Uzturs, 2021
Kafija ar citronu, lai veicinātu vielmaiņu. Kad un kā dzert, lai zaudētu svaru?
Tradicionālā kafija mūsu valstī tika nogādāta 17. gadsimta vidū: toreiz valdošais cars Aleksejs Mihailovičs saaukstējās, un tiesas ārsts izrakstīj...
Read More
Kā korejietes zaudē svaru? Āzijas meiteņu slaiduma noslēpumi
Korejiešu meitenes var tikai apskaust - viņas ēd un nepiebarojas. Pastaigājoties Korejā, jūs reti sastopat resnus cilvēkus. Kāds ir harmonijas nos...
Read More
Eksāmena palīdzība: pārtikas produktu saraksts, kas palielina smadzeņu darbību
Pareiza uzturs būtiski ietekmē ne tikai gremošanas procesus, bet arī smadzeņu darbību. Daži komponenti dod mums enerģiju, uzlabo garastāvokli un do...
Read More
Problēmas zona. Kāpēc mēs taukojamies vienā ķermeņa daļā?
To, kā mēs kļūstam resni, ietekmē daudzi faktori - iedzimtība, dzimums, ģenētika, hormoni, dzīvesveids, tautība un daudz kas cits, ieskaitot dažus...
Read More
Mix & Whisk: 5 smūtiju receptes no slavenajiem top modeļiem
Ja vēlaties sākt savu rītu ar vitamīnu devu, pagatavojiet smūtiju. Šādas brokastis ne tikai piepildīs jūs ar enerģiju nākamajai dienai, bet arī ve...
Read More
Kā atbrīvoties no bada? 10 idejas veselīgai uzkodai
Uzkodas ir ne tikai veids, kā izturēties līdz pusdienām vai vakariņām, bet arī svarīga veselīga uztura sastāvdaļa. Dietologi iesaka ēst nedaudz, b...
Read More
Veģetārieši vai gaļas ēdāji: kurš noveco ātrāk?
Debates par to, vai cilvēkam ir jāēd gaļa un patiešām dzīvnieku izcelsmes produkti, visticamāk, nekad nemazināsies. Bet katrs izvēlas sev tuvu dzī...
Read More
Kāpēc suši nav PP? Parsējiet iecienītākā japāņu ēdiena sastāvdaļas
Japāņu virtuve Krievijā ieradās pirms vairākām desmitgadēm un ātri ieguva popularitāti. Īpaši visi mīlēja suši un ruļļus. Dažreiz šķiet, ka, tā kā...
Read More
Es ēdu maz putru: kā darbojas svara zaudēšanas diēta uz graudaugiem?
Putra pamatoti tiek uzskatīta par veselīgāko brokastu iespēju. Patiešām, pēc šādas maltītes jūs pat nevēlaties domāt par kādām uzkodām - pietiek a...
Read More
Diena bez aizliegumiem. Vai ir iespējams noorganizēt krāpšanās maltīti sev un kā to izdarīt pareizi
Tie, kas vismaz vienu reizi ir ierobežojuši diētu, zina, cik grūti ir pretoties iepriekš pazīstamiem ēdieniem, kurus tagad nevar ēst. Sakarā ar sp...
Read More
Dārgi vs lēti. Budžeta aizstājējs dārgiem PP produktiem
Superfoods ir pārtika, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām un kas satur lielas uzturvielu devas. Piemēram, avokado, lasis, kvinoja, čia sēkl...
Read More
Ēdot blūzu pareizi: 5 PP receptes kritienam
Sākoties rudenim, ievērojami palielinās vēlme atbrīvoties un ēst kaut ko taukainu, ceptu vai saldu. Tomēr nesteidzieties uz tuvāko maiznīcu vai pa...
Read More
Deserts muskuļiem: 5 saldo olbaltumvielu receptes, kas nekaitēs jūsu figūrai
Pašlaik desertu pasaule ir kļuvusi tik daudzveidīga, ka tajā veselīgu saldumu vieta ir ievērojama. Tie nav notievēšanas, bez cukura un satur dabīg...
Read More
Vasaras pestīšana: dzērieni, kas karstumā patiešām nomāc slāpes
Visi zina, ka cilvēka ķermenī ir aptuveni 60% ūdens. Mums ir nepārtraukti jādzer, lai justos labi un uzturētu normālus dzīves procesus. Un vasaras...
Read More
Super brokastis: ko meitenes apēd dienas sākumā
Dietologi saka, ka brokastis ir galvenā maltīte dienā. Pirmajai ēdienreizei vajadzētu uzlādēt enerģiju, vitamīnus un labu garastāvokli. Un arī sāt...
Read More
Indras Devi uztura noteikumi, kas viņai ļāva nodzīvot līdz 103 gadiem
Pie kā būtu jāvēršas pēc padoma par uzturu un ilgmūžību, ja ne pie cilvēka, kurš nodzīvojis ilgu mūžu? Tāda bija pirmā sieviete - jogas skolotāja ...
Read More
Kas notiek ar ķermeni, ja jūs uz mēnesi atsakāties no piena produktiem
Piena produktu priekšrocības un bīstamība joprojām tiek apspriesta pieredzējušu uztura speciālistu un medicīnas speciālistu starpā. Daži uzskata, ...
Read More
Ir viss, un nav iespējams nobaroties. Zinātnieki ir atraduši plānuma gēnu
Pasaulē ir laimīgi cilvēki, kuri ēdiena ziņā neko sev nevar noliegt. Viņu ir maz - tikai 1% iedzīvotāju. Šiem cilvēkiem ir noteiktas liesās gēna m...
Read More
Kas notiek ar ķermeni pēc īstermiņa gavēņa? Zinātnieku viedoklis
Pārtraukta badošanās, diēta 5: 2 un metode 16/8 - šie un daudzi citi īstermiņa atturēšanās no ēdiena veidi ir vērsti uz ķermeņa uzlabošanu. Daudza...
Read More
Arbūza diēta: kādi ir tās plusi un mīnusi svara zaudēšanai? Uztura speciālista viedoklis
Oga, augļi, zaļš ķirbis - sauciet to kā vēlaties. Arbūzs daudziem ir iecienīts vasaras gardums. Tas sastāv no 90% dabīgā ūdens, satur nekomplicētu...
Read More
