The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner

Viktorija Šubina: liela atbildība ir trenera darbs

Amatieru triatlonistu sporta valodā frāzi, kurai paveicies, var droši iztulkot, jo Šubina tev uzsmaidīja. Laba trenera un mentora izvēle ceļā pie pirmā IRONMAN ir patiešām liela veiksme. Es satiku Viku vēl aprīlī, treniņā World Class Club City of Capitals, un man bija vajadzīgi trīs mēneši, lai izlemtu kļūt par daļu no skaistākās un spēcīgākās komandas, gatavojoties #IronShubaBaby triatlonam.

Katrā treniņa sesijā un personīgajā saziņā jūs atklājat kaut ko jaunu sev, bet tas pats, kā un kāpēc vienmēr griežas jūsu galvā. Kāpēc un vissvarīgāk, kā šāda sīka un tik sievišķīga Vika Šubina pārvarēja 5 IRONMAN distances? Ceļā uz atklāta ūdens peldēšanas apmācību mums izdevās parunāt par pirmo sporta hobiju, apzinātu triatlona izvēli, pareizo attieksmi un pats galvenais - pastāvīgo vēlmi dzīvot kustībā.

Viktorija Šubina: liela atbildība ir trenera darbs

Foto: No Viktorijas Šubinas personīgā arhīva

- Vika, kur sākās sports tavā dzīvē?
- ja sākat no kāda brīža sports manā dzīvē sākās pirmajā klasē, kad mūsu skolā ieradās Ludmila Filippovna Žuravļeva, mana pirmā trenere. Viņa bija ātrslidošanas trenere un savai sekcijai pieņēma darbā meitenes. Toreiz es biju ļoti maza un tieva, un viņa man nepievērsa nekādu uzmanību. Un viņa pievērsās manai draudzenei Natašai Jakovļevai, Nataša bija augšā un plecos, un viņa tika uzaicināta uz pirmo nodarbību. Es neesmu šeit, es esmu ārā. Tas bija aizvainojoši, bet es biju ļoti nekaunīgs bērns (smaida) un teicu, ka, tā kā viņa ir mana draudzene, bez manis viņa nekur nedosies. Tā es iekļuvu ātrslidošanas komandā. Un, starp citu, Natašai tas nepatika, un tad viņa negāja uz treniņu.

- Kāds bija tas ļoti nozīmīgais pirmais treniņš?
- es atceros, ka pēc tam mēs ieradāmies sporta skolā uz atvērto durvju dienu durvis, tagad es pat nespēju noticēt, kas tā bija: es runāju par sporta skolu un par dažām atvērtām durvīm (smaida). Mēs devāmies uz šaušanu. Mums tur mācīja demontēt un salikt pistoli - tas bija ļoti aizraujoši. Un tad mēs devāmies uz treniņu ar Ludmilu Filippovnu, kura mūs uzaicināja. Pirmkārt, mēs ļoti ātri skrējām un apdzinām meitenes, kas tur trenējas ... tad šīs meitenes ar lepnu skatienu skrēja mums garām. Tas, protams, ļoti pazemoja manu cieņu.

- Kā jūsu vecāki reaģēja uz jūsu izvēli?
- Vakarā, kad es atgriezos mājās, mani vecāki sagaidīja pie durvīm, jo ka viņi nezināja, kur bērns bija aizgājis. Tad es ļoti baidījos, ka es to dabūšu par to, tāpēc es ļoti ātri sāku viņiem stāstīt, ka esmu izvēlējies sev sadaļu un esmu sporta skolā. Tad mans tētis apsēdināja mani uz krēsla, un vecāki man teica: izvēlies. Ja vēlaties būt psiholoģiski stabils, dodieties šaut. Ja vēlaties zirgu sporta veidu, dodieties uz slidošanu (smejas) . Tad es izvēlējos slidas un sāku trenēties.

