Kosmosa mamma: intervija ar Mary Shum

Šodien mūsu uzmanības centrā ir emuāru autore, modele un vienkārši skaista, slaida un derīga jauna māte Mērija Šuma. Mēs ar viņu runāsim par pareizu uzturu, vecāku un jogas sanāksmēm, kuras viņa rīko visiem Maskavā.

Kosmosa mamma: intervija ar Mary Shum

Foto : Maša Dolenko, čempionāts

- Marija, ko sports tev nozīmē?
- Sportam ir milzīga loma manā dzīvē! Precīzāk sakot, nevis sports, bet gan aktīva izklaide. Turklāt es nevaru iedomāties savu dzīvi bez pastāvīgas ķermeņa uzlabošanas un prasmēm to izmantot.

- Kas jums palīdz uzturēt formu? Varbūt kāda īpaša diēta vai dzeršanas režīms, vai, piemēram, rīta treniņi?
- es domāju, ka nav nekādu noslēpumu un triku. Viss ir banāls un vienkāršs: jums ir daudz jāpārvietojas un jāēd mazāk. Ja mēs runājam par diētu, tad ideālā gadījumā ir augu izcelsmes pārtika, dzeriet tikai ūdeni un ne visu veidu soda utt. Un minimālais cukura un sāls daudzums. Tad jūsu ķermenim nekas cits neatliks kā vienmēr būt lieliskā formā.

- Izrādās, ka jums ir jāierobežo sevi?
- Patiesībā viss šajā pasaulē ieraduma jautājums. Kāds var teikt, ka es sev atņemu tik daudz prieku - saldumus un šokolādes ... Bet tas tā nav! Es vispār nejūtos atstumta, un nevēlamais ēdiens manī nerada vēlmi to ēst. Turklāt es jau zinu šo atšķirību savas ķermeņa sajūtās un stāvoklī: ēdot tīri un pareizi un ēdot rafinētus pārtikas produktus un dzīvnieku izcelsmes produktus. Tāpēc iesaku visiem to vienkārši izmēģināt. Vispirms mēģiniet dot ķermenim tikai tīrāko un visnoderīgāko, piemēram, vismaz 40 dienas. Sākumā tas nebūs viegli, bet es nezinu nevienu cilvēku, kurš dotos uz šo eksperimentu un pēc 40 dienām teica: šausmas, es jūtos daudz sliktāk nekā pirms eksperimenta, neglīts un vājš un pat nelaimīgs, jo bez prieka ēst ķīmiskas vielas, līdzskaņus un transtaukus. 100 procentos gadījumu cilvēki apgalvo pretējo.

Kosmosa mamma: intervija ar Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, čempionāts

- Kāds sporta veids jums ir tuvu garā? Un ko jūs vēlētos izmēģināt, varbūt, ja ne tuvākajā nākotnē, tad vispār dzīvē?
- Tagad, iespējams, sērfojot. Es vienkārši mīlu ūdeni! Es varu stundām ilgi atrasties ūdenī, man jūras un okeāni ir dzeja tīrā veidā, tas ir ideāls skaistums, tas ir iedvesma, tas ir avots, kas atceļ un piepilda. Tāpēc tuvākajā nākotnē es vēlētos doties tur, kur jūs varat atrasties šajā elementā. Tikai tagad, gadu pēc grūtniecības, esmu kļuvusi par normālu cilvēku (sievietes, kurām ir bērni, sapratīs, par ko es runāju), un es jūtos patiešām spēcīga, drosmīga un pārliecināta par savu ķermeni un garu un gatava atkal baudīt sērfošanu. Un no jaunā, es pat nezinu, ļoti daudzEs gribu izmēģināt visu: lēkt ar izpletni, braukt ar sacīkšu automašīnu.

- Jūs rīkojat savas jogas sanāksmes Maskavā. Kā pie viņiem nokļūt un kā viņi iet? Kāda ir viņu iezīme?

- Jā, dažreiz mēs ar draugu, kurš ir ērtākais jogas instruktors no visiem, kurus es zinu, rīkojam sapulces, es par tām paziņoju savā instagram. Pēc kopīgās prakses mēs dalāmies savā pieredzē un zināšanās par visu, kas interesē meitenes: sākot no tā, kā uzturēt ķermeni lieliskā formā, līdz atbildēm uz dažiem personīgiem jautājumiem.

- Jogas prakse papildus fiziskajai veselībai tie dod arī garīgu harmoniju, un kam jūs ieteiktu sākt nodarboties ar jogu? Kādu mērķi var sasniegt cilvēks, kurš nolemj doties uz savu pirmo nodarbību?
- jogas nodarbošanos var droši ieteikt visiem! Tas lielā mērā ietekmēs gan iekšējo stāvokli, gan veselības stāvokli. Tāpēc neatkarīgi no tā, kādu mērķi jūs tiecaties - vai tā būtu vēlme uzlabot attiecības ar pasauli, sajust harmoniju iekšienē vai veidot, kļūt elastīgākam un spēcīgākam - jums jāsāk nodarboties ar jogu!

Kosmosa mamma: intervija ar Mary Shum

Foto: Maša Dolenko, čempionāts

- Vai vēlaties, lai jūsu bērns nodarbotos ar sportu? Ja jā, kā?
- Jā, protams, ja viņš to vēlas! Jebkurš sporta veids, kas viņu interesē.

