Fitness, 2020
Resnā vīrieša dienasgrāmata. 2. ieraksts: vai man būs laiks zaudēt svaru līdz vasarai?
Mani sauc Dima, un es čempionāta projekta ietvaros turpinu publiski zaudēt svaru. Dzīvesveids. Mans uzdevums ir ne tikai iegūt sevi formā vasarai,...
Read More
Amanda Cernija Sanktpēterburgā. Kas jums jāzina par fitnesa skaistumu no sociālajiem tīkliem?
Pēdējo pāris dienu laikā visi pazīstamie emuāru autori, sportisti un uzņēmēji ir pulcējušies Sanktpēterburgā. 4.-5.oktobrī ziemeļu galvaspilsētā n...
Read More
Pirmdienas rīts: interesantu notikumu, jaunu produktu un noderīgu sīkrīku kalendārs
Sākoties siltumam, dzīve kļūst interesantāka un aktīvāka. Savā apkopojumā esam apkopojuši vairākus notikumus maijā un jūnijā, kas noteikti var iek...
Read More
Aktīvās darba dienas: kā pievienoties bezmaksas tiešsaistes treniņiem
Pagājušajā nedēļā kļuva zināms, ka karantīnas pasākumi mūsu valstī ilgs līdz aprīļa beigām. Kaut arī trenažieru zāles apmeklēšana ir īslaicīgi kļu...
Read More
Kā iemācīties uzvilkt vairāk. Trenera padomi
Jums vismaz desmit reizes jāpaceļas pat fiziskās audzināšanas stundās skolā. Tas ir sporta minimums veselīgam puisim. Tomēr pat šāds atkārtojumu s...
Read More
Lai būtu laimīgs un populārs, nav jābūt tievam.
Komiķis Seleste Barber ir simtprocentīga Instagram zvaigzne. 35 gadus vecā mamma no Sidnejas kļuva slavena ar ļoti precīzām un dzīvesveidīgām pa...
Read More
Vecums ir uzvarējis. Kā 82 gadus vecais vectēvs kļuva par joku
Pastāv viedoklis, ka ar vecumu cilvēks kļūst mazāk aktīvs un līdz ar vecuma sākšanos - vēl jo vairāk. Pretstatā šim stereotipam Džefrijs Life , a...
Read More
8 domas par to, kas ir treniņš
Pagājušās nedēļas nogalē notika preses konference, lai atzīmētu Datsuna un Maskavas treniņu federācijas kopīgā projekta #BeriVyshe sākumu. Pasāk...
Read More
Plakātu varonis: kā izskatās 90. gadu filmu zvaigznes
Ekrāna zvaigznes vienmēr vēlas saglabāt savu labāko formu. Tomēr vecums un dzīvesveids dara savu darbu. Kurš no deviņdesmito gadu labākajiem aktie...
Read More
Kā veikt sirdsdarbību, lai zaudētu svaru?
Nav noslēpums, ka kardio ir viens no efektīvākajiem svara zaudēšanas veidiem. Galvenais mehānisms, ar kuru darbojas šī sistēma, nav tauku tūlītēja...
Read More
15 neērti jautājumi: kas cīnās un kāpēc tas ir foršāks nekā citas cīņas mākslas
Ielu cīņas bez noteikumiem jau sen ir apkopojušas visas visefektīvākās tehnikas no dažādām cīņas mākslām. Tumšā alejā ierobežojums ir tikai jūsu p...
Read More
Izpratnes tendence: nav plastmasas, Loboda T-krekli un kokvilnas čības
Ilgtspēja, vienkāršība, minimālisms un estētika ir šīs sezonas galvenās tendences. Mēs nevarējām ignorēt šīs tēmas un apkopojām jums galvenās brīv...
Read More
Pirmdienas rīts: 7 jauni produkti, no kuriem jāuzmanās
Pavasaris pamazām sliecas pie mums kopā ar vēlmi atjaunināt savu garderobi, sastādīt jaunu uzdevumu sarakstu un izvirzīt vērienīgus mērķus. Pirmdi...
Read More
PP par TP: jūsu tauki tiks pazemoti un izkausēti
# TP for TP, pareizāk sakot, Pareiza uzturs apmācības procesam, ir strīdīga grāmata, taču neapšaubāmi interesanta un noderīga. Šajā pārskatā mēs e...
Read More
Nakts pret ādu. Kas jums jāēd, lai vēlāk tas neciestu sāpīgi?
Čempionāta labsajūtas trenera eksperts Andrejs Semešovs pastāstīja, vai jābaidās no Jaungada svētkiem. Visi gaida Jauno gadu, bet tievie to ga...
Read More
Ķermeņa jautājums. Ko darīt pēc sportošanas
Tik bieži pēc visparastākā, šķietami, treniņa mēs jūtamies ļoti noguruši. Ko darīt, lai atveseļošanās būtu ātrāka un nesāpīgāka? 1. solis. Ūden...
Read More
Gatavs pavasarim. Efektīvs sieviešu treniņš ķermeņa tonizēšanai
Par godu Starptautiskajai sieviešu dienai un tuvojošajai siltajai sezonai meitenes vēlas izskatīties perfektākas nekā jebkad agrāk. Visbiežāk cerī...
Read More
Dzīve turpinās, Samburskaja šūpojas
Daudziem nav noslēpums, ka populārais TV raidījumu vadītājs, seriāla Univer zvaigzne Nastasja Samburskaja jau sen ir izveidojusi spēcīgu aliansi...
Read More
Spēks kustībā. Kā Valērija Bukina vilka automašīnu
Daudzi janvārī izaicināja sevi uz 2020. gadu. Bet ir arī tādi, kas neatlika izaicinājuma īstenošanu. Ne tik sen divkārtējā pasaules čempione pauer...
Read More
Efektīvs mājas treniņš ar minimālu inventāru. Izlīdzināšana nav sliktāka nekā zālē
Mājas treniņu kārtošana kopā ar čempionāta ekspertu, labsajūtas treneri Andreju Semešovu. Nesen es izlasīju reģionālo fitnesa klubu tīkla īpaš...
Read More