- Vai slidojot jūs uzreiz trenējāties par rezultātu?
- VispirmsEs to nedarīju nopietni, es nedarīju daudz. Ziemā, slidojot, es jutos kā lācis uz ledus. Slidotājos pati slidas forma ir ļoti specifiska, tās ir dažādas, garas. Tāpēc es pamazām zaudēju interesi un gandrīz pārtraucu iet uz apmācību. Un tajā brīdī, kad gandrīz izgāju no sekcijas, Ludmila Filippovna piezvanīja maniem vecākiem un teica, ka vasarā viņai ir viena vieta sporta nometnē, mani vecāki piekrita un viņi mani aizveda uz sporta nometni. No turienes viss jau sākās. Sporta nometnē mani pilnībā izsita.

Viktorija Šubina: liela atbildība ir trenera darbs

Foto: No Viktorijas Šubinas personīgā arhīva

- Kas notika nometnē?
- Bija viss, kas man patīk: vispārējā fiziskā sagatavotība, skriešana, pastāvīgi treniņi. Turklāt es tur kaut ko ieguvu, viņi man pakāra medaļu, kas beidzot iekaroja manu sirdi. Kopš tā laika esmu sākusi trenēties apzinātāk. Varbūt nebija traku augstumu, bet savā komandā es biju līderis, un tas ir fakts. Vēlāk es pat izpildīju sporta meistara kandidātu.

- Cik ilgi ātrslidas palika tavā dzīvē?
- es ar tām nodarbojos gandrīz līdz pēdējām klasēm skolā. Tas patiesībā ir ļoti ilgs manas dzīves posms, kurā bija daudz pagrieziena punktu. Piemēram, kad biju ļoti labā formā, es pēkšņi saslimu ar hepatītu un devos uz slimnīcu, un visi puiši devās trenēties sporta nometnē. Iznesu smadzenes ārstiem un uzspridzināju slimnīcu, man šķiet, ka viņi bija tik laimīgi dienā, kad mani izrakstīja. Slimības dēļ šajā periodā es atveseļojos, tas bija tikai pārejas vecums. Tas man sagādāja lielu stresu, jo es vienmēr daudz trenējos un biju niecīgs, mani pat sauca par kabatas bērnu.

- Kā jūs atgriezāties komandā?
- Tas bija Tas bija ļoti grūti, es tur atgriezos, lēnām atguvos, trenējos kopā ar sevi un, sasniedzot to pašu līmeni, padarot visus sāncenšus, es nomierinājos un kaut kā atlaidu šo sporta veidu, jo tad sākās institūts.

- Vai jūs domājat, ka, ja es izvēlētos sporta veidu nedaudz vēlāk, nevis pirmajā klasē, tas būtu kaut kas savādāks?
- es par to absolūti nedomāju, man bija pārsteidzoši brīži slidošanā. Tā bija ļoti nopietna pieredze. No vienas puses, komandas darbs, no otras puses, pirmie stāsti ar vadību, jo man bija ļoti svarīgi būt nedaudz priekšā, būt īpašam. Tad kļuva skaidrs, ka es ļoti spēju strādāt. Visi mežā varēja ēst mellenes, bet Šubina skrēja krustu, jo man bija vajadzīgs rezultāts, un es pie tā strādāju.

Viktorija Šubina: liela atbildība ir trenera darbs

Foto : No Viktorijas Šubinas personīgā arhīva

- Vai jūsu sporta vēsture turpinājās institūtā?
- Es iestājos Lensovetas Tehnoloģiskajā institūtā, sāku mācīties kā ķīmiķis-tehnologs ... Institūtā jau bija daudz dažādu sporta veidu: es skrēju, un peldēju, unanimēts. Visur man iedeva pārtikas markas (smaida) , un tāpēc es biju ļoti populārs cilvēks. Jūs saprotat, deviņdesmitie, perestroika, tas bija ļoti izsalcis, un es baroju šos kuponus visai savai institūta grupai. Tādējādi viņa satika savu pirmo vīru. Viņš vienkārši nevarēja pretoties: padomājiet paši, meitene pati negatavo ēst, bet viņai ir daudz kuponu (smaida) .

