Uzturs, 2020
Es devos uz diētu 10 gadu vecumā: kā amerikāniete zaudēja 56 kg un kļuva par fitnesa treneri
Amerikāniete Kaya Twisselman uzauga rančo Kalifornijā, kas viņas ģimenei pieder jau sešas paaudzes. Viņa atzīst, ka visu mūžu bija liekais svars, ...
Read More
Neparasta slimība: kā izskatās meitene, kura 10 gadus ēda tikai čipsus un bulciņas
Dažādas problēmas to popularitātes laikā internetā. Tiecoties pēc abonentiem un uzskatiem, sociālo mediju zvaigznes bieži veic dīvainus un negaidī...
Read More
Ko tur iesūknēt? 10 vienkārši ēdieni, lai iegūtu muskuļu masu
Tikai ar spēka treniņu ir grūti izveidot skaistu un atvieglotu ķermeni. Pareiza uzturs ir svarīga loma arī muskuļu masas palielināšanās procesā. P...
Read More
Es ēdu maz putru: kā darbojas svara zaudēšanas diēta uz graudaugiem?
Putra pamatoti tiek uzskatīta par veselīgāko brokastu iespēju. Patiešām, pēc šādas maltītes jūs pat nevēlaties domāt par kādām uzkodām - pietiek a...
Read More
No augšstilba: 7 ēdieni, no kuriem jāizvairās, lai iegūtu skaistu figūru
Diemžēl nav iespējams zaudēt svaru noteiktā ķermeņa daļā: vietējā tauku dedzināšana ir nekas cits kā mīts. Kad cilvēks zaudē svaru, taukaudi pamaz...
Read More
Sēnes veicina veselību un muskuļu olbaltumvielas. Galvenais nav kļūdīties ar izvēli
Sēnes ir īsts vitamīnu un uzturvielu krājums, kas nepieciešams mūsu ķermenim. Bet daudziem šis produkts ir saistīts ne tikai ar ēšanu, bet arī ar ...
Read More
Vasaras pestīšana: dzērieni, kas karstumā patiešām nomāc slāpes
Visi zina, ka cilvēka ķermenī ir aptuveni 60% ūdens. Mums ir nepārtraukti jādzer, lai justos labi un uzturētu normālus dzīves procesus. Un vasaras...
Read More
Itāļu makaroni vai japāņu ruļļi: kurā pasaules valstī ir veselīgākā virtuve?
Kā saprast, kurā pasaules valstī ir visvairāk veselīgas virtuves? Universālas metodes nav. Var ņemt vērā tikai uztura speciālistu un zinātnieku vi...
Read More
Dārgi vs lēti. Budžeta aizstājējs dārgiem PP produktiem
Superfoods ir pārtika, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām un kas satur lielas uzturvielu devas. Piemēram, avokado, lasis, kvinoja, čia sēkl...
Read More
Top 7 aizliegtie pārtikas produkti, kas nodrošina perfektu abs
Gandrīz visi, kas regulāri apmeklē trenažieru zāli, vēlas ne tikai zaudēt svaru, bet arī iegūt skaistu un piepūstu ķermeni: slaidas kājas, plānu v...
Read More
Ceļā uz perfektu ādu. Pārtikas produktu saraksts, kas palīdzēs atbrīvoties no pūtītēm
Ādas skaistums, veselība un jaunība ir mūsu tiešo darbību rezultāts. Un vispirms pārtika. Kopā ar dietologu un uztura speciālisti Annu Bersenevu ...
Read More
Super brokastis: ko meitenes apēd dienas sākumā
Dietologi saka, ka brokastis ir galvenā maltīte dienā. Pirmajai ēdienreizei vajadzētu uzlādēt enerģiju, vitamīnus un labu garastāvokli. Un arī sāt...
Read More
Kā olas brokastīs palīdz zaudēt svaru? Pētniecības zinātnieki
Olas brokastīs ir diezgan populārs ēdiens daudzās pasaules valstīs. Tas ir saistīts ar pieejamību, cenu un sagatavošanas ātrumu. Šādam mazam izstr...
Read More
Problēmas zona. Kāpēc mēs taukojamies vienā ķermeņa daļā?
To, kā mēs kļūstam resni, ietekmē daudzi faktori - iedzimtība, dzimums, ģenētika, hormoni, dzīvesveids, tautība un daudz kas cits, ieskaitot dažus...
Read More
Ko ēst naktī, nekaitējot figūrai? Veselīgu un mazkaloriju uzkodu iespējas
Visi zina, kas ir vakara maltīte. Un tie, kas pārnāk mājās pēc deviņiem vakarā, vēl jo vairāk. Mēs bieži dzirdam, ka pēc sešiem jūs nevarat ēst, k...
Read More
Twitter dibinātājs ēd vienu reizi dienā un ir pārliecināts, ka tas ir produktīvs
Džeku Dorsiju diez vai var saukt par tipisku bagātu cilvēku un uzņēmēju. Twitter un Square dibinātājam un īpašniekam nepatīk biroja uzvalki un s...
Read More
Kas notiek ar ķermeni, ja katru dienu ēdat ābolus
Ābolu lietderība, iespējams, mums ir pazīstama jau no bērnības. No vecākās paaudzes ne reizi vien varēja dzirdēt norādījumus ēst svaigus augļus, l...
Read More
Kā pievilt badu? 5 vienkārši, bet efektīvi veidi
Gandrīz katrs no mums kaut reizi dzīvē ir saskāries ar nepanesamu izsalkuma sajūtu, kad šobrīd nav iespējas ēst. Vismaz tas notiek pēc tam, kad es...
Read More
Ātrā ēdināšana svara zaudēšanai. Ko ēst McDonald's tiem, kas lieto diētu
Ātrā ēdināšana ir kļuvusi par neatņemamu mūsu dzīves sastāvdaļu. Kurš gan nevēlas ļauties nevēlamam burgerim vai kartupeļiem? Nez kāpēc daudziem a...
Read More
Alternatīvi: ar ko kafija, kas pagatavota ar augu pienu, atšķiras?
Mūsdienās ir daudz alternatīvu, lai aizstātu parasto govs pienu. Veikalu plauktos varat atrast dzērienus no sojas, kokosriekstiem, auzām, mandelēm...
Read More
