Uzturs, 2022
Mārketinga upuri. Kā noderīgu produktu ražotāji mūs maldina?
Izrādās, ka pat šķietami visnoderīgākais produkts var saturēt jebko. Jums jāpievērš uzmanība nevis produkta izskatam, bet tā sastāvam. Tomēr tas v...
Read More
Deserts muskuļiem: 5 saldo olbaltumvielu receptes, kas nekaitēs jūsu figūrai
Pašlaik desertu pasaule ir kļuvusi tik daudzveidīga, ka tajā veselīgu saldumu vieta ir ievērojama. Tie nav notievēšanas, bez cukura un satur dabīg...
Read More
Arbūza diēta: kādi ir tās plusi un mīnusi svara zaudēšanai? Uztura speciālista viedoklis
Oga, augļi, zaļš ķirbis - sauciet to kā vēlaties. Arbūzs daudziem ir iecienīts vasaras gardums. Tas sastāv no 90% dabīgā ūdens, satur nekomplicētu...
Read More
Emocionālais izsalkums: kā pārtraukt stresa stresu
Viņi saka, ka tu esi tas, ko tu ēd. Bet ir svarīgi ne tikai izvēlēties veselīgu pārtiku, bet arī ēst to pareizi. Mierīgā stāvoklī mēs ēdam, lai pa...
Read More
Viņa uzsāka bada streiku: kā Anna Semenoviča zaudēja svaru pēc pašizolācijas
Koronavīrusa pandēmija visus skāra dažādos veidos. Kāds sāka vairāk lasīt un iegūt jaunas zināšanas, kāds sāka cītīgi trenēties mājās, un kāds tra...
Read More
Vasaras pestīšana: dzērieni, kas karstumā patiešām nomāc slāpes
Visi zina, ka cilvēka ķermenī ir aptuveni 60% ūdens. Mums ir nepārtraukti jādzer, lai justos labi un uzturētu normālus dzīves procesus. Un vasaras...
Read More
Kā atbrīvoties no bada? 10 idejas veselīgai uzkodai
Uzkodas ir ne tikai veids, kā izturēties līdz pusdienām vai vakariņām, bet arī svarīga veselīga uztura sastāvdaļa. Dietologi iesaka ēst nedaudz, b...
Read More
Kā olas brokastīs palīdz zaudēt svaru? Pētniecības zinātnieki
Olas brokastīs ir diezgan populārs ēdiens daudzās pasaules valstīs. Tas ir saistīts ar pieejamību, cenu un sagatavošanas ātrumu. Šādam mazam izstr...
Read More
Kafija var būt veselīga. Galvenais ir pareizi izvēlēties
Kapučīno, latte, plakana balta - kafiju var pagatavot dažādos veidos. Tikai 2019. gadā Krievijā tika nopirkti 180 tūkstoši tonnu kafijas. Tas nozī...
Read More
Mix & Whisk: 5 smūtiju receptes no slavenajiem top modeļiem
Ja vēlaties sākt savu rītu ar vitamīnu devu, pagatavojiet smūtiju. Šādas brokastis ne tikai piepildīs jūs ar enerģiju nākamajai dienai, bet arī ve...
Read More
Ceļā uz perfektu ādu. Pārtikas produktu saraksts, kas palīdzēs atbrīvoties no pūtītēm
Ādas skaistums, veselība un jaunība ir mūsu tiešo darbību rezultāts. Un vispirms pārtika. Kopā ar dietologu un uztura speciālisti Annu Bersenevu ...
Read More
Problēmas zona. Kāpēc mēs taukojamies vienā ķermeņa daļā?
To, kā mēs kļūstam resni, ietekmē daudzi faktori - iedzimtība, dzimums, ģenētika, hormoni, dzīvesveids, tautība un daudz kas cits, ieskaitot dažus...
Read More
Ideāls produkts vai tikai mīts? Kāpēc veselīgi cilvēki ir apsēsti ar avokado
Tikai slinkie pēdējā laikā nav runājuši par avokado priekšrocībām. Veģetārieši, veselīga dzīvesveida cienītāji, progresīva jaunība - viņi visi pad...
Read More
Top 7 aizliegtie pārtikas produkti, kas nodrošina perfektu abs
Gandrīz visi, kas regulāri apmeklē trenažieru zāli, vēlas ne tikai zaudēt svaru, bet arī iegūt skaistu un piepūstu ķermeni: slaidas kājas, plānu v...
Read More
Kas notiek ar ķermeni, ja jūs uz mēnesi atsakāties no piena produktiem
Piena produktu priekšrocības un bīstamība joprojām tiek apspriesta pieredzējušu uztura speciālistu un medicīnas speciālistu starpā. Daži uzskata, ...
Read More
Ābolu paciņa vai trīs šokolādes tāfelītes: kā izskatās 1500 kalorijas?
Ja jūs nezināt visus pareizas uztura sarežģījumus, varat sev uzdot jautājumu: vai 1500 kalorijas ir daudz vai maz? Faktiski viss ir individuāls un...
Read More
Ēdot blūzu pareizi: 5 PP receptes kritienam
Sākoties rudenim, ievērojami palielinās vēlme atbrīvoties un ēst kaut ko taukainu, ceptu vai saldu. Tomēr nesteidzieties uz tuvāko maiznīcu vai pa...
Read More
Sēnes veicina veselību un muskuļu olbaltumvielas. Galvenais nav kļūdīties ar izvēli
Sēnes ir īsts vitamīnu un uzturvielu krājums, kas nepieciešams mūsu ķermenim. Bet daudziem šis produkts ir saistīts ne tikai ar ēšanu, bet arī ar ...
Read More
Olbaltumvielas, tauki vai ogļhidrāti: tas, kas jums patiešām nepieciešams brokastīs
Ir daudz veselīgu brokastu recepšu, sākot no izsmalcinātām sviestmaizēm un modernām smūtiju bļodām līdz auzu pārslām ūdenī. Ilgu laiku ne mazāk ek...
Read More
Pareiza uzturs var pagarināt jaunību. Pārtika, kas novērš novecošanos
Kā uzlauzt ķermeni un apturēt novecošanos - Nikita Metelitsa ir profesionāls biohakeris, meditācijas un elpošanas prakses meistars un SN PRO EXP...
Read More