- Kādi citi posmi bija jūsu dzīvē ? Kāda bija Vika Šubina dažādos dzīves periodos?
- Man ir iecienīta frāze: Tu esi tas, kurš šodien vēlies būt. Kuru interesē, kas tu biji. Es tagad neuzskatu sevi par slidotāju, ir pagājis daudz laika. Tagad es daru kaut ko pilnīgi atšķirīgu, un starplaikā man bija daudz dažādu posmu: es biju diezgan nopietni iecienījis dejot, saņēmu otru augstāko izglītību, kas saistīta ar sportu, mācīju fizisko izglītību tehnikumā Rustaveli ielā Sanktpēterburgā. Es joprojām atceros, ka tas bija forši. Tad es kļuvu par treneri fitnesa centrā, jo tas bija mans sapnis. Tad mani ļoti interesēja aerobika, soļi, deju virzieni.

- Es nespēju iederēties galvā, pastāstiet par savu hobiju dejošanai?
- Tad visi man jautāja: Vika, kāda veida deju izglītība? Es atbildēju visiem, ka nekā nav, un turpināju dejot, jo man tas ļoti patika. Protams, es pavadīju daudz laika, trenējoties un gatavojot savas deju meistarklases. Tad es atsevišķi sāku interesēties par vēderdejām un trīs gadus aktīvi iesaistījos, mācīju, gāju uz kongresiem. Cilvēki nopirka biļetes, lai nāktu un dejotu ar mani. Tas bija tik lieliski!

- Un kas notika pēc dejām?
- Tad bija joga, es to ļoti iecienīju. Es devos uz Indiju, mācījos dažus pamatus. To pat nevar nosaukt par atsevišķu hobiju, laika gaitā tas viss jau kļuva par paralēliem stāstiem manā dzīvē.

Viktorija Šubina: liela atbildība ir trenera darbs

- Kāpēc joga?
- Joga man šķita ļoti interesanta. Es sāku jogu sev, savai veselībai, ķermenim. Tā kā es sāku saprast, ka kaut kur kaut kas notiek nepareizi: tas sāk sāpēt, tas neizdodas, tāpēc man bija kaut kā uz to jāreaģē. Tad es atklāju jogu. Jogā ir patiešām daudz interesantu lietu: stiepšanās, elpošanas prakse un iespēju jūra, lai sadzirdētu sevi, atjaunotu iekšējo līdzsvaru.

- Kā joga tagad ir ietekmējusi jūsu skatījumu?
- Tagad es saprast, ka spēks ir līdzsvarā. Šis vārds man ļoti patīk. Jo likumi visās to izpausmēs - darbā, personīgajā dzīvē, sociālajā sfērā un likumi, kas darbojas mūsu ķermeņa iekšienē, ir ļoti līdzīgi. Man kā ķīmijas inženierim tas ir acīmredzami. Vai esat redzējuši atomu? Visi tā savienojumi ir kā mazs Visums. Manuprāt, cilvēka ķermenis ir ļoti daudzšķautņains, tas sastāv no tūkstošiem mikro Visumu, kuriem nepieciešams līdzsvars.

- Kā līdzsvars izskatās sportā?
- Kādā brīdī es sapratu , ja nujūs attīstīsities tikai jogā, tad attīstīsit vienu lietu. Jūs kļūsiet elastīgs, fiziski un garīgi. Ja jūs nodarbojaties tikai ar izturības sporta veidiem, tad sirds un asinsvadu sistēma noteikti jutīsies ļoti labi, bet sāks ciest ķermenis vai muskuļi. Iespējams, šī koncentrēšanās uz vienu lietu mūs vienmēr attīsta tikai no vienas puses. Ja mēs vēlamies būt funkcionāli, tad jāattīsta spēks, izturība un elastība. Tas man tagad ir acīmredzams.

Viktorija Šubina: liela atbildība ir trenera darbs

Foto: No Viktorijas Šubinas personīgā arhīva

- Kā pēdējā laikā ir mainījusies jūsu attieksme pret sportu, veselību, treniņu pieeju?
- No pēdējās es sevī pamanīju, ka fizikai tika pievienota psihe. Es sāku pievērst uzmanību tam, ka bez pienācīgas uzmanības nervu sistēmai un psihi nevar ņemt vērā nevienu fizisko īpašību. Viss ir tik savstarpēji saistīts, ka dažreiz mēģinot atrisināt dažus jautājumus par fizisko formu, bet nestrādājot ar galvu, jūs vienkārši tērēsiet savu laiku.

