Septiņu mazbērnu vectēvs tiek kļūdaini uzskatīts par 30 gadus vecu. Anglis Vilkinsons atklāja jaunības noslēpumu

Endijs Vilkinsons no Anglijas Koventrijas pilsētas ir sasniedzis neticamu rezultātu, strādājot pie sevis. Viņš izskatās 30 gadus vecs, lai gan patiesībā viņš ir gandrīz divreiz vecāks - viņam jau ir 56. Apskatiet šīs fotogrāfijas un sakiet: vai šķiet, ka šai personai ir septiņi mazbērni?

Vilkinsonam ir trīs bērni (Klērai ir 37, Lei 35 un Sārai 33). Smieklīgākais ir tas, ka, ejot kopā ar meitām, citiem šķiet, ka viņš ir meiteņu puisis, nevis viņu tēvs. Es zinu, ka izskatos daudz jaunāka par savu vecumu, un cilvēki, skatoties uz mani, bieži kļūdās. Atvaļinājumā es varu staigāt kaila līdz jostasvietai, kad man redzamas vēdera izejas. 30 gadus vecas meitenes sāk ar mani sazināties. Dažreiz es kļūdos par meitas partneri. Tas ir apkaunojoši. Lai gan draugiem šķiet smieklīgi, kad es šokēju cilvēkus par to, ka man jau ir septiņi mazbērni, ”saka Endijs.

20 un 30 gadus veci bērni pie Wilkinsona pastāvīgi sazinās ar jautājumu, kā sasniegt šo izskatu 56 gadu vecumā. Pēc Endija teiktā, viņam šādi komentāri ir glaimi, un viņš atbild, ka tas ir nepieciešams:

  • daudz gulēt tumšā telpā;
  • samazināt ogļhidrātu daudzumu ar vecumu;
  • izvairieties no stresa un sakiet sev, ka viss būs kārtībā;
  • vingrojiet ne vairāk kā trīs reizes nedēļā.

Endijs izveidoja maltītes plānu.

Brokastis

Vidēja maizes šķēle ar laša šķēli, divām olām un pusi avokado. Tad bļoda čia un linu sēklu, kuras sajauc ar mellenēm. Plus kaņepju sēklas un ēdamkarote zemesriekstu sviesta ar mandeļu pienu.

Pusdienas

Cajun vistas gaļa, divas līdz trīs ēdamkarotes rīsu un brokoļi, dažreiz ar karoti Coleslow salātu.

Vakariņas
Sautējums no kubiņos sagrieztas vistas, saldās kukurūzas un saldētiem dārzeņiem. Vai Taizemes (vai Indijas) vistas karijs ar divām ēdamkarotēm rīsu.

Uzkodas
Parasti nav uzkodu, bet dažreiz nedaudz mandeļu (vai Brazīlijas riekstu) vai ābola.

Salds

Mazs batoniņš, kas izgatavots no 70% tumšās šokolādes vai profiterola.

Dzērieni

Trīs litri ūdens katru dienu un reti kafija vai glāze laba sarkanvīna.

Jā, es dzeru daudz ūdens. Jūs varat likt uz sejas visus pasaules krēmus, bet ūdens ir vissvarīgākais, runājot par labu ādu, saka Endijs. - Kas attiecas uz apmācību, es parasti trīs reizes nedēļā nodarbojos ne ilgāk kā stundu. Es uzskatu, ka cilvēki dažreiz pārāk daudz vingro un gūst traumas vai neredz vēlamos rezultātus. Ķermenim nepieciešams laiks, lai atgūtu.Starp treniņiem mēģinu atpūsties vismaz vienu dienu.

Iepriekšējā ziņa Džesika Simpsone sešu mēnešu laikā pēc dzemdībām zaudēja 45 kg. 4 dziedātājas fitnesa noslēpumi
Nākamā ziņa Kā atbrīvoties no ausīm uz augšstilbiem? Atbild fitnesa treneris