā? Drošs treniņš topošajām māmiņām
Nākamā ziņa Mājai un ķermenim: cik kaloriju jūs varat sadedzināt, veicot tīrīšanu