- Vai jūs daudz ceļojat kopā ar savu bērnu, pastāstiet man, kas jums palīdz aklimatizēties jebkurā valstī un kā jūsu bērns iztur aklimatizāciju un garus lidojumus?
- Jā, es daudz ceļoju: gan būdama stāvoklī, gan ar bērnu kopš viņa dzīves pirmajām dienām, bet man šajā ziņā nav neviena dzīves uzlaušanas, jo es pats nekad neesmu saskāries ar aklimatizācijas problēmu, es vienmēr jūtos lieliski jebkurā vietā pasaules daļās, un arī manam bērnam ar to nebija problēmu. Nav nekādu noslēpumu vai triku, vienkārši Cosmos regulāri lido kopš brīža, kad tam bija tikai septiņas dienas. Varbūt tāpēc viņš debesīs vienmēr uzvedas tieši tāpat kā uz zemes: viņš ēd, guļ un spēlē tāpat. Vai varbūt man ļoti paveicās, un viņam vienkārši ir tāds raksturs. Vienīgais, kas var palīdzēt padarīt lidojumu zīdainim un visiem pasažieriem patīkamāku un vieglāku, ir pacelšanās un nolaišanās laikā dot mazulim piena, jo, pateicoties nepieredzēšanai, viņam netiks aizsprostotas ausis un viņš neuztrauksies par diskomfortu. p>

- Kā jūs jūtaties lidojuma laikā ar bērnu?
- Gari lidojumi ar bērnu vecākiem ir ļoti nogurdinoši un grūti, jo jums nepārtraukti jātur mazulis rokās, jājautrina lai tas neradītu neērtības apkārtējiem cilvēkiem. No tā sāk sāpēt mugura un rokas, nav iespējams gulēt, lasīt, strādāt vai vienkārši skatīties filmu, kā arī pavadīt laiku ceļā. Jūs nogurstat morāli, bet jums vienkārši jāpaciešas, uzmundrinot sevi ar domām par apbrīnojamām vietām, kurp dodaties. Kopumā lidojuma laikāEs esmu tāds pats kā visi pārējie: manā krājumā ir rotaļlietu komplekts, piens, pacietības un nesatricināma miera jūra.

Kosmosa mamma: intervija ar Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, čempionāts

- Jūs dzīvojāt Bali. Kā dzīve salā būtiski atšķiras no dzīves Maskavā?
- Bali un Maskavas dzīve atšķiras vismaz klimatā ar visām no tā izrietošajām sekām. Protams, galvenā aktivitāte, kuru vēl nevar veikt Maskavā, ir īsta sērfošana. Kaut arī ūdens aktivitātes, piemēram, mākslīgie viļņi un modināšanas sērfošana, ir kļuvušas populāras Maskavā, nekas nepārspēj un nevar aizstāt klasisko sērfošanu okeānā! Plus, veģetārisms, vegānisms un neapstrādāta pārtika Bali ir ļoti izplatīta, ir milzīgs kafejnīcu un restorānu klāsts, kas ir piemērots cilvēkiem, kuri ievēro šāda veida diētas, tas ir, man. Diemžēl šādu iestāžu Maskavā vēl nav daudz, tās joprojām var attiecināt uz eksotiskām, nevis parastajām. Un vispār Bali ir tik attīstīts visās jomās, pateicoties milzīgajam emigrantu skaitam no dažādām pasaules valstīm, ka Maskavā, iespējams, neko nevar darīt, bet salā to nebūtu iespējams izdarīt. Mēs neņemam vērā ziemas izklaides, jo atkal to nosaka klimats.

- Ko, jūsuprāt, var un ir svarīgi iemācīt bērnam kopš bērnības?
- Man šķiet, ka jau no bērnības bērnam vajadzētu mācīt nebaidīties izmēģināt kaut ko jaunu, sasniegt izvirzītos mērķus, izbaudīt procesu, neatstāt iecerēto ceļu pēc sakāvēm, saprast un spēt uzņemties atbildību par savu rīcību un lēmumiem. Galvenais ir tas, ka bērnam jāsaprot, ka ir iespējams sasniegt jebkādus grandiozus mērķus! Un, protams, jums ir jāmāca savam bērnam uzmanīgi, ar pateicību un cieņu izturēties pret mūsu planētu, tās resursiem, dabu, visu dzīvo un patiešām visu apkārtējo.

Kosmosa mamma: intervija ar Mary Shum

Foto: Maša Dolenko, čempionāts

- Ja jūs varētu sniegt tikai vienu padomu jaunajiem vecākiem un tas attiektos uz bērna attīstību un veselību, tad kā viņš bija?
- Man parasti nepatīk sniegt padomu, bet tomēr esmu pārliecināta par vienu: bērni ir jāmīl, nekas nedara tik labvēlīgu ietekmi uz bērna veselību un attīstību, kā pārliecība un dziļa sajūta ka viņu mīl tādu, kāds viņš ir, vienkārši tāpēc, ka viņš ir. Un, ja ir arī kāds cienīgs piemērs, ņemot vērā vecākus, kuri sporto, ēd pareizi, ir gudri, labi audzināti un pienācīgi cilvēki, tad bērnam noteikti būs labi!

Mēs izsakām pateicību par šaušanu - fotogrāfei Marijai Dolenko.

Iepriekšējā ziņa Zelta gredzena sirdī. 5 iemesli doties uz Jaroslavļas pusmaratonu
Nākamā ziņa Dīns Karnazes: ja kādu dienu es pamodos un nevarēšu skriet, tad tās būs beigas