Fitness, 2021
Kā palaist savu desmitnieku un izklaidēties?
Pirmā oficiālā distance ir spilgta atmiņa katra sportista dzīvē, kas atstāj ievērojamu zīmi gan amatieru, gan profesionāļu skriešanas vēsturē. Nav...
Read More
Turpini Britnija! Dziedātāja dalās ar savu treniņu rezultātiem
Ne tik sen Britnija Spīrsa, kura fanus biedē ar savu izskatu, spēja vēl vairāk pārsteigt savus abonentus. Tomēr šoreiz pozitīvi: dziedātāja sāka i...
Read More
Padariet to skaļāku! Top 10 treniņu celiņi
Sports prasa mūsu pilnīgu gan fizisku, gan morālu apņemšanos. Dažreiz, lai veiktu ilgu skrējienu vai veiktu citu komplektu spēka vingrinājumā, mum...
Read More
Droša žāvēšana meitenēm: finiša taisnē līdz vasarai
Runājot par žāvēšanu, mēs ar to domājam reljefi iespiestus vīriešus, uz kuru ķermeņa izvirzīta katra vēna. Bet ko tad, ja meitenei ir jāizžūst? Kā...
Read More
Kā sagatavot ķermeni vasarai: Laysan Utyasheva instrukcijas
Lyaysan Utyasheva iepriecina abonentus ar noderīgiem video padomiem ne pirmo reizi. Nav noslēpums, ka vingrotāja figūra ir izcila. Tātad, kā viņ...
Read More
Kā uzlādēt mājās? Mēs stiprinām locītavas un saites pašizolācijā
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka iesildīšanās ir visa galva. Ir lietderīgi to veikt gan pirms galvenā treniņa, lai vingrojuma laikā netiktu ieva...
Read More
Kā stundas laikā izdarīt 1500 atspiešanās. Treneris atbild Deividičam
Emuāru autors Deividičs intervijā teica, ka varētu izstumt 1500 reizes. Internetā sākās karstas diskusijas: šaubas par stāsta patiesumu izraisīja ...
Read More
Mēs būsim veselīgāki: kāpēc piens ir bīstams un vai ir vērts to izslēgt no diētas?
Šodien viņa autora slejā #Dietologs pastāstīs kardiologam, medicīnas zinātņu kandidātam, Nacionālās uztura speciālistu biedrības, Krievijas kard...
Read More
Krokodila vingrinājumi, kas palīdzēs savilkt vēderu un sasniegt plānu vidukli
Katra meitene sapņo par skaistu un tonizētu vēderu, taču to iegūt nav tik vienkārši. Jums jārūpējas ne tikai par uzturu, bet arī par pietiekamu fi...
Read More
Ideāls abs pēc 30 dienām. Izaicinājums, kas sniegs skaitlim atvieglojumu
Atzīstiet, ka visi vēlētos, lai viņiem būtu krāšņi abs, un it īpaši, ja karstums un pludmales ir priekšā mums. Protams, nākamā vasara radikāli atš...
Read More
Populārākais produkts svara zaudēšanai: 6 avokado receptes
2018. gadā avokado joprojām ir viens no modernākajiem svara zaudēšanas produktiem un iekaro sportistu un fitnesa meiteņu sirdis visā pasaulē. Note...
Read More
Man šķita, ka visi uz mani skatās nosodoši. Ko resnas meitenes jūtas sporta zālē
Jauna rakstniece no Velsas Polija Harisone visu mūžu ir bijusi liekā svara. Viņa nolēma zaudēt svaru un, pirms pārkāpa sporta kluba slieksni, galv...
Read More
Treniņš bez rezultātiem. Ko ēst, lai muskuļi izaugtu
Bieži vien vīrieši sporta zālē nepamana treniņu rezultātus un nekavējoties dodas uz burgeru veikalu, lai iegūtu svaru. Vai šī pieeja ir noderīga m...
Read More
4 vienkārši noteikumi, kas palīdz veidot un uzturēt muskuļus
Māstrihtas Universitātes Medicīnas centra vingrojumu fizioloģijas profesors Luks van Loons ir viens no mūsu laika ietekmīgākajiem ekspertiem musku...
Read More
Mazais jā tālvadības pults: kā 14 gadus veca meitene uzstādīja pasaules rekordu par pievilkšanos
Daži sportisti ir paslēpti no nebeidzamām kameras zibspuldzēm un vispārējas popularitātes. Šie cilvēki ir maz pazīstami, taču tas nenozīmē, ka viņ...
Read More
Atsvaidzināšanas laiks: 5 detoksikācijas toņi
Pavasaris ir īstais laiks, lai noorganizētu ķermeņa detoksikācijas dienu vai varbūt nedēļu. Un pat tad, ja jūsu ķermenis to vēl nepieprasa ultimāt...
Read More
10 dīvainākie sporta sīkrīki
Mūsdienu tehnoloģijas gadu no gada nebeidz pārsteigt. Pirms dažiem gadiem bija grūti iedomāties, kā darbojas bezvadu austiņas. Tagad mēs baudām vi...
Read More
Nav traki žāvēšana. Ekspertu ieteikumi
Aleksejs Bezimjannijs - terapeits, TV ārsts, programmas vadītājs Par vissvarīgāko: Vispirms izdomāsim kopā: kāda mūsdienās ir vispopulārākā žāvē...
Read More
BBW pusaudzis līdz supermodelei. Kā nomest 35 kg un iet uz goda pjedestāla
Tagad krievu supermodele Jekaterina Peškova iet pa podiumu Džordžo Armani, Roberto Kavalli un Alberta Fereti izstādēs un sadarbojas ar sešām lab...
Read More
Kā izvēlēties čības fitnesam, skriešanai un krosfitam
Daudzi droši vien teiks, ka šeit viss ir vienkārši. Vai vēlaties sportot? Uzvelc to, kas tev ir, un skrien uz sporta zāli. Bet, ja jūs nopietni do...
Read More
