Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Pašlaik imūnsistēmas stiprināšana kļūst par prioritāru uzdevumu. Lai to izdarītu, jums ne vienmēr ir jāizmanto uztura bagātinātāji un vitamīni, kas iegādāti aptiekā. Bieži vien mēs varam viegli iegūt visas nepieciešamās uzturvielas no parastā ēdiena, ja tās iekļaujam uzturā. Piemēram, granātābolam ir daudz pozitīvu un pat ārstniecisku īpašību. Kopā ar dietologu un uztura speciālisti Annu Bersenevu mēs jums pastāstīsim, kā šis auglis palīdzēs uzlabot veselību.

Kādas vielas satur granātābols?

Granātābolu kopš seniem laikiem lieto kā medicīna. Tagad granātābolu koki aug Vidusjūras valstīs, kā arī Kaukāzā, Krimā un Krasnodaras apgabalā. Granātābolu ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar tā unikālo sastāvu. Granātābols satur vairākas noderīgas sastāvdaļas.

Organiskie savienojumi

Tas satur dzintarskābi, citronskābi, vīnskābi, ābolskābi, borskābi un skābeņskābi. Un arī askorbīns, folijskābe un panteīns. Tie veicina veselīgu vielmaiņu un stiprina imunitāti.

Minerālvielas

Granātābolā ir daudz kālija, magnija, kalcija, dzelzs, nātrija, hroma un mangāna.

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Foto: istockphoto.com

Tanīni, fitoncīdi un tanīni

Viņi dziedina ķermeni. Tanīni palīdz tikt galā ar zarnu trakta traucējumiem, disbiozi un caureju. Viņiem ir baktericīda un pretiekaisuma iedarbība uz gļotādām un brūču virsmām. Fitoncīdi iznīcina baktērijas vai kavē to augšanu. Tanīns pozitīvi ietekmē asinsrites sistēmu, izvada toksīnus no ķermeņa un paātrina atjaunošanos. kā arī toksīnus un smagos metālus.

Ar tik bagātu sastāvu granātābols pieder pie mazkaloriju pārtikas produktiem. 100 g celulozes ir tikai 56 kalorijas. Tajā pašā laikā ogļhidrātu vidēji ir 20 g, olbaltumvielu - 0,7 g, un tauku praktiski nav - to ir ne vairāk kā 0,6 g.

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Zaudēt svaru būs vieglāk, ja katru dienu ievērosiet vienkāršus ieradumus.

Dzīve ir dietologa uzlaista, lai padarītu jūsu dzīvi labāku.

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Nekrītiet panikā. Kā pasargāt sevi no koronavīrusa

Noteikumi, kas jāzina visiem.

Granātābola priekšrocības un izmantošana medicīnā

Granātābolam ir daudz noderīgu īpašību. Tas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo vairogdziedzera darbību un asins sastāvu, kā arī ievērojami palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni. Augļiem ir antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība, tie ir efektīvi tuberkulozes profilaksē. Protams, granātābols palielina imunitāti un aizsargā ķermeni no saaukstēšanās un vīrusiem.

Ploe spēj pazemināt asinsspiedienu, tāpēc granātābolu priekšrocības hipotensijas gadījumā nav noliedzamas. Tas izvada no ķermeņa radioaktīvās vielas un toksīnus, novērš to negatīvās ietekmes sekas un dziedē aknas.

Es vēlētos atzīmēt granātābolu priekšrocības sievietēm, īpaši menopauzes laikā. Sakarā ar to, ka augļi satur augu hormonu estrogēnu, ievērojami izlīdzināsies menopauzes gaitas nepatīkamie simptomi - to izpausme kļūs vieglāka. Arī vitamīni un mikroelementi granātābolā rūpējas par skaistumu un jaunību, uzlabo ādas un matu veselību.