- Kā izskatās trenera darbs? Kā tas ir?
- Liela atbildība ir trenera darbs. Es jums pastāstīšu stāstu. Vienā laikā es vadīju grupu nodarbības Sanktpēterburgā, es daudz strādāju, un nedēļā varētu būt līdz 20 treniņiem. Dabiski, ka arī tad es daudz ēdu, man vajadzēja enerģiju. Un tad kaut kā pēc viena no treniņiem es devos uz kafejnīcu netālu no darba. Es jautāju meitenei: Vai es lūdzu, lūdzu, piecus pīrāgus (tie tur bija mazi) un tēju ... divas tējas. Meitene paskatās uz mani un saka: Vai tu esi ar tevi? Es atbildu: Kāpēc iet ar mani? Šeit. Viņa tik sašutusi paskatījās uz mani un sacīja: Patiesībā es trenējos pie jums. Situācija ir komiska, man tas šķiet ļoti smieklīgi, es vēršos pie viņas un saku: Nu tad ņemsim trīs līdzi. Faktiski jūs visus neatcerēsieties grupas treniņos, tāpēc jums visur jāseko sev līdzi, treneris ir arī publiska persona.

- Kāds bija periods, kad jūs nolēmāt vadīt savu pirmo IRONMAN?
- Tas bija 2009. vai 2010. gadā. Šajā periodā man bija tik daudz enerģijas un tik daudz vēlēšanās doties kustībā. Varbūt tā bija kaut kāda bēgšana no manis paša, bet toreiz tas mani izglāba. Un stāsts iznāca ļoti vienkāršs: klubā pie manis pienāca klients World Class Krestovsky klubā, kurš lūdza mani palīdzēt sagatavoties triatlonam. Es sāku ļoti interesēties, un es piekritu viņam palīdzēt, mēs sākām gatavoties kopā. Un mēs kopā lidojām uz šīm pirmajām sacensībām.

- Kāds bija jūsu pirmais starts?
- Kad ieradāmies pirmajās sacensībās, man bija atbalsta grupa no manas studenti, Krestovska salas kluba klienti, kuri ieradās mani uzmundrināt. Viņi atveda sarkanu mersedesu, uz kura bija rakstīts: Vika Šubina ir čempione! Toreiz man bija šausmīgi bail, jo es nesapratu, kāpēc viņi to darīja. Pēc tam visi staigāja apkārt un jautāja: kuršvai šī ir Vika Šubina un kāpēc viņa ir čempione? (smejas). Un es sāku, katrā posmā es sev uzdevu jautājumu: Ko es šeit daru? Man tas bija ļoti grūti un biedējoši. Ūdenī kāds ar roku iesita man lūpā. Tad, skrienot, es abas kājas noslaucīju asinīs. Bet es skrēju, steidzoties, jo visu mūžu man šķita, ka skrienu lēnām. Un beigās es kļuvu pirmā starp meitenēm, bet kopvērtējumā starp vīriešiem - septītā. Es stāvēju uz pjedestāla un sapratu, ka vēlos vēl vairāk. Tad tas bija sprints mežā un ka es kādreiz varēšu veikt ilgu IRONMAN, es pat nevarēju iedomāties.

Viktorija Šubina: liela atbildība ir trenera darbs

Foto: no Viktorijas Šubinas personīgā arhīva

- Vai tad pirmajā klasē jūs varētu iedomāties, kāds jūs būtu tagad?
- Iespējams, ka nē, es nevarēju. Lai gan, protams, es vienmēr gribēju būt kaut kāds īpašs, iespējams, tā ir vairākuma cilvēku vēlme. Tas vienmēr bija manī, bet tad es par to nedomāju. Tad man bija tikai viena doma: pieveikt šīs meitenes, kas sēž pretī (smaida) . Un es to izdarīju, jo es smagi strādāju un strādāju. Jebkurā gadījumā cilvēks var iegūt visu, ko viņš var iedomāties. Ja tas nedarbojas, tad jūs vēlaties sūkāt!

Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

Iepriekšējā ziņa Kāpēc Krasnodaru var droši saukt par treniņu galvaspilsētu?
Nākamā ziņa Tiešsaistes kalkulators, kas palīdzēs noteikt jūsu sportisko vecumu