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Foto: istockphoto.com

Granātāboli ir noderīgi arī vīriešiem. B12 vitamīna klātbūtne stimulē asinsriti un atrisina potences problēmas.

Papildus augļu mīkstuma labvēlīgajām īpašībām mizām ir arī spēcīgas ārstnieciskās īpašības. Tie satur divreiz vairāk tanīnu, antioksidantu un fenolu nekā celuloze. Tos lieto uzlējumu, novārījumu, pulveru pagatavošanai, lai mazinātu saaukstēšanās, dizentērijas, stomatīta un tonsilīta pazīmes. Preparāti, kuru pamatā ir granātābolu miza, iedarbojas uz oksidatīvajiem procesiem, attīra aknas un pazemina sliktā holesterīna līmeni. Protams, produkti, kuru pamatā ir mizas, jālieto stingrā devā.

No granātābolu sēklām gatavo novārījumus, uzlējumus un eļļu. Uz tiem balstītas zāles palīdz ar cukura diabētu, normalizē zarnu darbību. Granātābolu sēklās ir daudz šķiedrvielu, tāpēc jūs varat tos ēst, bet tikai tad, ja tie ir mīksti. Zarnās viņi izturas kā stingra suka, jo tie netiek sagremoti, bet iziet cauri gremošanas sistēmai, noņemot toksīnus un toksīnus. Tie satur ēteriskās eļļas, kas baro ķermeni ar vitamīniem un skābēm.

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Pret vīrusiem. Kādi pārtikas produkti palīdzēs stiprināt imūnsistēmu

Mēs aizsprostojam ledusskapjus, lai izvairītos no slimībām.

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Pārtika: dzīvs un miris. Ko ēst, lai dzīvotu līdz 100 gadiem?

Džeimijs Olivers pēta to valstu virtuves, kurās ir visilgākais dzīves ilgums. Lūk, ko viņš uzzināja.

Kontrindikācijas. Kuram nevajadzētu ēst granātābolu?

Tāpat kā gandrīz jebkuram spēcīgam veselīgam produktam, arī granātābolam ir kontrindikācijas. Tā kā tas ir auglis ar sēklām, to ir aizliegts lietot cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas trakta slimībām un zema asinsspiediena, jo ēteriskās eļļas to vēl vairāk samazina. Turklāt augļi nav ieteicami maziem bērniem līdz divu gadu vecumam.

Granātābols ir kontrindicēts arī tiem, kam ir:

  • hroniskas slimības: gastrīts, čūla, enterīts;
  • hemoroīdi vai tendence uz aizcietējumiem;
  • individuāla neiecietība pret granātābolu;
  • alerģiskas patoloģijas;
  • paaugstināts kuņģa skābums.

Zaļo granātābolu salātu recepte

Un visbeidzot, mans mīļākaissitot granātu. Vislabāk izmantot zaļo dārzeņu salātos.

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

Foto: istockphoto.com

Sastāvdaļas:

  • rukola;
  • spināti;
  • gurķis;
  • avokado;
  • granātābols;
  • citrons.

Gatavošanas metode

Ievietojiet rukolas un spinātu lapas lielā plāksnē. Sasmalciniet avokado, gurķi un valriekstus un pievienojiet tos arī traukā. Sezona ar citronu sulu un pievieno granātābolu sēklas. Mēs sajaucam visas sastāvdaļas.

Šo produktu kombinācija man ir ideāla. Iznāk ļoti garšīgi un veselīgi!

Mēs stiprinām imūnsistēmu. Granātābols palīdzēs tikt galā ar vīrusu

PP brokastis svara zaudēšanai. Kā ēst pareizi un garšīgi

Neparastas auzu pārslu, pankūku un veselīgu desertu receptes.

Iepriekšējā ziņa Pašizolācija: kāpēc tagad ir svarīgi palikt mājās
Nākamā ziņa Karantīnas dienasgrāmatas: kā straumētāja Karīna dzīvo Itālijā